Анатомия глубоких и поверхностных мышц спины человека: структура и функции

Анатомия мышц спины человека — это сложная структура, включающая глубокие и поверхностные мышцы, каждая из которых выполняет уникальные функции. Знание строения и расположения этих мышц важно для медиков, специалистов по реабилитации и спортивной науки, так как помогает в диагностике и лечении заболеваний, а также в разработке тренировочных программ. В статье мы рассмотрим анатомию мышц спины, их функции и взаимосвязь, что позволит читателям лучше понять механизмы работы этого важного отдела тела.

Поверхностные мышцы

Мышцы спины, которые соединяются с костями плечевого пояса, именуются поверхностными. Они расположены в два слоя.

Врачи отмечают, что анатомия глубоких и поверхностных мышц спины играет ключевую роль в поддержании осанки и движении человека. Поверхностные мышцы, такие как трапециевидная и широчайшая, отвечают за основные движения рук и плеч, а также за стабилизацию верхней части тела. Глубокие мышцы, включая многораздельные и поперечные мышцы, обеспечивают поддержку позвоночника и его подвижность, что особенно важно для предотвращения травм. Специалисты подчеркивают, что гармоничное развитие обеих групп мышц способствует не только физической активности, но и общему здоровью. Регулярные упражнения, направленные на укрепление этих мышц, помогают улучшить осанку и снизить риск болей в спине. Врачи рекомендуют уделять внимание как поверхностным, так и глубоким мышцам, чтобы достичь оптимального баланса и функциональности.

https://youtube.com/watch?v=xFaAiz-bfL4

Слой первый

M. trapezius, трапециевидная мышца

Трапециевидная мышца состоит из нескольких компонентов

Эта мышца имеет форму плоского треугольника, где верхняя часть образует боковой шейный треугольник, а нижняя сторона пересекает лопатку сбоку. Основные точки прикрепления находятся на акромиальном конце ключицы, акромионе и ости лопатки.

Начало мышцы расположено от затылочного выступа, края выйной затылочной кости, а также от связок — выйной, надостистой и от седьмого шейного и грудных позвонков. Сокращение всех частей этой мышцы приводит к притяжению лопатки к позвоночнику. Верхние пучки m. trapezius поднимают лопатку, в то время как нижние — опускают её. В совокупности они обеспечивают вращение лопатки в вертикальной плоскости.

Широчайшая мышца, m. latissimus dorsi

Широчайшая мышца — одна из самых крупных групп мышц в человеческом теле

Верхняя часть треугольника этой мышцы скрыта под нижней частью m. trapezius, а нижняя формирует боковую сторону поясничного треугольника. Эта мощная мышца отвечает за приведение, внутренний поворот, опускание руки и подтягивание туловища к рукам (например, при плавании, лазании или подтягивании) и имеет значительное начало.

Она начинается от всех поясничных позвонков, остистых отростков нижних шести грудных позвонков, а также от срединного крестца и подвздошного гребня. Дополнительно, к m. latissimus dorsi прикрепляются мышечные пучки, которые начинаются от нижних четырех рёбер и угла лопатки. Место прикрепления находится на гребне малого бугорка плечевой кости.

Видео: «Классификация мышц спины»

Второй слой

Малая и большая ромбовидные мышцы (Mm. rhomboidei minor et major)

Эти мышцы могут объединяться в одну. Малая ромбовидная мышца (m. rhomboidei minor) начинается от нижней части выйной связки, остистых отростков седьмого шейного (CVII) и первого грудного (TI) позвонков, а также от надостистой связки. Большая ромбовидная мышца (m. rhomboidei major) берет начало от остистых отростков второго (TII) до пятого (TV) грудных позвонков. Оба этих мышечных образования прикрепляются к боковому краю лопатки.

Важно отметить, что малая ромбовидная мышца крепится выше уровня ости лопатки, в то время как большая охватывает область от уровня ости до нижнего угла лопатки. Эти мышцы располагаются глубже по отношению к трапециевидной мышце (m. trapezius) и выполняют функцию приведения лопатки к позвоночнику с ее подъемом.

Мышца, поднимающая лопатку (M. levator scapulae)

Эта мышца выполняет свою основную функцию, соответствующую ее названию. Она не только поднимает лопатку, но и наклоняет шею при фиксированной лопатке. Начало мышцы расположено на задних бугорках поперечных отростков трех или четырех верхних шейных позвонков, а прикрепляется она к боковой части лопатки.

Слой, отвечающий за движение лопатки

Задние зубчатые мышцы выделяются в отдельную категорию:

• Верхняя задняя зубчатая мышца (M. serratus posterior superior) — отвечает за подъем рёбер. Она расположена спереди по отношению к ромбовидным мышцам. Начинается от нижней части выйной связки и остистых отростков VI-VII шейных и I-II грудных позвонков. Прикрепляется к задней угловой поверхности II-V рёбер отдельными зубцами.
• Нижняя задняя зубчатая мышца (M. serratus posterior inferior) — отвечает за опускание рёбер. Она располагается спереди от широчайшей мышцы спины (m. latissimus dorsi). Начинается от остистых отростков ТXI – XII и LI-II, прикрепляется к четырем нижним рёбрам отдельными зубцами.

Задние зубчатые мышцы играют важную роль в движении рёбер.

Видео: «Поверхностные мышцы спины»

Анатомия глубоких и поверхностных мышц спины человека вызывает большой интерес как у специалистов, так и у любителей фитнеса. Многие отмечают, что понимание структуры и функции этих мышц помогает не только в тренировках, но и в повседневной жизни. Глубокие мышцы, такие как многораздельные и поперечные мышцы, играют ключевую роль в поддержании осанки и стабилизации позвоночника. Поверхностные мышцы, включая трапециевидную и широчайшую, отвечают за движения рук и плеч, а также за эстетический вид спины. Люди, занимающиеся спортом, часто говорят о важности их тренировки для предотвращения травм и улучшения общей физической формы. В то же время, многие отмечают, что недостаток знаний о мышцах спины может привести к неправильным упражнениям и, как следствие, к болям и дискомфорту. Поэтому изучение анатомии спины становится важным шагом на пути к здоровью и активной жизни.

https://youtube.com/watch?v=ovSdKRaGv7o

Глубокие мышцы

Глубокие мышцы спины делятся на три слоя.

Поверхностный

M. splenius capitis — ременная мышца головы

Отвечает за разгибание шеи и головы при симметричном сокращении. При одностороннем сокращении поворачивает голову. Начинается от выйной связки ниже четвертого шейного позвонка (CIV) и от седьмого шейного (CVII), а также от верхних трех или четырех грудных позвонков. Мышечные волокна направляются вверх и вбок, прикрепляясь к сосцевидному отростку височной кости и шероховатой площадке под латеральным участком верхней выйной линии затылочной кости.

M. splenius cervicis — ременная мышца шеи

Способствует разгибанию шеи при одновременном сокращении. При одностороннем сокращении поворачивает шею. Начинается от остистых отростков третьего и четвертого грудных позвонков (TIII-IV) и прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков трех верхних шейных позвонков. Находится спереди по отношению к m. trapezius.

M. erector spinae, мышца выпрямляющая позвоночник — усиленная

Основная мышца, поддерживающая тело в вертикальном положении. Простирается от крестца до основания черепа. На уровне поясницы делится на три части: m. iliocostalis (подвздошно-рёберная), m. longissimus (длиннейшая) и m. spinalis (остистая). Прикрепляется к рёбрам, позвонкам и основанию черепа.

Верхний слой глубоких мышц

https://youtube.com/watch?v=xaf7oqh6vBI

Средний

M. Transversospinalis — поперечно-остистая мышца

M. Transversospinalis способствует выпрямлению позвоночника

Она отвечает за выпрямление тела, а также за наклоны и повороты позвоночника. Эта мышца делится на несколько частей, которые охватывают различные группы позвонков: m. semispinalis (полуостистая мышца), mm. multifidi (многораздельные мышцы) и mm. rotatores (вращательные мышцы). Эти мышечные группы обеспечивают вращение позвоночника, движение головы и контролируют дыхательные процессы.

Глубокий

Mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum — межостистые мышцы шеи, груди и поясницы

Межостистые мышцы способствуют разгибанию каждого отдела позвоночника

Они участвуют в разгибании соответствующих отделов позвоночника. Эти мышцы соединяют остистые отростки позвонков между собой, начиная с II шейного позвонка. В грудном отделе они развиты слабо или могут отсутствовать.

Mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis — межпоперечные мышцы поясницы, груди и шеи

Межпоперечные мышцы отвечают за наклоны в каждом из отделов позвоночника

Они обеспечивают наклон одноимённых отделов позвоночного столба. Это короткие мышечные пучки, расположенные между поперечными отростками соседних позвонков.

Mm. Suboccipitales — подзатылочные мышцы

Эти мышцы находятся глубоко под поверхностными мышечными слоями. Они образуют треугольное пространство, в котором проходят позвоночная артерия, задние ветви спинномозгового нерва СI, дуги атланта и атлантозатылочная мембрана. Эти мышцы отвечают за движения головы – запрокидывание, наклон и вращение.

Благодаря этой группе мышц мы можем запрокидывать голову назад.

Видео: «Глубокие мышцы спины»

Какие болезни мышц спины бывают?

Существует множество названий заболеваний мышц, и почти каждое из них отражает механизм развития патологического процесса. Одним из таких терминов является «миалгия», который используется для обозначения болей в мышцах, возникающих из-за перенапряжения.

Воспаление мышц, возникающее после переохлаждения или инфекционного поражения, проявляется болью и называется миозитом. Если миозит запущен, он может привести к образованию спаечного фиброзного процесса в мышцах, что называется фибромиозитом. Наличие спаек между мышечными тканями, возникающих из-за скопления лимфы вокруг воспалительного очага, обозначается как нейрофибромиозит.

При воспалении кровеносные сосуды, которые питают и иннервируют мышцы, могут спаиваться с ними. Поэтому любое воздействие на мышцу, будь то температурные изменения или статическое напряжение, может вызывать болевые ощущения.

Мышечная боль в области поясницы и крестца может быть следствием истерии. Односторонняя боль в пояснице также может быть симптомом опоясывающего лишая. Любые изменения в позвоночнике влияют на состояние мышц, которые пытаются компенсировать неправильное положение позвоночного столба, что приводит к их напряжению.

Постоянное патологическое воздействие на мышцы формирует триггерные (чувствительные) точки, которые запускают неадекватный болевой ответ на уровне центральной нервной системы.

Разновидности миозитов и фибромиозитов:

Люмбаго (миозит, фиброзит) – это заболевание мышц в области позвонков TXII и LV. Оно возникает из-за спазма глубоко расположенных межпозвоночных мышц. Триггерные зоны включают медиальный край мышц, выпрямляющих туловище, подвздошный гребень и крестцово-подвздошное сочленение.

Основным симптомом, помимо боли, является сколиоз в поражённой области и субфебрильная температура. Люмбаго необходимо дифференцировать от опухолей спинного мозга и позвоночника, а также миелита. Если у пациента наблюдаются мышечные боли, лихорадка, эозинофилия, понос и отёк кожи, следует исключить трихиноз.

Миозит поясничных мышц требует длительного лечения, особенно при пассивной терапии. Хроническая форма проявляется менее интенсивными болями по сравнению с люмбаго. Боль может быть ноющей и раздражающей. Присоединение фиброзита поддерживает болевой синдром.

• Дерматомиозит – это заболевание, сопровождающееся изменениями кожи и болями, вызванными аутоиммунными процессами. Иногда его ошибочно принимают за склеродермию, красную волчанку или полиневрит. Это заболевание может быть признаком злокачественных опухолей.
• Гнойный миозит – всегда вторичен и возникает как следствие инфекции, попавшей в мышцы при инъекциях или образовании абсцесса.
• Оссифицирующий миозит – это обызвествление повреждённых участков мышц, что приводит к потере их эластичности и сильным болям. Температура тела может повышаться.
• Токсический миозит наблюдается у людей, страдающих от хронического алкоголизма или подвергшихся интоксикации лекарственными средствами. Он сопровождается парезами и отёком мышц.
• Нейромиозит – это изменения в нервных волокнах мышц и дистальных аксонов. Характеризуется выраженным болевым синдромом, усиливающимся при пальпации, и болезненными точками Балле. Наблюдаются слабоположительные симптомы напряжения.
• Полифибромиозит проявляется болями при движениях, утолщением мышц в области прикрепления и контрактурами. Мышцы остаются напряжёнными даже во сне и под общей анестезией.
• Острый алиментарный миозит или коксовскосартланская болезнь связаны с употреблением определённых видов рыб. Эпидемические вспышки происходят в рыбацких посёлках. Характерен миоренальный синдром, когда токсины одновременно воздействуют на мышечную систему и почки. Симптомы включают резкую боль в пояснице, ногах, руках и груди, затруднённое дыхание, гипергидроз, рвоту и кровь в моче.

Патологические состояния, вызывающие мышечные боли в спине, могут быть связаны с травмами, перенапряжением или переохлаждением:

• Растяжение связок. Причинами могут быть падения, спортивные травмы или подъём тяжестей. Повреждаются продольные и межостистые связки позвоночника, чаще всего в области TVII – TVIII.
• Кривошея. Это торсионная дистония, проявляющаяся непроизвольным сокращением мышц шеи и ротационной деформацией. Может быть как врождённой, так и приобретённой.
• Лопаточно-рёберный синдром – это поражение m. levator scapulae, сопровождающееся болью в шее, лопатке и плечевом суставе. Триггерная зона – место прикрепления мышцы, при движении лопаткой может слышаться хруст. Заболевание затрагивает мышцу, поднимающую лопатку, а также соседние мышцы, фасции и связки.
• Миофасцикулит трапециевидной мышцы. При травме или переохлаждении заболевание начинается остро, с жгучей и сверлящей болью при малейшем движении в шейном и грудном отделах. При пальпации в месте прикрепления мышцы наблюдается острый болевой ответ. Пациенту трудно найти удобное положение в постели. Длительное воздействие низких температур может привести к постепенному развитию патологии, сопровождающейся ощущением тяжести по ходу мышцы и ноющей тупой болью, усиливающейся при нагрузках и иррадиирующей в межреберья. Небольшие болезненные уплотнения могут мигрировать под кожей при массаже, а болевые проявления миофасцикулита часто путают с сердечными болями.
• Миофасцикулит ромбовидных мышц. Болевые ощущения в области тыльной поверхности предплечья нарастают постепенно и усиливаются при повороте головы и рук. При пальпации боль определяется у медиального края лопатки и остистых отростков.
• Миофасцикулит зубчатой мышцы. Проявляется тяжестью и ноющей болью на уровне CV-CVII, которая усиливается к ночи после нагрузок.
• Миофасцикулит m. latissimus dorsi. Симптомы аналогичны вышеописанным.

Видео: «10 фактов о мышцах спины»

Заключение

• Мышечная система спины состоит из групп мышц, расположенных на поверхностном и глубоком уровнях. Укрепление мышц играет важную роль в профилактике заболеваний, возникающих из-за травм, перенапряжений и инфекций. Занятия спортом, даже если они не предотвращают развитие патологий, помогают сделать реакцию мышечной системы менее выраженной и более управляемой для пациента.
• Необходимо внимательно относиться к своему организму и избегать переохлаждений. Важно своевременно реагировать на первые признаки болей в спине.
• Поиск причин заболевания следует проводить совместно с квалифицированным специалистом. Названия заболеваний часто отражают их патогенез.
• Игнорирование заболевания может привести к необратимым спаечным процессам между мышцами, нервами и кровеносными сосудами. Такие состояния делают пациента заложником боли, ограничивают его подвижность и требуют длительного лечения.

Также ознакомьтесь с другими статьями:

Пройдите тест и оцените свои знания: насколько хорошо Вы усвоили материал

Анатомия спинных мышц: виды и их функции

Мышцы спины играют ключевую роль в поддержании осанки и обеспечении движения верхней части тела. Они делятся на несколько групп, каждая из которых выполняет свои специфические функции.

Основные группы мышц спины:

1. Поверхностные мышцы: Эти мышцы отвечают за движение рук и плеч. Они включают трапециевидную, широчайшую и ромбовидные мышцы, которые помогают в поднятии и отведении рук.

2. Глубокие мышцы: Эти мышцы расположены ближе к позвоночнику и обеспечивают его стабильность. К ним относятся мышцы, такие как многораздельная и межостистые, которые помогают поддерживать правильное положение позвонков.

3. Мышцы-разгибатели: Они располагаются вдоль позвоночника и отвечают за его разгибание. Эти мышцы помогают поддерживать вертикальное положение тела и участвуют в различных движениях, таких как наклоны и повороты.

Каждая из этих групп мышц играет важную роль в функционировании всего организма, обеспечивая не только движение, но и защиту позвоночника от травм. Знание анатомии мышц спины поможет лучше понять, как поддерживать здоровье и физическую активность.

Функции мышц спины

Мышцы спины играют ключевую роль в поддержании осанки, движении и стабильности тела. Они делятся на две основные группы: глубокие и поверхностные мышцы, каждая из которых выполняет свои уникальные функции.

Поверхностные мышцы спины, такие как трапециевидная, широчайшая мышца спины и ромбовидные мышцы, в основном отвечают за движения верхних конечностей и плечевого пояса. Трапециевидная мышца, например, помогает поднимать и опускать плечи, а также вращать лопатку. Широчайшая мышца спины, в свою очередь, участвует в таких движениях, как приведение и вращение плеча, что делает её важной для выполнения различных спортивных и повседневных действий.

Кроме того, поверхностные мышцы спины обеспечивают защиту внутренних органов и поддерживают общую структуру тела. Они также участвуют в дыхательных движениях, особенно в процессе вдоха, когда верхняя часть тела поднимается.

Глубокие мышцы спины, такие как многораздельные, поперечно-остистые и межостистые мышцы, играют важную роль в поддержании стабильности позвоночника. Эти мышцы расположены ближе к позвоночному столбу и отвечают за его выпрямление и поддержание правильной осанки. Они помогают контролировать движения позвоночника, обеспечивая его гибкость и устойчивость при различных физических нагрузках.

Глубокие мышцы также участвуют в поддержании равновесия и координации движений. Они активируются при выполнении сложных движений, таких как наклоны, повороты и скручивания, что позволяет человеку сохранять стабильность и предотвращать травмы.

Важно отметить, что обе группы мышц спины работают в тесной взаимосвязи. Например, при выполнении физических упражнений, таких как подтягивания или отжимания, активируются как поверхностные, так и глубокие мышцы, что способствует комплексной тренировке и укреплению спины.

Таким образом, мышцы спины, как глубокие, так и поверхностные, выполняют множество функций, которые способствуют не только физической активности, но и общему здоровью человека. Поддержание их тонуса и силы является важным аспектом профилактики заболеваний и травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Вопрос-ответ

Какие основные функции выполняют глубокие мышцы спины?

Глубокие мышцы спины отвечают за поддержание вертикального положения тела, стабилизацию позвоночника и участие в движениях, таких как наклоны и повороты. Они также помогают контролировать осанку и защищают позвоночные структуры от травм.

Каковы отличия между глубокими и поверхностными мышцами спины?

Глубокие мышцы спины расположены ближе к позвоночнику и имеют более короткие волокна, что позволяет им обеспечивать стабильность и точность движений. Поверхностные мышцы, наоборот, располагаются ближе к поверхности тела и отвечают за более крупные движения, такие как разгибание и поворот туловища.

Как тренировка мышц спины влияет на здоровье позвоночника?

Регулярные тренировки мышц спины способствуют укреплению мышечного корсета, что помогает поддерживать правильную осанку и снижает риск травм позвоночника. Укрепленные мышцы также могут уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски и суставы, что способствует общему здоровью спины.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите анатомию спины с помощью наглядных материалов, таких как схемы и 3D-модели. Это поможет вам лучше понять расположение и функции глубоких и поверхностных мышц, а также их взаимодействие.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины, такие как планка, тяга и различные виды растяжек. Это поможет поддерживать здоровье спины и предотвратить травмы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на осанку в повседневной жизни. Правильная осанка способствует правильному распределению нагрузки на мышцы спины и снижает риск возникновения болей и дискомфорта.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с профессионалами, такими как физиотерапевты или тренеры, чтобы получить индивидуальные рекомендации по укреплению и растяжке мышц спины, особенно если у вас есть предрасположенность к болям в спине.