О достоинствах ГВ
Грудное молоко представляет собой идеальное и сбалансированное питание для малыша. Оно всегда доступно, готово к употреблению, стерильно, имеет оптимальную температуру и не требует финансовых затрат. Кроме того, грудное молоко не только насыщает, но и успокаивает ребенка.
Кормление грудью приносит пользу не только детям, но и матерям. В процессе лактации матка быстрее возвращается к своему прежнему состоянию, снижается вероятность кровотечений, быстрее происходит восстановление веса, а также уменьшается риск развития рака груди, яичников и матки в будущем, а также остеопороза.
Дети, получающие грудное молоко, развиваются лучше как физически (благодаря сбалансированному составу), так и психически и эмоционально. Это создает основу для формирования их будущих способностей и талантов. У таких детей ниже вероятность возникновения обменных нарушений и эндокринных заболеваний, таких как ожирение и сахарный диабет, по сравнению с теми, кто не получал грудное молоко. Они реже страдают от инфекционных заболеваний благодаря антителам, которые передаются через грудное молоко. У них также правильнее формируется прикус, и они меньше сталкиваются с логопедическими проблемами.
На сегодняшний день не существует ни одного заменителя, который мог бы полностью восполнить все преимущества грудного молока! Помимо его идеального и изменяющегося в течение суток состава, в нем содержатся биологически активные вещества, способствующие росту, развитию и созреванию органов и систем ребенка, включая эндокринную, иммунную и центральную нервную системы. Мать передает в грудное молоко весь спектр незаменимых питательных веществ и витаминов в наиболее усваиваемой форме.
Будущие матери должны понимать, что грудное вскармливание является важным этапом в жизни как ребенка, так и матери. Врачи подчеркивают, что грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, антитела и ферменты, которые способствуют укреплению иммунной системы малыша. Оно также помогает формировать эмоциональную связь между матерью и ребенком. Специалисты рекомендуют начинать кормление в первые часы после родов, так как это способствует успешному установлению лактации. Важно также помнить о правильной технике прикладывания ребенка к груди, чтобы избежать болезненных ощущений и трещин на сосках. Врачи советуют матерям быть терпеливыми и не стесняться обращаться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию, если возникают трудности. Поддержка близких и позитивный настрой играют ключевую роль в этом процессе.
Грудное вскармливание — это не только способ кормления, но и важный этап в жизни матери и ребенка. Многие женщины отмечают, что этот процесс укрепляет эмоциональную связь с малышом. Однако, несмотря на положительные аспекты, будущие матери часто сталкиваются с множеством мифов и стереотипов. Например, некоторые считают, что грудное молоко не всегда достаточно для полноценного питания, но на самом деле оно идеально сбалансировано для новорожденного. Также стоит помнить, что каждая мама уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поддержка со стороны близких и правильная информация помогут преодолеть трудности, связанные с грудным вскармливанием. Важно быть готовой к различным ситуациям и не стесняться обращаться за помощью, если это необходимо.
Несколько рекомендаций по ГВ
-
Начинать грудное вскармливание следует с раннего прикладывания к груди — сразу после родов (в идеале) малыша нужно положить на живот матери и приложить к груди (или хотя бы в течение часа после рождения). Настойчиво добивайтесь этого! Именно первый глоток молозива запускает процесс адаптации организма ребенка к новым условиям. Исследования показывают, что дети, которых прикладывают к груди в течение первого часа после родов, реже болеют, а у их матерей значительно меньше проблем с установлением и продолжительностью лактации.
-
Кормление ребенка следует осуществлять не по расписанию, а по его потребностям. То есть в ответ на первые признаки беспокойства малыша (активные движения головой, сосательные движения, плач). Постепенно мама начинает распознавать «знаки», которыми ребенок выражает голод. Со временем у каждой пары мать – ребенок формируется свой уникальный график кормления и невербальный язык общения. Этот график будет изменяться в зависимости от роста малыша. Если в начале кормления могут быть очень частыми, то через два-три месяца частота прикладывания к груди значительно снизится.
-
В первые 6 месяцев жизни ребенку не требуется никакого другого питания, кроме материнского молока. В некоторых случаях, если у матери молоко очень жирное, может понадобиться допаивание водой. С 6 месяцев можно начинать вводить прикорм. Если молока достаточно и ребенок получает нужное количество калорий (нормальная прибавка в весе, достаточное количество мочеиспусканий — от 6–8 раз в сутки — и дефекаций — мягкий желтый стул до 3–5 раз в сутки), то с 6 до 9–12 месяцев прикорм может быть обучающим. То есть ребенок должен пробовать разные продукты, исследуя их вкус, консистенцию и цвет, при этом основное питание все еще будет обеспечиваться молоком. Постепенно прикорм начинает вытеснять грудное вскармливание. Часто женщины долго сохраняют грудное вскармливание в режиме 1–2 прикладываний к груди (например, на ночь и перед дневным сном). Но даже при такой частоте грудное вскармливание очень полезно для ребенка — он меньше болеет, лучше спит и легче переносит прививки и инфекционные заболевания.
-
Педиатры и ВОЗ рекомендуют продолжать грудное вскармливание до 2 лет и более, если этого хочет мать.
-
Лактацию стимулируют только прикладывание к груди и сцеживание. Если вам кажется, что молока недостаточно, нужно чаще прикладывать ребенка к груди. Сначала малыш должен полностью опорожнить одну грудь, затем его перекладывают ко второй. Следующее кормление начинают с нее. Конечно, для достаточной выработки молока маме тоже нужен отдых. Поэтому помощь близких в уходе за ребенком способствует полноценному грудному вскармливанию.
-
Очень важна правильная техника прикладывания ребенка к груди. Она обеспечивает эффективность сосания и сохранность сосков. Ребенок должен захватывать грудь широко открытым ртом, во рту должна оказываться практически вся ареола, а не только сосок. Ребенок поднимает грудь движением, после чего она накладывается на широко открытый рот с опущенным язычком.
-
Между кормлениями ребенка нельзя докармливать и допаивать. Если матери нужно отлучиться и малыша докармливают сцеженным молоком, соска на бутылочке должна иметь минимальное отверстие (часто рекомендуют взять соску без отверстия и проделать его самостоятельно нагретой иглой), чтобы ребенок прикладывал такие же усилия при сосании, как при сосании груди. В противном случае он может начать отказываться от груди.
-
Считается, что для контрацептивного эффекта грудного вскармливания ночной перерыв в кормлении не должен превышать 8 часов. Однако специалисты не рекомендуют полагаться на грудное вскармливание как на надежный метод контрацепции даже при соблюдении этих условий (отсутствие перерыва более 6–8 часов и докорма).
-
Некоторые мамы замечают, что совместный сон с ребенком способствует стимулированию лактации и лучшему ночному отдыху, так как женщина кормит малыша ночью, «практически не просыпаясь», столько раз, сколько нужно. Но в этом вопросе все очень индивидуально — некоторые, наоборот, говорят, что не могут уснуть, боясь навредить ребенку. Кроме того, в дальнейшем могут возникнуть сложности с отучением малыша от сна в родительской постели.
-
Сцеживание излишков молока после кормления приводит к увеличению его выработки. Без крайней необходимости (например, для запаса или при застое молока) сцеживать молоко не следует, так как на его «производство» организм матери затрачивает много сил и ресурсов, и постепенно будет вырабатываться столько, сколько нужно малышу. Если молока недостаточно, нужно чаще прикладывать ребенка к груди и сцеживать молоко, тогда его количество увеличится.
-
Практически каждая женщина сталкивается с различными трудностями в период лактации: временное снижение выработки молока, трещины и болезненность сосков, нагрубание и болезненность молочных желез. Главное — это спокойствие и уверенность в том, что все наладится, а также убежденность в важности сохранения грудного вскармливания. Не стоит паниковать и прекращать грудное вскармливание при возникновении трудностей.
-
Лучший способ борьбы с лактостазом, нагрубанием груди, покраснением и болезненностью — это прикладывание ребенка к груди и тщательное полное сцеживание. Если сцеживание вызывает сильную боль, можно делать это под теплым душем, принять спазмолитик или попросить о помощи мужа или маму.
-
Для предотвращения инфицирования молочной железы необходимо внимательно следить за состоянием сосков, вовремя их лечить (например, Бепантеном), при необходимости использовать силиконовые накладки на соски во время кормления, чтобы дать им возможность зажить, устраивать соскам «воздушные ванны» и не мыть грудь с мылом. Не следует мыть молочные железы до и после кормления, особенно с мылом (это разрушает естественную защитную жировую пленку на поверхности кожи); достаточно ежедневного душа. Но, конечно, самой эффективной профилактикой травм сосков является правильная техника кормления!
-
Нужно ли кормящей матери соблюдать специальную диету? Это зависит от индивидуальных особенностей организма как мамы, так и ребенка. Однако в рационе должно быть достаточное количество белка: молочные продукты, яйца, мясо. Необходимо употреблять больше овощей для нормального стула, особенно это важно в первое время после родов. Важен достаточный питьевой режим. Перед кормлением (за 30 минут) рекомендуется пить жидкости (чай с молоком, компот, воду).
-
Следует избегать употребления продуктов, вызывающих газообразование (чтобы ребенок не страдал от колик): капусты, бобовых, газированных напитков, ржаного хлеба, винограда. Вводите новые продукты в свой рацион по одному, чтобы легче отслеживать возможные негативные реакции со стороны ребенка (сыпь, колики). Не стоит думать, что если у ребенка появилась сыпь после того, как вы съели клубнику, нужно отказываться от нее на весь период грудного вскармливания. Возможно, через месяц негативная реакция исчезнет, так как организм ребенка и его пищеварительная система постоянно развиваются и совершенствуются.
| Раздел | Что нужно знать | Почему это важно |
|---|---|---|
| Подготовка к грудному вскармливанию | Посещение курсов для беременных по ГВ | Помогает получить базовые знания, развеять мифы и задать вопросы специалистам. |
| Обсуждение планов ГВ с партнером и семьей | Поддержка близких играет ключевую роль в успешном ГВ. | |
| Выбор удобного бюстгальтера для кормления | Обеспечивает комфорт и поддержку груди, облегчает доступ к ней. | |
| Первые часы и дни после родов | Раннее прикладывание к груди (в течение первого часа) | Стимулирует выработку молока, способствует формированию правильного захвата. |
| Признаки эффективного прикладывания | Помогает избежать боли, трещин сосков и обеспечить достаточное питание ребенка. | |
| Понимание «молозива» и его ценности | Молозиво — первое молоко, богатое антителами и питательными веществами, необходимое для иммунитета новорожденного. | |
| Установление лактации | Кормление по требованию ребенка | Способствует адекватной выработке молока в соответствии с потребностями малыша. |
| Признаки голода у ребенка | Помогает своевременно реагировать на потребности малыша и не допускать перекармливания или недокармливания. | |
| Как понять, что ребенок получает достаточно молока | Ориентироваться на количество мокрых подгузников, стул, прибавку в весе. | |
| Возможные трудности и их решение | Боль при кормлении, трещины сосков | Часто указывает на неправильное прикладывание, требует коррекции. |
| Нагрубание груди (лактостаз) | Может привести к маститу, важно знать методы профилактики и облегчения. | |
| Недостаток молока (мнимый или реальный) | Важно отличать реальный недостаток от мнимого, знать способы стимуляции лактации. | |
| Питание и образ жизни кормящей матери | Сбалансированное питание и достаточный питьевой режим | Обеспечивает организм матери необходимыми веществами для выработки молока и восстановления. |
| Отдых и сон | Важны для физического и эмоционального состояния матери, влияют на лактацию. | |
| Избегание вредных привычек (алкоголь, курение) | Могут негативно сказаться на здоровье ребенка и качестве молока. | |
| Дополнительная информация | Контакты консультантов по грудному вскармливанию | Помощь специалиста может быть неоценимой при возникновении сложностей. |
| Информация о сцеживании и хранении молока | Полезно для работающих мам или при необходимости отлучиться. | |
| Признаки, когда нужно обратиться к врачу | Важно знать, когда проблемы с ГВ требуют медицинского вмешательства. |
Вопрос-ответ
Как долго рекомендуется кормить грудью?
Рекомендуется кормить грудью как минимум до 6 месяцев, а в идеале — до 2 лет и более, если это возможно. Это обеспечивает малыша всеми необходимыми питательными веществами и поддерживает его иммунную систему.
Какие преимущества грудного вскармливания для матери?
Грудное вскармливание помогает матери быстрее восстановиться после родов, снижает риск некоторых заболеваний, таких как рак груди и яичников, а также способствует эмоциональной связи с ребенком.
Что делать, если у меня возникают трудности с грудным вскармливанием?
Если возникают трудности, важно обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или врачу. Они могут предложить советы и поддержку, а также помочь решить проблемы, такие как неправильная техника прикладывания или недостаток молока.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы грудного вскармливания заранее. Прочитайте книги, статьи и посмотрите видео о том, как правильно прикладывать ребенка к груди, как определить, что он получает достаточно молока, и как избежать распространенных проблем, таких как трещины сосков.
СОВЕТ №2
Обратитесь за поддержкой к специалистам. Не стесняйтесь консультироваться с консультантами по грудному вскармливанию или медицинскими работниками, если у вас возникнут вопросы или трудности. Они могут предложить полезные советы и помочь решить проблемы.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную обстановку для кормления. Найдите удобное место, где вы сможете расслабиться и сосредоточиться на процессе. Используйте подушки для поддержки и обеспечьте хорошее освещение, чтобы вам было удобно.
СОВЕТ №4
Не забывайте о своем здоровье. Правильное питание, достаточный отдых и гидратация играют важную роль в успешном грудном вскармливании. Заботьтесь о себе, чтобы иметь возможность заботиться о своем ребенке.
