Что должно быть в рационе грудничка в 8 месяцев
- Овощи: картошка, кабачан, брокколи, цветная капуста, тыква, морковь, батат.
- Фрукты: абрикосы, бананы, зеленые яблоки, груши, персики.
- Злаки: гречка, кукуруза, рис. Используйте безмолочные каши.
- Мясо: индейка, кролик, нежирная говядина, курица.
- Масла: сливочное и растительное.
- Кефир, классический йогурт без добавок.
- Белая рыба: хек, треска, окунь, минтай.
- Творог.
- Половина вареного яичного желтка.
Молоко не рекомендуется детям до года. Каши готовьте на воде или выбирайте безмолочные. Для улучшения вкуса можно добавлять грудное молоко или адаптированную смесь. Каши на молоке вводите не ранее 11-12 месяцев из-за риска аллергии на коровий белок.
Можно ли давать домашний творог и йогурт ребенку в восемь месяцев?
Врачи рекомендуют разнообразить рацион ребенка в 8 месяцев, чтобы обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами. В этом возрасте важно вводить в меню овощные и фруктовые пюре, а также каши на воде или молоке. Специалисты советуют начинать с однокомпонентных пюре, таких как картофель, морковь или яблоко, постепенно добавляя новые продукты.
Мясные пюре также могут быть включены в рацион, начиная с курицы или индейки. Важно следить за реакцией малыша на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Кроме того, врачи подчеркивают, что грудное молоко или смесь остаются важными источниками питания, и их не следует исключать из рациона. В целом, разнообразие и сбалансированность питания помогут ребенку развиваться здоровым и крепким.
Какой консистенции должна быть еда
Консистенция пищи для младенца имеет большое значение. В рационе преобладает мягкая еда, но с нюансами. Для пюре лучше использовать крупную терку вместо блендера, чтобы добиться более сложной текстуры. Мясные и рыбные блюда лучше готовить на пару или запекать, избегая жирной и жареной пищи. Картофельное пюре можно делать более густым, а рис вводить в качестве гарнира для развития жевательного рефлекса.
На восьмом месяце жизни в рацион постепенно добавляют пищу в кусочках, начиная с вареных овощей и свежих фруктов. Нарезаем яблоки, груши, бананы, огурцы, вареные кабачки, морковь и картофель. Ребенок инстинктивно тянется к яркой пище — желтой и зеленой. Он учится брать кусочки пищи руками, помещать их в рот и откусывать. Кусочки можно предлагать в качестве перекуса, что расширяет кругозор малыша и позволяет ему знакомиться с окружающим миром.
| Продукт | Способ приготовления/подача | Примечания |
|---|---|---|
| Каши (гречневая, рисовая, овсяная безглютеновая) | Разводить водой или грудным молоком/смесью до консистенции жидкой каши. | Начинать с небольшого количества, следить за реакцией. |
| Пюре фруктовые (яблоко, груша, банан) | Готовить на пару или использовать готовые пюре без добавления сахара и соли. | Вводить по одному фрукту, следить за аллергическими реакциями. |
| Пюре овощные (цветная капуста, брокколи, кабачок, картофель) | Готовить на пару или варить до мягкости, измельчать блендером. | Начинать с монокомпонентных пюре. |
| Желток яйца | Отварить яйцо вкрутую, измельчить вилкой. | Вводить с осторожностью, начиная с 1/4 желтка, следить за аллергией. |
| Мясо (индейка, кролик, говядина) | Отварить или приготовить на пару, измельчить в пюре. | Вводить в виде пюре, начиная с небольшого количества. |
| Кефир/йогурт (без добавок) | Давать в небольшом количестве. | Выбирать продукты с низким содержанием сахара и жира. |
Примерное меню на 1 день
- Утром — 200 мл грудного молока или адаптированной смеси.
- На завтрак — 180 г безмолочной и безглютеновой каши, немного сливочного масла, 30 г фруктового пюре и вода.
- На обед — 150 г овощного супа, 50 г тефтелей и питьевой йогурт.
- В качестве перекуса — 100 г нарезанных фруктов.
- На ужин — 40 г творога, 10 г печенья и 100 мл кефира.
- Перед сном — 200 мл грудного молока или адаптированной смеси.
Восемь месяцев — важный этап в развитии ребенка, и многие родители начинают задумываться о разнообразии рациона. В это время малыши уже могут пробовать различные продукты, и мнения о том, что именно стоит предложить, разнятся. Некоторые родители отдают предпочтение овощным пюре, таким как картофель, морковь и брокколи, считая их полезными и легкими для усвоения. Другие рекомендуют добавлять в рацион мясные пюре, чтобы обеспечить ребенка необходимыми белками и железом.
Фрукты также занимают важное место в меню: бананы, яблоки и груши становятся любимыми лакомствами. Не забывают и о кашах — рисовой или гречневой, которые хорошо насыщают и обеспечивают энергией. Однако многие специалисты советуют вводить новые продукты постепенно, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому лучше всего ориентироваться на рекомендации педиатра и собственные наблюдения за реакцией малыша.
Новое в рационе
В 8 месяцев ваш малыш может попробовать рыбу, лучше всего подойдет треска. На начальном этапе используйте готовое детское пюре. С 9 месяцев можно готовить блюда из рыбного филе, например, минтая, окуня, хека или судака. Рыба хорошо сочетается с брокколи или кабачком. В это время стоит начать знакомить ребенка с кисломолочными продуктами, такими как кефир и питьевые йогурты. Реакция может быть разной, но малыш найдет новый напиток по вкусу.
Что не рекомендуется давать
Взгляды на фруктовые соки изменились. Ранее их вводили в рацион детей с четырех месяцев, но сейчас эксперты рекомендуют сначала знакомить малышей с обычной водой, несладкими компотами и питьевыми йогуртами. После года можно предлагать несладкий, слабозаваренный чай.
Растите здоровых детей, готовьте по нашим рецептам
Информация о питании малышей до года часто акцентирует внимание на важности овощей, зелени и фруктов, но не всегда объясняет, как их готовить. Мы предлагаем множество рецептов для детей от 8 месяцев, когда начинается прикорм. Питание для взрослых и грудничков существенно отличается. В нашем телеграм-канале вы найдете разнообразные рецепты для малышей и детей постарше: супы, гарниры, мясные и рыбные блюда, подходящие с 8 месяцев. Также у нас есть рецепты полезных сладостей — десертов и перекусов, которые необходимы детям. Вместо покупки сладостей с химическими добавками, готовьте по нашим рецептам вкусные и безопасные десерты из натуральных ингредиентов.
Вопрос-ответ
Сколько раз в день должен быть прикорм в 8 месяцев?
Кормление ребёнка: от 6 до 8 месяцев. Начиная с возраста 6–8 месяцев, кормите ребёнка по половине чашечки прикорма два-три раза в день. В это время ваш ребёнок может есть всё, кроме мёда, который можно начать давать только когда ему исполнится год.
Можно ли подсаливать еду ребёнку в 8 месяцев?
— Педиатры рекомендуют начинать солить прикорм не ранее 7-8 месяцев, но я бы посоветовала воздержаться от соли в рационе ребенка до года. В возрастной период начала прикорма не сформированы почки: они не способны фильтровать много соли. Можно спровоцировать перевозбуждение, почечные и суставные болезни.
Советы
СОВЕТ №1
Вводите новые продукты постепенно. Начинайте с одного нового продукта в неделю, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции. Это поможет вам понять, какие продукты подходят вашему ребенку, а какие стоит исключить.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Предлагайте разнообразные текстуры и вкусы. В 8 месяцев ребенок уже может пробовать не только пюре, но и мягкие кусочки пищи. Попробуйте вводить овощи, фрукты и каши в разных формах, чтобы развивать его вкусовые предпочтения.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на источники железа. В этом возрасте важно включать в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, бобовые и обогащенные каши. Это поможет предотвратить анемию и поддерживать здоровье ребенка.
СОВЕТ №4
Не забывайте о жидкости. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество жидкости, особенно если он начинает есть более твердую пищу. Предлагайте воду или разбавленные соки между приемами пищи.
