Боли в пояснице — распространенная проблема, особенно у женщин, и могут возникать по разным причинам. В статье рассмотрим причины болей в верхней и нижней части поясницы, их локализацию и сопутствующие симптомы. Понимание этих аспектов поможет вам лучше ориентироваться в своем состоянии и обратиться за медицинской помощью. Также предложим рекомендации по действиям при дискомфорте в спине, чтобы вы могли эффективно справляться с этой проблемой и улучшить качество жизни.
Причины и характер болей выше поясницы у женщин и мужчин
Одной из основных причин болей в области выше поясницы являются сопутствующие заболевания. Интенсивность болевых ощущений может варьироваться от постоянной и сильной до кратковременной.
Как правило, при редких болевых синдромах пациенты не обращают на это должного внимания, и заболевание, вызывающее дискомфорт, может развиваться незаметно.
Важно! Даже при незначительных, но регулярных болях выше поясницы необходимо пройти обследование для выявления их причины. Заболевания, вызывающие дискомфорт в этой области, могут быть связаны с нарушениями работы внутренних органов или являться следствием заболеваний позвоночника.
Боли выше поясницы могут быть связаны с патологиями внутренних органов.
Основные заболевания, способствующие болям выше поясницы:
- инфекционные болезни легких, бронхов и дыхательных путей. При бронхите или пневмонии боль может ощущаться в мышцах спины, вызывать ломоту в груди и усиливаться при кашле;
- сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт). При инфаркте боль может быть кратковременной: часто она возникает под правой лопаткой на несколько минут, а затем проходит;
- заболевания пищеварительной системы (аппендицит, грыжи, язвы, холецистит). Язвенная болезнь может вызывать острую боль, иногда проявляется ноющими ощущениями;
- проблемы с почками, воспалительные процессы (желчекаменная или мочекаменная болезнь) могут вызывать резкую боль.
Гинекологические заболевания у женщин также могут приводить к болям выше поясницы. Если такая боль возникает у беременной женщины, это может указывать на риск выкидыша.
При болях, вызванных заболеваниями внутренних органов, дискомфорт чаще всего ноющий, опоясывающий. Острая боль может проявляться при мочекаменной болезни.
Если боль выше поясницы связана с нарушениями костной структуры позвоночника, это может указывать на острое или хроническое течение следующих заболеваний:
- остеохондроз. Обычно проявляется опоясывающей болью;
- сколиоз, кифоз. Боль носит тянущий, ноющий характер;
- миозит. Боль ощущается ниже лопаток и усиливается при физической активности;
- воспаление спинномозговых корешков. Воспалительные процессы могут вызывать периодические приступы острого дискомфорта;
- костный туберкулез. Боль вялотекущая и ноющая;
- опухолевые образования различной природы;
- остеомиелит;
- травмы костной ткани ребер или позвоночника. Обычно возникает резкая боль в месте травмы.
Боли в спине, вызванные заболеваниями позвоночника, часто связаны с воспалением нервных корешков.
Если боль выше поясницы возникает из-за поражения костной ткани, она может быть резкой и сопровождаться жжением. При этой патологии дискомфорт ощущается именно в области поврежденной костной ткани и может распространяться на соседние мышечные волокна и ткани. Если заболевание хроническое, болевой синдром может беспокоить пациента постоянно.
Боль выше поясницы, которая ограничивает движения и имеет постоянный ноющий характер, может также быть следствием переохлаждения мышц спины.
Частой причиной болей в спине выше поясницы является малоподвижный образ жизни и неправильная осанка. Чрезмерные физические нагрузки также могут способствовать развитию патологий в позвоночнике, что приводит к возникновению болезненных ощущений.
Врачи отмечают, что боли в области поясницы могут иметь множество причин, как механических, так и патологических. Одной из наиболее распространенных причин является мышечное напряжение, вызванное неправильной осанкой или физической нагрузкой. Также часто встречаются проблемы с межпозвоночными дисками, такие как грыжи или протрузии, которые могут вызывать иррадиацию боли в ноги.
Кроме того, врачи подчеркивают важность учета заболеваний внутренних органов. Например, боли ниже поясницы могут быть связаны с патологиями мочевыводящей системы или репродуктивных органов. Важно не игнорировать такие симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы установить точный диагноз и получить соответствующее лечение. Профилактика, включая регулярные физические упражнения и поддержание правильной осанки, также играет ключевую роль в предотвращении болей в поясничной области.
https://youtube.com/watch?v=xohkuSyPzHE
Причины и характер болей ниже поясницы у мужчин и женщин
Одной из распространенных причин болей в нижней части спины, связанной с нарушениями работы внутренних органов, является дисфункция мочеполовой системы.
Часто проблемы с почками могут вызывать ноющие боли с правой стороны ниже поясницы.
У женщин такие ноющие боли могут проявляться во время менструации или беременности. Перекрут кисты или разрыв маточных труб может проявляться острой, резкой болью в нижней части спины. Заболевания, такие как цистит, пиелонефрит и гломерулонефрит, также способны вызывать дискомфорт в области крестца.
У мужчин боль в нижней части спины может указывать на развитие аденомы простаты.
Если боль ниже поясницы не связана с заболеваниями внутренних органов, то причиной болевого синдрома могут быть патологии костного каркаса спины. Боли в этой области, вызванные нарушениями в позвоночнике, чаще всего наблюдаются у мужчин и женщин старше 30 лет.
К числу заболеваний, способных вызывать болевые ощущения в этой области, относятся:
Дегенеративные изменения в позвоночнике, которые сопровождаются постоянными болями в спине.
Боль ниже поясницы может возникать из-за травм позвоночника, смещения межпозвоночных дисков, растяжений мышц или переломов. Интенсивность и характер боли могут варьироваться: она может быть ноющей, резкой, постоянной или временной в зависимости от степени травмы.
Малоподвижный образ жизни и избыточный вес могут привести к разрушительным процессам в позвоночнике и стать причиной болей в нижней части спины как у мужчин, так и у женщин.
Видео: «Чего не следует делать при болях в спине»
| Область боли | Возможные причины | Дополнительные симптомы / Примечания |
|---|---|---|
| Боль выше поясницы (грудной отдел позвоночника) | Мышечное напряжение/спазм | Усиливается при движении, пальпации, может быть связано с неправильной осанкой, стрессом. |
| Остеохондроз грудного отдела | Хроническая боль, может иррадиировать в грудную клетку, межреберная невралгия. | |
| Межреберная невралгия | Острая, жгучая боль по ходу ребер, усиливается при глубоком вдохе, кашле. | |
| Сколиоз, кифоз | Искривление позвоночника, асимметрия плеч/лопаток, хроническая боль. | |
| Травмы (ушибы, переломы) | Острая боль, усиливается при движении, может быть отек, гематома. | |
| Заболевания внутренних органов (сердце, легкие, желудок) | Боль может быть отраженной, сопровождаться другими симптомами (одышка, изжога, кашель). | |
| Опоясывающий лишай | Жгучая боль, затем появляются высыпания по ходу нерва. | |
| Боль ниже поясницы (пояснично-крестцовый отдел) | Мышечное напряжение/спазм | Усиливается при движении, наклонах, длительном сидении/стоянии. |
| Остеохондроз поясничного отдела | Хроническая боль, может иррадиировать в ягодицу, ногу. | |
| Межпозвоночная грыжа | Острая, стреляющая боль, онемение, слабость в ноге, усиливается при кашле, чихании. | |
| Ишиас (защемление седалищного нерва) | Боль по ходу седалищного нерва (ягодица, задняя поверхность бедра, голени), онемение, покалывание. | |
| Спондилолистез | Смещение позвонков, хроническая боль, может быть неврологическая симптоматика. | |
| Сакроилеит (воспаление крестцово-подвздошного сочленения) | Боль в области крестца, ягодицы, усиливается при ходьбе, стоянии. | |
| Заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь) | Тупая, ноющая боль в пояснице, может быть лихорадка, дизурия, изменение цвета мочи. | |
| Гинекологические заболевания (у женщин) | Боль внизу живота, иррадиирующая в поясницу, может быть связана с менструальным циклом, воспалениями. | |
| Заболевания предстательной железы (у мужчин) | Боль внизу живота, промежности, иррадиирующая в поясницу, проблемы с мочеиспусканием. | |
| Опухоли позвоночника или тазовых органов | Постоянная, прогрессирующая боль, не зависящая от положения тела, может сопровождаться потерей веса, слабостью. |
Устранение болей выше и ниже поясницы
Если боль в области поясницы, как в нижней, так и в верхней её части, время от времени беспокоит или становится постоянной, ограничивая подвижность и вызывая дискомфорт, важно выявить и устранить причину её появления.
Боли в области поясницы — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто они связаны с неправильной осанкой, малоподвижным образом жизни или чрезмерными физическими нагрузками. Люди отмечают, что боли выше поясницы могут возникать из-за напряжения мышц, стресса или заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз. В то время как боли ниже поясницы чаще всего связаны с проблемами в области межпозвоночных дисков или воспалительными процессами в органах малого таза. Многие также упоминают, что сидячая работа и недостаток физической активности усугубляют ситуацию. Важно помнить, что игнорирование болей может привести к хроническим проблемам, поэтому консультация с врачом — необходимый шаг для выявления причин и выбора правильного лечения.
https://youtube.com/watch?v=Z6uB1lOy68E
Читайте также:
Первая помощь
Первая помощь необходима при подозрении на перелом или в случае сильной боли, которая делает невозможным движение. В такой ситуации пострадавшего следует аккуратно уложить на жесткую поверхность и вызвать скорую помощь.
Часто боли, возникающие выше или ниже поясницы, проявляются периодически. Если такие симптомы повторяются, важно обратиться к врачу.
Устранить болевой синдром можно только после установления причины его появления. Для этого специалист сначала анализирует характер боли, проводит пальпацию для выявления возможных разрушительных процессов, а затем, после первичного осмотра, направляет на дополнительные диагностические процедуры.
Лечение медикаментами
Лекарственные средства для облегчения болей в крестцовой области и верхней части поясницы должны назначаться врачом с учетом особенностей заболевания. При лечении заболеваний внутренних органов можно использовать медикаменты для снятия болевого синдрома, однако одновременно необходимо заниматься терапией основной патологии, вызывающей боль.
Если дискомфорт связан с мышечными или костными структурами спины, то в таких случаях применяются разогревающие и обезболивающие препараты, а в некоторых ситуациях может потребоваться блокада. Обычно медикаменты назначаются на начальном этапе терапии, особенно когда речь идет о воспалительных процессах.
https://youtube.com/watch?v=7Guq9pZutuU
Лечение народными средствами
Народные средства рекомендуется использовать только тогда, когда причина заболевания ясна, и они служат дополнением к основному лечению. Важно предварительно получить согласие врача на проведение самостоятельной терапии.
Обратите внимание! Не стоит заниматься самолечением без установления причины боли и постановки диагноза. В некоторых ситуациях это может привести к ухудшению состояния, а в большинстве случаев — к прогрессированию заболевания.
При болях в спине многие предпочитают использовать домашние растительные отвары, компрессы, а в некоторых случаях — корсеты.
Видео: «Что делать при болях в пояснице: советы врача»
ЛФК
Лечебная физкультура играет ключевую роль в комплексном лечении, особенно когда болевые ощущения вызваны разрушительными изменениями в позвоночнике. После устранения воспалительного процесса специалист назначает набор упражнений, учитывая степень и особенности заболевания.
В ряде случаев необходимо постоянное выполнение физических упражнений, особенно если ваша деятельность связана с малоподвижным образом жизни. Регулярные тренировки способствуют восстановлению нормальной работы позвонков и улучшают кровообращение в тканях.
Массаж и самомассаж
Массаж при болях в пояснице должен назначаться исключительно врачом. Массаж или самомассаж в области поясницы, как выше, так и ниже, необходимо проводить только по рекомендации специалиста, так как в некоторых ситуациях это может быть противопоказано, например, при наличии опухолей, остеопороза или спондилеза.
Массаж следует выполнять, если требуется улучшить микроциркуляцию в пораженном участке позвоночника.
Самомассаж можно осуществлять самостоятельно в течение дня, желательно не менее трех раз. Обычно он включает растирание круговыми движениями с легким нажимом.
Курс профессионального массажа необходим при нарушениях осанки или проблемах с расположением межпозвоночных дисков.
При заболеваниях внутренних органов, которые вызывают боли в крестцовой области или выше поясницы, массаж следует проводить только как часть восстановительных процедур после хирургического вмешательства.
Заключение
Таким образом, каждый третий мужчина и каждая вторая женщина на Земле испытывают боли в спине. Эти неприятные ощущения могут быть связаны с функционированием внутренних органов, однако чаще всего они возникают из-за патологических изменений в костной структуре позвоночника.
Боль, локализующаяся выше или ниже поясницы, может проявляться в различных формах: от острой и резкой до ноющей. Хронические боли указывают на возможные деструктивные процессы в области позвонков.
Острая боль может быть вызвана заболеваниями внутренних органов или сильным переохлаждением мышц спины.
В любом случае, возникшая боль требует внимания: необходимо обратиться к врачу для определения и устранения причины ее появления.
Лечение будет назначено в зависимости от поставленного диагноза. В некоторых ситуациях достаточно медикаментозной терапии, в других же может понадобиться хирургическое вмешательство или длительное комплексное лечение.
Профилактика болей в пояснице
Профилактика болей в пояснице является важным аспектом поддержания здоровья и качества жизни. Существует множество факторов, способствующих возникновению болей в этой области, и многие из них можно предотвратить с помощью простых изменений в образе жизни и привычках.
1. Правильная осанка. Одна из основных причин болей в пояснице — это неправильная осанка. При длительном сидении за столом или работе на компьютере важно следить за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслабленными. Использование эргономичной мебели, такой как кресла с поддержкой поясницы, может значительно снизить риск возникновения болей.
2. Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия йогой, помогают укрепить мышцы спины и живота, что способствует поддержанию правильной осанки и снижению нагрузки на позвоночник. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
3. Укрепление мышц. Специальные упражнения для укрепления мышц кора (мышцы живота, спины и таза) могут помочь предотвратить боли в пояснице. Упражнения, такие как планка, мостик и различные вариации скручиваний, способствуют улучшению стабильности и поддерживают позвоночник.
4. Правильная техника подъема тяжестей. При lifting тяжестей важно использовать правильную технику, чтобы избежать травм. Рекомендуется сгибать колени, а не спину, и держать предмет близко к телу. Это поможет снизить нагрузку на поясницу и предотвратить ее повреждение.
5. Поддержание здорового веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник и может привести к болям в пояснице. Поддержание здорового веса с помощью сбалансированного питания и регулярной физической активности поможет снизить риск возникновения болей.
6. Избегание длительного сидения. Если ваша работа связана с длительным сидением, старайтесь делать перерывы каждые 30-60 минут. Вставайте, делайте легкие упражнения или просто прогуляйтесь. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах спины.
7. Правильный выбор матраса и подушки. Качество сна также влияет на здоровье поясницы. Выбор матраса средней жесткости и подушки, поддерживающей шею, может помочь сохранить правильное положение позвоночника во время сна и предотвратить утренние боли.
8. Управление стрессом. Стресс может приводить к мышечному напряжению, что, в свою очередь, может вызывать боли в пояснице. Практики релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск возникновения болей в пояснице и улучшить качество жизни. Однако, если боли все же возникают, важно обратиться к врачу для диагностики и получения соответствующего лечения.
Вопрос-ответ
Каковы причины боли в спине чуть выше поясницы?
Жгущая и режущая боль чуть выше поясницы появляется при искривлении позвоночника, туберкулезе позвоночника, невралгии, остеомиелите. Болезненность распространяется не только на костные ткани, но и на мышечный корсет. Тянущая боль сигнализирует о развитии сколиоза, миозита, дегенеративных изменениях в позвонках.
Что вызывает боли в верхней и нижней части спины?
Повторное поднятие тяжестей или резкие неловкие движения могут вызывать напряжение мышц спины и связок позвоночника. У людей с плохой физической подготовкой постоянная нагрузка на спину может привести к болезненным мышечным спазмам, выпячиванию или разрыву межпозвоночных дисков. Диски выполняют функцию амортизаторов между костями позвоночника.
Как отличить боль в спине от боли внутренних органов?
Слабая боль с онемением говорит о физической усталости мышц. Тянущая боль говорит о патологии позвоночника. Острая и сильная боль, особенно под лопатками, — это знак патологии внутренних органов.
Почему у меня болит верхняя и нижняя часть спины?
Одной из распространенных причин болей в спине является травма, например, растяжение мышцы. Иногда причиной болей в спине могут быть такие заболевания, как грыжа межпозвоночного диска, ишиас (защемление нерва) или анкилозирующий спондилит. Очень редко боли в спине могут быть признаком серьезной проблемы, такой как перелом кости, рак или инфекция.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка помогает снизить нагрузку на поясницу и предотвращает возникновение болей. Убедитесь, что вы сидите и стоите прямо, а также используете удобные стулья с поддержкой для спины.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Упражнения, такие как планка, наклоны и растяжки, помогут улучшить гибкость и поддерживать здоровье поясницы.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на поясницу, что может привести к болям. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и физическую активность поможет снизить риск возникновения болей.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте боли и обращайтесь к врачу при их появлении. Если боли в пояснице становятся постоянными или усиливаются, важно получить профессиональную консультацию для выявления причин и назначения правильного лечения.
