Симптомы
Пациенты, страдающие от кинетоза, часто жалуются на появление таких симптомов, как тошнота, головокружение, общая слабость и дурнота в ситуациях, которые провоцируют эти ощущения. Это может происходить, например, когда человек читает на заднем сиденье автомобиля или во время взлета и посадки самолета. Условия, такие как неприятные запахи (бензин, выхлопные газы, духи), алкогольное опьянение, душная атмосфера в салоне транспортного средства или полное состояние желудка после еды, могут усугубить ситуацию.
Тяжесть проявлений кинетоза может значительно различаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека: от легкой, едва заметной слабости до серьезного состояния, вплоть до обморока и нарушений сердечного ритма. На пике приступа часто наблюдается рвота, которая приносит временное облегчение.
Врачи отмечают, что кинетоз, или укачивание, является распространенной проблемой, особенно во время поездок на транспорте. Профилактика этого состояния включает в себя несколько простых рекомендаций. Специалисты советуют выбирать места, где меньше всего ощущается движение, например, сидеть в передней части автобуса или в центре корабля. Также полезно избегать тяжелой пищи перед поездкой и обеспечивать достаточное количество свежего воздуха.
Что касается медикаментозного лечения, врачи рекомендуют использовать препараты, содержащие антигистамины, такие как дименгидринат или мефенамин, которые помогают уменьшить симптомы укачивания. Однако важно помнить, что эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому их следует применять с осторожностью, особенно перед длительными поездками. В целом, сочетание профилактических мер и медикаментозного лечения может значительно облегчить состояние пациентов, страдающих от кинетоза.
Причины
Кинетоз возникает из-за противоречивых сигналов, которые поступают в мозг от различных органов чувств. Например, когда человек находится в движущемся автомобиле, вестибулярный аппарат фиксирует это движение, в то время как мышцы и суставы остаются в состоянии покоя. Кроме того, чтение текста может привести к тому, что взгляд сосредоточен на близком объекте, например, на книге или телефоне.
Заболевания внутреннего уха, такие как лабиринтит и вестибулярный нейронит, а также проблемы со зрением, например, астигматизм и косоглазие, часто становятся предрасполагающими факторами для развития кинетоза. У детей основным источником укачивания считается незрелость вестибулярного анализатора и ядер ствола головного мозга.
| Категория | Метод профилактики/лечения | Описание/Примеры |
|---|---|---|
| Поведенческие методы профилактики | Выбор места | Сидеть лицом по ходу движения (в транспорте), смотреть на горизонт, избегать чтения и использования гаджетов. |
| Питание | Избегать обильной, жирной, острой пищи и алкоголя перед поездкой. Предпочтение легкой, нежирной еде. | |
| Свежий воздух | Открывать окна, использовать кондиционер, избегать душных помещений. | |
| Отдых и сон | Хорошо выспаться перед поездкой. | |
| Отвлечение | Слушать музыку, разговаривать, сосредоточиться на дыхании. | |
| Немедикаментозные методы профилактики | Акупрессура | Использование браслетов от укачивания (например, Sea-Band), воздействующих на точку P6 (Нэй-гуань) на запястье. |
| Имбирь | Употребление имбиря в виде чая, конфет, капсул. | |
| Медикаментозное лечение/профилактика | Антигистаминные препараты | Дименгидринат (Драмина), Метоклопрамид (Церукал). Принимать за 30-60 минут до поездки. Могут вызывать сонливость. |
| Скополамин | Пластыри (например, Трансдерм Скоп). Наклеиваются за несколько часов до поездки. Эффективны, но имеют побочные эффекты (сухость во рту, нечеткость зрения). | |
| Противорвотные препараты | Онсетрон (Зофран), Гранисетрон (Китрил). Применяются при сильной тошноте и рвоте, часто по назначению врача. | |
| Бензодиазепины | Диазепам (Реланиум), Лоразепам (Ативан). Используются в тяжелых случаях, только по назначению врача, из-за седативного эффекта и риска зависимости. | |
| Дополнительные рекомендации | Консультация с врачом | При частых и сильных проявлениях кинетоза, особенно у детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями. |
| Индивидуальный подход | Эффективность методов может варьироваться у разных людей. |
К какому врачу обратиться
Диагностику, профилактику и терапию при укачивании осуществляют специалисты: врач-невролог и отоневролог.
Кинетоз, или укачивание, — распространенная проблема, особенно среди путешественников. Многие люди делятся своими методами профилактики, которые включают в себя правильное питание перед поездкой, избегание тяжелой пищи и алкоголя. Некоторые рекомендуют выбирать места, где меньше всего ощущается движение, например, сидеть в центре автобуса или ближе к крылу самолета.
Что касается медикаментозного лечения, то на рынке представлено множество препаратов, таких как дименгидринат и меклозин, которые помогают справиться с симптомами. Однако важно помнить, что не все лекарства подходят каждому, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые предпочитают натуральные средства, такие как имбирь или специальные браслеты, которые воздействуют на определенные точки на запястье. В конечном итоге, каждый находит свой способ борьбы с кинетозом, и обмен опытом помогает многим чувствовать себя комфортнее в пути.
Диагностика
Диагностика кинетоза основывается на тщательном анализе условий, при которых возникают симптомы, а также на жалобах пациента и результатах различных обследований, направленных на исключение других заболеваний.
Прежде всего, если кинетоз проявляется впервые или имеет необычно тяжелую форму, необходимо провести диагностику центральной нервной системы. Для этого требуется консультация невролога, а в некоторых случаях – магнитно-резонансная томография головы и дуплексное исследование крупных артерий головы (УЗИ сосудов) для оценки состояния кровотока. Чтобы более точно определить причины головокружения, врач может порекомендовать видеонистагмографию (изучение спонтанных движений глаз, возникающих при головокружении или в ходе провокационных тестов), а также электронейрофизиологические исследования (акустические и стволовые вызванные потенциалы), калорические пробы и консультацию отоневролога.
Лечение
Подготовка к потенциальным ситуациям, таким как авиаперелеты, поездки на автомобиле или морские путешествия, играет важную роль в контроле укачивания. Рекомендуется заранее отдохнуть, избегать употребления алкоголя и табака, а также за несколько часов до поездки не есть тяжелую пищу, особенно ту, что требует длительного переваривания (например, жирные и жареные блюда) или может вызвать газообразование (бобовые). Основной совет заключается в том, чтобы питаться часто, но небольшими порциями, включая орехи, кисломолочные продукты и пить негазированную воду без добавок и ароматизаторов.
Для профилактики укачивания полезно заниматься вестибулярной гимнастикой, которая включает в себя постепенное привыкание вестибулярного аппарата к различным движениям головы и тела.
В транспорте рекомендуется занимать места, где нет солнечного света, и располагаться по ходу движения. Ночью поездки обычно переносятся легче. Следует избегать чтения и наблюдения за предметами или экранами в салоне, лучше сосредоточить внимание на объектах за пределами транспортного средства.
Читайте также:
Что касается медикаментозной терапии для контроля укачивания, то в зависимости от конкретной ситуации специалисты могут назначать препараты различных групп: блокаторы гистаминовых рецепторов (такие как дименгидринат, дифенгидрамин, меклозин, бетагистин), противорвотные средства (метоклопрамид, прометазин, прохлорперазин, домперидон, ондансентрон), м-холиноблокаторы (беллатаминал, беллалгин) и бензодиазепины (лоразепам, клоназепам).
Вопрос-ответ
Что такое кинетоз и какие его основные симптомы?
Кинетоз, или морская болезнь, представляет собой состояние, возникающее при нарушении вестибулярной функции организма, когда мозг получает противоречивую информацию от органов чувств. Основные симптомы включают головокружение, тошноту, рвоту, потливость и общее недомогание. Эти проявления могут возникать при поездках на автомобиле, поезде, самолете или на корабле.
Какие методы профилактики кинетоза существуют?
Профилактика кинетоза включает несколько подходов: избегание чтения или использования гаджетов во время поездки, выбор мест, где меньше всего ощущается движение (например, в центре автомобиля или на нижней палубе корабля), а также использование специальных препаратов, таких как антигистаминные средства, которые можно принимать заранее. Также полезно поддерживать хорошую вентиляцию и избегать тяжелой пищи перед поездкой.
Какое медикаментозное лечение рекомендуется при кинетозе?
Для лечения кинетоза часто рекомендуются антигистаминные препараты, такие как дименгидринат или меклозин, которые помогают уменьшить симптомы. Также могут использоваться препараты на основе скополамина, которые выпускаются в форме пластырей и наклеиваются за ухом. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых медикаментов, чтобы выбрать наиболее подходящее средство и дозировку.
Советы
СОВЕТ №1
Перед поездкой старайтесь избегать тяжелой пищи и алкоголя. Легкий перекус, например, фрукты или йогурт, поможет снизить риск возникновения кинетоза.
СОВЕТ №2
Выбирайте места в транспорте, где меньше всего ощущается движение. Например, в автобусе лучше сидеть впереди, а на корабле — ближе к центру судна.
СОВЕТ №3
Используйте специальные препараты для профилактики кинетоза, такие как антигистаминные средства. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их применением.
СОВЕТ №4
Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень стресса и тревоги во время поездки, что может помочь избежать симптомов кинетоза.
