Боль в пояснице — распространенная проблема, особенно у женщин. Тянущая и ноющая боль может возникать из-за физических нагрузок, заболеваний позвоночника и гормональных изменений. В статье рассмотрим основные причины, характер боли и сопутствующие симптомы, а также эффективные методы устранения дискомфорта. Понимание причин боли в пояснице поможет своевременно обратиться за медицинской помощью и выбрать подходящее лечение, что улучшит качество жизни.
Причины и точная локализация тянущей и ноющей боли в пояснице
Все виды болей в пояснице можно условно классифицировать на два типа: первичные и вторичные.
Первичные боли возникают в результате заболеваний позвоночника, которые приводят к необратимым изменениям в хрящах, связках, мышцах и суставах.
Вторичные боли появляются из-за травм, заболеваний внутренних органов или инфекций. Для точного определения диагноза необходимо провести рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
Неприятные ощущения могут локализоваться в пояснично-крестцовом отделе позвоночника или по бокам. Конкретное место боли зависит от причины, вызвавшей ее.
Локализация боли зависит от пораженного нерва в области поясницы.
Если боли связаны с проблемами позвоночника, они могут иррадиировать в ноги:
| 1–2 поясничного позвонка | дискомфорт ощущается в бедрах и передней части колена |
| 3–4 | затрагиваются колени и верхняя часть голени |
| 4–5 | неприятные ощущения могут доходить до пальцев ног с внешней стороны |
| 5 поясничного и 1 крестцового позвонка | боли сосредоточены в ногах, доходят до пятого пальца сзади |
У взрослых людей ноющие и тянущие боли могут быть вызваны:
- остеохондрозом;
- сколиозом;
- межпозвоночной грыжей;
- спондилезом;
- болезнью Бехтерева;
- патологиями тонкого кишечника;
- образованием послеоперационных спаек;
- заболеваниями почек, включая пиелонефрит;
- ожирением;
- миозитами;
- инфекциями;
- проблемами с пищеварением;
- разрастанием доброкачественных и злокачественных опухолей.
При многих заболеваниях неприятные ощущения могут проявляться не только в пояснице, но и в других областях.
Читайте также:
Врачи отмечают, что ноющая и тянущая боль в пояснице является распространенной жалобой среди пациентов. Часто такие симптомы возникают из-за неправильной осанки, малоподвижного образа жизни или чрезмерных физических нагрузок. Специалисты подчеркивают, что важно не игнорировать эти ощущения, так как они могут сигнализировать о наличии более серьезных заболеваний, таких как остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Врачами рекомендуется проводить регулярные физические упражнения для укрепления мышечного корсета, а также следить за ergonomics рабочего места. При появлении постоянной боли стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Профилактика и своевременное вмешательство могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить развитие хронических заболеваний.
https://youtube.com/watch?v=aJDAZMrsc1A
У женщин
Если у женщин возникает дискомфорт в поясничной области, им может понадобиться консультация гинеколога.
Тянущие боли в спине у женщин могут быть вызваны гинекологическими проблемами. Основные причины боли включают:
- заболевания репродуктивной системы;
- беременность;
- климактерический период;
- психологические расстройства.
Некоторые аномалии в развитии половых органов или воспалительные процессы в придатках могут вызывать болезненные ощущения, которые иногда иррадиируют в поясницу. Боль может быть как односторонней, так и двусторонней.
При угрозе прерывания беременности (например, самопроизвольного аборта или преждевременных родов), когда наблюдается повышенный тонус матки, могут возникать схваткообразные боли, отдающие в поясницу. После пятого месяца беременности дискомфорт в области поясницы часто связан с увеличенной нагрузкой на позвоночник.
Во время климакса болезненные ощущения могут быть следствием нарушений кровообращения в органах малого таза, что происходит из-за колебаний уровня гормонов.
В некоторых случаях у женщин, жалующихся на боли, не обнаруживается никаких патологий. В таких ситуациях облегчение может принести нормализация психологического состояния.
| Причина боли | Характер боли | Сопутствующие симптомы |
|---|---|---|
| Мышечное перенапряжение | Ноющая, тянущая, усиливается при движении | Улучшение после отдыха, локальная болезненность при пальпации |
| Остеохондроз | Ноющая, тупая, может отдавать в ногу | Ограничение подвижности, хруст в позвоночнике, онемение |
| Межпозвоночная грыжа | Тянущая, острая, стреляющая, усиливается при кашле/чихании | Иррадиация в ногу, слабость в конечности, нарушение чувствительности |
| Радикулит | Жгучая, стреляющая, распространяется по ходу нерва | Онемение, покалывание, слабость в мышцах, нарушение рефлексов |
| Воспалительные заболевания (например, спондилит) | Постоянная, усиливается ночью и в покое | Утренняя скованность, повышение температуры, общая слабость |
| Заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь) | Тупая, ноющая, может быть односторонней | Повышение температуры, озноб, нарушение мочеиспускания, изменение цвета мочи |
| Гинекологические заболевания (у женщин) | Тянущая, ноющая, может быть циклической | Нарушения менструального цикла, выделения, боли внизу живота |
| Беременность | Ноющая, тянущая, усиливается по мере роста плода | Увеличение веса, изменение центра тяжести, гормональные изменения |
| Опухоли позвоночника или органов малого таза | Постоянная, прогрессирующая, не зависит от положения тела | Потеря веса, общая слабость, другие симптомы, характерные для опухоли |
| Психогенные факторы | Ноющая, диффузная, часто меняет локализацию | Тревога, депрессия, нарушения сна, отсутствие объективных причин |
У мужчин
У мужчин дискомфорт в области поясницы чаще всего возникает из-за чрезмерной физической активности или переохлаждения.
В редких ситуациях вторичная боль может быть вызвана:
- простатитом;
- воспалением придатков яичек.
Определить точный диагноз без консультации специалиста невозможно.
Видео: «Боли в спине: причины и классификация»
Многие люди сталкиваются с ноющей и тянущей болью в пояснице, и мнения о ней часто варьируются. Некоторые описывают это состояние как постоянное и изнурительное, мешающее выполнять повседневные задачи. Они отмечают, что боль может усиливаться при длительном сидении или физической активности. Другие же говорят о том, что такие ощущения могут возникать после тяжелого рабочего дня или неправильного подъема тяжестей.
Некоторые пациенты делятся, что им помогает легкая физическая активность, растяжка или массаж, в то время как другие обращаются к медикаментозному лечению. Важно отметить, что многие люди не придают значения этим симптомам, считая их временными, однако игнорирование может привести к хроническим проблемам. В целом, ноющая и тянущая боль в пояснице — это распространенное явление, которое требует внимания и индивидуального подхода к лечению.
https://youtube.com/watch?v=GKUhwKb8qRw
Какими сопутствующими симптомами могут сопровождаться боли?
При постановке предварительного диагноза важно учитывать, какие еще жалобы имеет пациент помимо болей в поясничной области. Сопутствующие симптомы играют ключевую роль в уточнении диагноза.
Далее представлена более детальная информация о симптомах заболеваний, которые могут вызывать ноющие боли в пояснице.
Если дискомфорт в поясничной области связан с проблемами позвоночника, пациенты часто сообщают о том, что боль отдает в другие участки спины или ног. Наиболее распространенные причины болей в пояснице – остеохондроз и межпозвоночные грыжи. Эти состояния могут сопровождаться следующими симптомами:
- боли в ногах;
- нарушения чувствительности;
- снижение двигательной активности;
- ограничение подвижности.
Со временем ноющая боль может трансформироваться в острую.
Спондилез проявляется онемением конечностей и мышечной слабостью. Это состояние возникает из-за ухудшения подвижности позвоночника и сужения спинномозгового канала.
При заболеваниях почек, помимо тупых ноющих болей, сосредоточенных в основном с правой стороны поясницы (хотя у некоторых пациентов они могут ощущаться слева или с обеих сторон), могут наблюдаться такие симптомы:
- повышение температуры;
- наличие белка в моче, увеличение количества лейкоцитов и эритроцитов;
- повышение диастолического давления.
Характерные изменения можно увидеть на УЗИ и МРТ.
При травмах, сопровождающихся ноющими болями, могут возникать и другие симптомы:
- нарушения чувствительности, вызванные защемлением нервных окончаний;
- ограничение подвижности;
- мышечные спазмы в области позвоночника.
Своевременное начало лечения имеет большое значение, так как состояние пациента может ухудшаться.
При наличии опухолей боли возникают из-за сжатия нервных корешков. Также могут наблюдаться:
- онемение конечностей;
- слабость;
- потеря веса;
- депрессивные состояния.
Для точной диагностики и выявления метастазов в поясничном отделе позвоночника применяется магнитно-резонансная томография.
Инфекционные заболевания, затрагивающие костные ткани (например, внелегочный туберкулез), также сопровождаются:
- головными болями;
- повышенной утомляемостью;
- симптомами поражения нервной системы;
- легким повышением температуры.
Лабораторные исследования могут выявить наличие туберкулезной палочки.
Спайки, образовавшиеся после хирургических вмешательств, могут вызывать неприятные ощущения, которые локализуются в различных отделах брюшной полости и отдают в поясницу.
При холецистите и аппендиците пациенты могут испытывать боли в правой подвздошной области. Если вовлечены волокна спинномозговых корешков, то возникает характерная ноющая боль в пояснице.
Воспаления мышц, возникающие после переохлаждения или воздействия вирусных и бактериальных инфекций, могут проявляться:
- повышением температуры тела;
- развитием дерматомиозита.
Ноющие боли могут чередоваться с острыми.
Гинекологические заболевания сопровождаются:
- общей слабостью;
- болями в нижней части живота;
- повышенной раздражительностью.
У женщин могут возникать нарушения менструального цикла, а также проблемы с зачатием и вынашиванием.
Если боли в пояснице связаны с простатитом, то у мужчин могут наблюдаться дискомфорт при мочеиспускании, боли в аноректальной области, слабость и повышение температуры.
При воспалении придатков яичек (эпидидимите) также поступают жалобы на боли в паху, повышение температуры и отек мошонки.
Боли в пояснице во время беременности могут указывать на проблемы, особенно если одновременно наблюдаются боли в животе, его напряжение и выделения из влагалища.
При расстройствах пищеварения дискомфорт в поясничной области может сопровождаться:
- вздутием живота;
- запорами;
- диареей;
- чувством тяжести после еды;
- метеоризмом.
Эти симптомы могут свидетельствовать о проблемах с кишечником или поджелудочной железой.
Оценив характер болей, их локализацию и наличие сопутствующих симптомов, врач сможет определить причину их возникновения.
Устранение тянущей и ноющей боли в пояснице
Если тянущие боли беспокоят вас более трех дней подряд, стоит обратиться за консультацией к врачу. Срочная медицинская помощь необходима в ситуациях, когда ноющие ощущения в пояснице сопровождаются интенсивными болями в животе, ногах или других частях тела.
Для облегчения дискомфорта могут быть рекомендованы следующие методы:
- иглоукалывание;
- лечебная физкультура;
- массаж;
- медикаментозное лечение;
- физиотерапия.
Выбор подходящей терапии осуществляется после установления точного диагноза, так как дискомфорт может быть вызван проблемами в области урологии, гинекологии, хирургии или гастроэнтерологии.
https://youtube.com/watch?v=g7h-UzDRttE
Первая помощь
При наличии тянущих и ноющих болей временное облегчение можно достичь с помощью местных обезболивающих препаратов. Разрешается применять мази, обладающие анальгезирующим эффектом.
Если дискомфорт возник во время беременности, рекомендуется использовать спазмолитики. На ранних сроках чаще всего применяются Но-шпа, Папаверин и Вибрукол.
Для временного улучшения состояния полезно принять горизонтальное положение. Рекомендуется использовать полужесткий матрас, который поможет позвоночнику оставаться в правильном положении.
Медикаменты
Лечение болей в пояснице с использованием мазей, инъекций и таблеток назначается в тех случаях, когда дискомфорт вызван нарушениями в позвоночнике или мышцах.
Основой терапии болей в поясничной области является медикаментозное лечение. Врач может рекомендовать следующие противовоспалительные препараты:
- Диклофенак;
- Ибупрофен;
- Мовалис;
- Мелоксикам;
- Напроксен.
Если применение нестероидных противовоспалительных средств не приносит ожидаемого результата, могут быть назначены миорелаксанты: Тизанидин и Баклофен.
Для восстановления хрящевой и суставной ткани рекомендуется использовать хондропротекторы, такие как Терафлекс. В некоторых случаях могут потребоваться кортикостероидные препараты, такие как Дексаметазон, Преднизон и Метилпреднизолон.
Также назначаются мази, такие как Финалгель, Кетонал, Долобене и Вольтарен. В область поясницы можно вводить инъекции Хондрогарда и Пиридоксина.
При наличии гинекологических заболеваний, нарушений в работе органов пищеварения или проблем с почками требуется специализированная терапия.
Хирургическое лечение
В случае различных заболеваний, таких как аппендицит, а также при некоторых патологиях позвоночника, может потребоваться операция. Решение о необходимости хирургического вмешательства принимается индивидуально для каждого пациента.
Народные средства
Существует множество методов альтернативной медицины, направленных на облегчение болей в пояснице. Однако их применение возможно только после тщательного медицинского обследования.
При воспалительных процессах в мышцах или проблемах с позвоночником некоторые специалисты советуют принимать горчичную ванну. Для этого в горячую воду добавляют 200 граммов горчичного порошка. После завершения процедуры важно хорошо ополоснуться, высушить тело и укутаться в теплое одеяло.
Также можно использовать мазь, приготовленную из вазелина, лимонного сока и чеснока, для растирания спины. Она втирается в наиболее болезненные участки.
Для растирания поясницы также рекомендуется применять спиртовую настойку эвкалипта.
ЛФК
Лечебная физкультура будет полезна при начальных стадиях искривления позвоночника. Комплекс упражнений разрабатывается совместно с инструктором по лечебной физкультуре. Однако заниматься следует только после получения рекомендации от врача.
Массаж и самомассаж
При наличии заболеваний внутренних органов, гинекологических расстройствах, простатите и других недугах, которые вызывают иррадиацию боли в поясничную область, массаж не окажет должного эффекта. Он показан при миозите, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах и спондилите. Врачи советуют обращаться к профессиональным массажистам, однако для временного облегчения состояния и снятия болевых ощущений можно воспользоваться техниками самомассажа.
Видео: «Массаж поясницы»
Заключение
При возникновении болей в спине важно выяснить их причины. Только после этого можно приступать к лечению.
- Ноющие и тянущие боли в поясничной области могут быть как первичными (связанными с проблемами позвоночника), так и вторичными (возникающими из-за травм или заболеваний внутренних органов).
- В зависимости от источника дискомфорта у пациентов могут проявляться сопутствующие симптомы: боли в животе, ногах, повышение температуры, ощущение онемения.
- Для эффективного устранения болей необходимо правильно подобранное лечение, назначенное специалистом. В этом могут помочь медикаменты, массаж, физические упражнения и физиотерапия. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика тянущей и ноющей боли в пояснице
Профилактика тянущей и ноющей боли в пояснице является важным аспектом поддержания здоровья и качества жизни. Поясничная область – это зона, подверженная значительным нагрузкам, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или занимающихся физическим трудом. Чтобы снизить риск возникновения болей в пояснице, необходимо учитывать несколько ключевых факторов.
1. Правильная осанка
Осанка играет важную роль в здоровье позвоночника. При сидении, стоянии или выполнении физических упражнений следует следить за тем, чтобы спина оставалась прямой, а плечи не были напряжены. Использование эргономичной мебели, такой как стулья с поддержкой для поясницы, может значительно снизить нагрузку на спину.
2. Регулярная физическая активность
Умеренные физические нагрузки помогают укрепить мышцы спины и живота, что способствует поддержанию правильного положения позвоночника. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или велоспорт, а также включать в тренировочный процесс упражнения на растяжку и укрепление мышц кора.
3. Правильная техника подъема тяжестей
При подъеме тяжелых предметов важно использовать правильную технику, чтобы избежать травм. Следует сгибать колени, а не спину, и поднимать предметы, используя силу ног. Также рекомендуется держать груз близко к телу, чтобы снизить нагрузку на поясницу.
4. Поддержание здорового веса
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник и может способствовать развитию болей в пояснице. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки поможет снизить риск возникновения болей.
5. Устранение стрессов
Стресс может вызывать мышечное напряжение, что, в свою очередь, может привести к болям в спине. Практики релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
6. Регулярные медицинские осмотры
Профилактические медицинские осмотры помогут выявить возможные проблемы с позвоночником на ранних стадиях. Консультации с врачом или физиотерапевтом могут дать рекомендации по индивидуальным упражнениям и методам профилактики болей в пояснице.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск возникновения тянущей и ноющей боли в пояснице, а также улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.
Вопрос-ответ
Что может вызывать ноющую и тянущую боль в пояснице?
Ноющая и тянущая боль в пояснице может быть вызвана различными факторами, включая мышечное напряжение, травмы, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, а также заболевания внутренних органов. Часто такие боли возникают из-за неправильной осанки, длительного сидения или физической нагрузки.
Как можно облегчить боль в пояснице в домашних условиях?
Для облегчения боли в пояснице в домашних условиях можно использовать тепло или холод, делать легкие растяжки, а также применять обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Важно также следить за осанкой и избегать длительного сидения в одной позе.
Когда следует обратиться к врачу при болях в пояснице?
Обратиться к врачу следует, если боль в пояснице не проходит в течение нескольких дней, усиливается, сопровождается онемением, слабостью в ногах или проблемами с мочеиспусканием. Эти симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу. Простые упражнения, такие как планка, наклоны и растяжки, могут значительно улучшить состояние.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите сидя. Используйте эргономичную мебель и старайтесь держать спину прямо, а ноги на полу. Это поможет снизить напряжение в поясничной области.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности отдыха и восстановления. Если вы чувствуете боль в пояснице, дайте своему организму время на восстановление. Избегайте чрезмерных физических нагрузок и старайтесь спать на удобном матрасе.
СОВЕТ №4
Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Профессиональная диагностика и лечение помогут выявить причины боли и назначить соответствующую терапию, что предотвратит дальнейшие осложнения.
