Чем накормить детей, когда они отказываются есть
Не заставляйте детей есть, если они не хотят. Принуждение может привести к тому, что ребенок начнет выплевывать пищу и потеряет правильное отношение к еде. Мы предлагаем рецепты блюд, которые понравятся вашему ребенку. Эти рецепты просты в приготовлении, так что вы сможете справиться с ними одной рукой, пока вторая занята малышом.
Врачи отмечают, что выбор пищи для детей часто становится настоящей задачей для родителей. Однако есть несколько блюд, которые, как правило, нравятся большинству детей. Первое — это макароны с сыром, которые не только вкусные, но и легко готовятся. Второе — куриные наггетсы, которые можно подавать с различными соусами, что делает их еще более привлекательными. Третье — пицца, где можно экспериментировать с начинками, добавляя любимые продукты. Четвертое — картофельное пюре, которое обычно нравится даже самым привередливым. И, наконец, фруктовые смузи, которые не только вкусные, но и полезные, обеспечивая детей необходимыми витаминами. Врачи советуют включать эти блюда в рацион, чтобы сделать питание детей более разнообразным и сбалансированным.
Омлет с сыром
Разбиваем яйца в глубокую миску, добавляем 50 граммов молока и взбиваем до однородности. Выливаем смесь в мультиварку, слегка солим и готовим в режиме выпечки 6 минут. Затем посыпаем омлет тертым сыром. Получается нежный и мягкий омлет, который выглядит ярко и привлекательно для детей. Он легко жуется и глотается, что помогает детям справляться со стрессом в новом месте во время отпуска.
| Блюдо | Ингредиенты (пример) | Советы для детей |
|---|---|---|
| Куриные наггетсы | Куриное филе, панировочные сухари, яйцо | Подавать с любимым соусом (кетчуп, майонез) |
| Макароны с сыром | Макароны, сыр, молоко, масло | Добавить немного нарезанного бекона или ветчины |
| Пицца | Тесто, томатный соус, сыр, колбаса | Дать детям возможность самим выбрать начинку |
| Картофель фри | Картофель, растительное масло | Подавать с кетчупом или другим любимым соусом |
| Яичница-глазунья | Яйца, масло, соль, перец | Украсить зеленью или добавить кусочки помидора |
Ласси с фруктами
Этот напиток впервые стал популярным в Индии, а теперь у нас появился его аналог. Это блюдо на основе питьевого йогурта и фруктов. Просто добавьте в блендер кефир и любые доступные фрукты. Взбейте до однородной консистенции. Ласси — отличный вариант для легкого перекуса или полдника. Он хорошо сочетается с печеньем, вафлями или крекерами.
Многие родители знают, что угодить ребенку в вопросах еды — задача не из легких. Однако есть пять блюд, которые, как правило, нравятся почти всем детям. Первое — пицца. Сочетание теста, сыра и разнообразных начинок делает ее универсальным фаворитом. Второе — макароны с сыром. Это простое и сытное блюдо часто вызывает у детей восторг благодаря своему кремовому вкусу. Третье — куриные наггетсы. Хрустящая корочка и нежное мясо — идеальное сочетание для маленьких гурманов. Четвертое — картофель фри. Хрустящие палочки картофеля всегда вызывают улыбку и радость. И, наконец, пятый пункт — мороженое. Этот десерт способен украсить любой день, особенно в жаркую погоду. Все эти блюда объединяет простота и яркие вкусы, которые делают их любимыми у детей.
Макароны с сыром
Макароны — универсальное блюдо, которое выручает родителей в различных ситуациях. Когда малыш голоден, но капризничает, макароны становятся отличным решением. Используйте детские макароны или вермишель, готовьте их как обычно и добавьте немного натертого любимого сыра. Блюдо готово!
Сырники для детей
Дети обычно любят блинчики, но сырники могут не всегда их заинтересовать. Это зависит от предпочтений каждого ребенка. Рассмотрим два рецепта. Малыши часто капризничают по утрам и отказываются от каши или овощного рагу. В таких случаях мамы могут быстро приготовить сырники — вкусное и полезное блюдо.
Для приготовления нужны домашний творог или магазинный с жирностью 9%. Творог следует тщательно размять, чтобы он не прилипал к сковороде, и смешать с мукой. Важно соблюдать пропорции: слишком много творога сделает сырники жесткими, а избыток яиц — резиновыми.
Ингредиенты
- Творог — 0,5 кг
- Мука — 1 стакан
- Яйцо — 1 штука
- Сахар — 1 столовая ложка
- Соль и сода — на кончике ножа
Формируем сырники небольшой толщины для лучшей прожарки. Они готовятся быстрее и становятся более вкусными. Более полезными являются сырники, запеченные в духовке.
Блинчики для детей
Ингредиенты
- Яйца — 2 штуки.
- Сахар — 1 столовая ложка.
- Молоко — 0,5 литра.
- Мука для блинов — 300 грамм.
- Растительное масло — 2 столовых ложки.
Разбейте яйца в миску, добавьте сахар и молоко, затем всыпьте муку. Тщательно перемешайте с помощью миксера. Влейте растительное масло, чтобы блины не пригорали. Смазав сковороду подсолнечным маслом, разогрейте её. Налейте тесто на сковороду с помощью большой ложки или половника. Когда одна сторона подрумянится, переверните блин и обжарьте с другой стороны. Можно готовить маленькие блинчики, которые нравятся детям.
Вопрос-ответ
Какое детское меню самое популярное?
Чем детское меню отличается от обычного? И почти в каждом детском меню найдутся бургеры, хот-доги, макароны, наггетсы и картошка — это ТОП-5 самых популярных блюд для детей по мнению абсолютного большинства рестораторов.
Что можно поесть детям?
Детям можно предложить разнообразные и питательные блюда, такие как овсянка с фруктами, йогурт с ягодами, овощные супы, куриные котлеты, рыбу на пару, пасту с томатным соусом и свежими овощами, а также фрукты и орехи в качестве перекусов. Важно учитывать возраст и предпочтения ребенка, а также избегать слишком сладких и жирных продуктов.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте вовлечь детей в процесс приготовления пищи. Дайте им возможность выбирать ингредиенты и помогать на кухне. Это не только сделает еду более привлекательной, но и поможет развить интерес к здоровому питанию.
СОВЕТ №2
Используйте яркие и разнообразные ингредиенты. Дети часто реагируют на визуальные аспекты еды, поэтому добавление ярких овощей и фруктов может сделать блюда более аппетитными и интересными для них.
СОВЕТ №3
Не бойтесь экспериментировать с текстурами и формами. Например, можно делать овощи в виде забавных фигурок или подавать их с соусами, которые дети любят. Это поможет сделать даже самые простые блюда более привлекательными.
СОВЕТ №4
Обсуждайте с детьми пользу тех продуктов, которые они едят. Рассказывайте о том, как определенные ингредиенты помогают им расти и быть сильными. Это может повысить их интерес к здоровой пище и сформировать правильные привычки на будущее.
