В условиях длительного сидения за офисным столом забота о здоровье спины и шеи становится важной. Ортопедические накладки, подушки и массажеры для кресел могут значительно улучшить качество жизни, обеспечивая правильную поддержку и расслабление мышц. В этой статье рассмотрим назначение и принцип действия этих устройств, а также рекомендации по выбору подходящего массажера с учетом показаний и противопоказаний.
Что такое ортопедические накладки, подушки, массажеры на кресло и стул?
Ортопедическая накладка – это изделие с анатомической формой, которое позволяет преобразовать любое кресло или стул, придавая им ортопедические свойства. Накладка устанавливается на спинку стула, создавая поверхность, которая положительно сказывается на здоровье позвоночника и общем состоянии организма.
Преимущества ортопедической накладки:
- Обеспечивает надежную поддержку позвоночника – он адаптируется к анатомической форме спинки, принимая правильное положение.
- Способствует улучшению кровообращения – позвоночник и внутренние органы получают необходимую кровь и питательные вещества.
- Снижает нагрузку на спину – помогает избавиться от онемения и болей после напряженного рабочего дня.
- Улучшает общее самочувствие и помогает справиться с синдромом хронической усталости – это достигается благодаря нормализации работы позвоночника.
Аналогичное воздействие на организм оказывают ортопедические подушки. Эти аксессуары могут быть установлены на спинку или сиденье кресла, в зависимости от того, для какого отдела позвоночника они предназначены.
Обратите внимание на преимущества ортопедических подушек для кресел:
Эти изделия обладают множеством положительных качеств:
- Обеспечивают анатомически правильное положение позвоночника.
- Снимают напряжение с мышц спины, шеи, поясницы, а также верхних и нижних конечностей.
- Предотвращают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Еще одним полезным ортопедическим аксессуаром для кресел и стульев является накидка-массажер. Это удобное и эргономичное устройство позволяет наслаждаться массажем в любое время и в любом месте. Накидка крепится к спинке сидения и может использоваться как дома, так и в офисе или даже в автомобиле.
Польза от такого массажера очевидна:
- Снимает напряжение со спины.
- Нормализует мышечный тонус.
- Улучшает кровообращение.
- Устраняет болевые ощущения.
- Предотвращает развитие радикулита.
- Позитивно влияет на психоэмоциональное состояние.
Врачи отмечают, что ортопедические накладки, подушки и массажеры играют важную роль в поддержании здоровья опорно-двигательного аппарата. Эти изделия предназначены для коррекции осанки, снижения нагрузки на суставы и улучшения кровообращения. Ортопедические подушки, например, помогают сохранить правильное положение шеи и позвоночника во время сна, что способствует уменьшению болей и усталости. Массажеры, в свою очередь, стимулируют кровообращение и расслабляют мышцы, что особенно полезно для людей с сидячим образом жизни. Врачи подчеркивают, что правильный выбор и использование этих средств могут значительно улучшить качество жизни, особенно у пациентов с хроническими болями и заболеваниями суставов. Однако важно помнить, что перед началом использования таких изделий стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
https://youtube.com/watch?v=QOBsaCxNnFQ
Польза и принцип действия
Подушки, накидки и массажеры обладают множеством положительных свойств. Они оказывают благоприятное воздействие на позвоночник благодаря своим уникальным анатомическим формам.
К основным достоинствам таких изделий можно отнести:
- положительное влияние на организм (улучшение кровообращения, снижение болевых ощущений, уменьшение ежедневных нагрузок);
- комфорт во время выполнения повседневных задач и рабочих обязанностей;
- улучшение или поддержание правильной осанки;
- профилактика заболеваний позвоночника, таза, половой системы и других органов.
Преимущества накладок для стульев заключаются в том, что они помогают снизить нагрузку на позвоночник и поддерживать правильную осанку.
Видео: «Польза и назначение ортопедических подушек для сидений»
| Тип изделия | Предназначение | Принцип действия |
|---|---|---|
| Ортопедические стельки | Коррекция деформаций стопы, снижение нагрузки на суставы, профилактика плоскостопия | Поддержка сводов стопы, перераспределение давления, амортизация ударных нагрузок |
| Ортопедические подушки | Поддержание правильного положения головы и шеи во время сна, профилактика остеохондроза | Обеспечение физиологического изгиба шейного отдела позвоночника, расслабление мышц шеи и плеч |
| Ортопедические накладки на сиденье | Снижение нагрузки на позвоночник и копчик при длительном сидении, профилактика геморроя | Равномерное распределение давления, уменьшение компрессии нервных окончаний, улучшение кровообращения |
| Массажеры для спины | Снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, уменьшение болевых ощущений | Механическое воздействие на мышцы и ткани, стимуляция нервных окончаний, расслабление |
| Массажеры для ног | Снятие усталости, улучшение кровообращения, профилактика отеков | Воздействие на рефлекторные точки стопы, стимуляция лимфодренажа, расслабление мышц |
| Ортопедические матрасы | Поддержание правильного положения позвоночника во время сна, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата | Адаптация к контурам тела, равномерное распределение веса, снижение давления на позвоночник |
| Корректоры осанки | Формирование правильной осанки, укрепление мышц спины, профилактика сутулости | Фиксация плеч в правильном положении, напоминание о необходимости держать спину прямо, тренировка мышечной памяти |
| Ортопедические бандажи | Поддержка суставов и мышц, снижение болевых ощущений, ускорение реабилитации после травм | Компрессионное воздействие, стабилизация суставов, ограничение нежелательных движений |
Виды накладок, подушек, массажеров на кресло и как пользоваться
Все ортопедические подушки можно разделить на два основных типа: накладки для спинки кресла и подушки для сидения. Накладки на спинку могут быть оснащены функцией вибромассажа и эффектом памяти, и они предназначены как для офисных, так и для автомобильных кресел.
Что касается подушек для сидения, то они представлены в нескольких вариантах:
- Сиденья из материала «мемори-форм», изготовленные из латекса или полиуретана. Эти подушки запоминают контуры тела, не впитывают влагу и сохраняют свою форму даже после длительного использования. Однако стоит учитывать, что они не подходят для людей с весом более 120 кг.
- Круглые сиденья, напоминающие спасательный круг (сиденье-кольцо). Они способствуют равномерному распределению давления и уменьшают нагрузку на промежность. Такие подушки идеально подходят для людей с геморроем, мужчин для профилактики и лечения простатита, а также для женщин после родов.
- Квадратные сиденья. Они надежно фиксируются на стульях и не смещаются при длительном сидении. Эти подушки особенно популярны среди водителей и офисных сотрудников.
- Надувные подушки. Их легко надувать, а в сложенном виде они занимают немного места. Эти сиденья мобильны и могут использоваться как дома, так и на работе или в поездках.
Массажные накидки делятся на пассивные и активные. Пассивные накидки состоят из отдельных элементов, которые перемещаются при изменении положения тела, обеспечивая массаж спины. Активные накидки оснащены мягкими пневматическими подушками и/или жесткими роликами.
Активные массажные накидки бывают роликовыми, где движение твердых роликов имитирует ручной массаж, и вибрационными, которые обеспечивают расслабление благодаря пульсирующему или волнообразному массажу.
Важно помнить: ортопедические изделия необходимо использовать правильно, иначе они не принесут ожидаемой пользы.
Перед тем как приобрести ортопедическую подушку, массажер или накладку, стоит учесть следующие рекомендации:
- Не используйте ортопедические сиденья на мягких креслах. В противном случае ягодицы могут проваливаться в подушку, что приведет к пережиманию вен и создаст дискомфорт.
- Если вы планируете использовать изделие как дома, так и на работе, лучше купить две подушки: одну для дома, другую для офиса.
- Не стоит использовать ортопедическое приспособление в качестве лежанки для домашних животных.
Ортопедические накладки, подушки и массажеры становятся все более популярными среди людей, стремящихся улучшить качество своей жизни. Многие отмечают, что такие изделия помогают снизить дискомфорт в спине и шее, обеспечивая правильную поддержку во время сна или сидения. Ортопедические подушки, например, разработаны с учетом анатомических особенностей человека, что способствует правильному положению головы и шеи. Массажеры, в свою очередь, помогают расслабить напряженные мышцы, улучшая кровообращение и снимая стресс. Пользователи отмечают, что регулярное использование этих средств способствует не только физическому, но и эмоциональному благополучию. Важно помнить, что выбор ортопедических изделий должен основываться на индивидуальных потребностях и рекомендациях специалистов.
https://youtube.com/watch?v=Wq1DChf4RAE
Показания к применению накладок, подушек, массажеров на кресло
Ортопедические накладки и подушки настоятельно рекомендуются всем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Эти изделия, включая массажеры, предназначены для тех, чья работа связана с длительным сидением.
К таким категориям относятся:
- студенты;
- офисные сотрудники;
- люди с ограниченными возможностями, проводящие много времени в сидячем положении;
- пациенты, перенесшие операции;
- водители, пилоты и дальнобойщики.
Кроме того, ортопедические изделия полезны для беременных женщин и молодых матерей. Они помогают снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, предотвращают неправильное развитие плода, а также способствуют более быстрому восстановлению после родов.
Противопоказания
Практически нет абсолютных или относительных противопоказаний к использованию ортопедических изделий. Тем не менее, в некоторых ситуациях перед тем, как начать применять подушку, накладку или массажер, стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Вот некоторые из таких случаев:
- индивидуальная чувствительность к материалам, из которых изготовлено изделие;
- острые стадии заболеваний шейного отдела, спины и конечностей;
- наличие кистозных образований.
https://youtube.com/watch?v=0Z-LO1MLNPQ
Рекомендации по выбору
Не стоит спешить с покупкой первого попавшегося изделия.
При выборе ортопедического устройства важно учитывать:
- Форму. Эта рекомендация особенно актуальна для подушек для сидений. Чаще всего они имеют форму кольца, но также можно встретить квадратные и прямоугольные варианты. Если есть возможность, попробуйте разместить подушку на стуле и сесть на нее. Выберите тот вариант, который покажется вам наиболее комфортным.
- Размер. Как правило, ортопедические накладки и подушки имеют стандартные размеры и подходят для большинства кресел, как автомобильных, так и офисных.
- Долговечность. Поскольку изделие будет использоваться на протяжении нескольких месяцев или даже лет, важно убедиться в его прочности. Подушки, накладки и массажеры должны быть достаточно жесткими, иметь привлекательный внешний вид и не впитывать влагу.
- Материал наполнителя. Обычно для наполнения ортопедических изделий используют вспененный полиуретан (или поролон). Этот материал предотвращает размножение бактерий, не вызывает аллергических реакций, безопасен и нетоксичен. Основная задача наполнителя — равномерно распределять нагрузку по всей поверхности, включая область промежности.
- Цвет. Этот аспект больше относится к эмоциональному комфорту, чем к удобству. Изделие должно гармонично сочетаться с окружающей обстановкой, чтобы не вызывать дискомфорта.
- Съемный чехол. Рекомендуется выбирать изделия с съемным чехлом, так как за ними легче ухаживать. При загрязнении чехол можно постирать или отнести в химчистку, а со временем — заменить или обновить.
- Тип ткани. Чтобы подушка не вызывала дискомфорта, выбирайте изделия из приятной на ощупь, мягкой ткани. Если в холодное время года грубая ткань не ощущается через одежду, то летом это может стать проблемой.
Автомобилистам стоит помнить, что автомобильные сиденья и офисные кресла имеют схожую конструкцию. Если вы планируете использовать накладки (подушки) как в автомобиле, так и на работе, лучше приобрести одно универсальное изделие и носить его с собой.
Как сделать ортопедическую накладку и подушку своими руками?
Создать ортопедическую накладку для кресла можно самостоятельно в домашних условиях. Не обязательно тратить деньги на дорогие ортопедические изделия, ведь их вполне возможно сделать своими руками. Процесс изготовления подушки достаточно прост и не требует наличия профессиональных навыков шитья.
Ортопедическая подкладка для копчика изготавливается по простому шаблону. Для начала нужно измерить размеры сиденья стула (ширину и длину), а затем вырезать прямоугольник из поролона тех же размеров (например, 40×40 см, толщиной 5-6 см).
Далее следует выбрать ткань, сложить ее пополам лицевой стороной внутрь и перенести размеры на ткань, добавив по 2 см на швы и 2,5 или 3 см на толщину. После этого вырезаем прямоугольник и сшиваем его на швейной машинке, не забыв оставить отверстие для последующей вшивки молнии.
Теперь вставьте поролоновую заготовку в чехол. Подушка готова к использованию! Если вы хотите продлить срок службы изделия, рекомендуется сделать несколько съемных чехлов.
Видео: «Создание ортопедической подушки своими руками»
Заключение
Ортопедические подушки, накладки и массажеры должны стать незаменимыми помощниками для людей, проводящих значительное время в сидячем положении. Эти изделия с ортопедическим дизайном способствуют поддержанию здоровья спины и предотвращают возникновение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Существует множество форм и конструкций этих изделий, которые зависят от их назначения. Кроме того, их можно классифицировать на активные и пассивные.
Обзор популярных моделей и брендов ортопедических накладок, подушек и массажеров
На современном рынке представлено множество моделей ортопедических накладок, подушек и массажеров, которые помогают улучшить качество жизни и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. Рассмотрим несколько популярных брендов и моделей, которые зарекомендовали себя среди пользователей.
1. Ортопедические накладки
Ортопедические накладки предназначены для поддержки различных частей тела, таких как шея, спина и поясница. Одним из популярных брендов является Tempur, который предлагает накладки из специального материала, адаптирующегося к форме тела. Модель Tempur Neck Pillow обеспечивает правильное положение шеи во время сна, что способствует снижению напряжения и боли.
Другим известным производителем является Ormatek, который предлагает накладки с эффектом памяти. Модель Ormatek Comfort помогает равномерно распределить нагрузку на позвоночник, что особенно полезно для людей, страдающих от болей в спине.
2. Ортопедические подушки
Ортопедические подушки помогают поддерживать правильное положение головы и шеи во время сна. Бренд Sleepyhead предлагает подушки с различной жесткостью и формой. Модель Sleepyhead Contour имеет анатомическую форму, которая способствует расслаблению мышц шеи и предотвращает развитие остеохондроза.
Также стоит отметить бренд MyPillow, который предлагает подушки, наполненные специальными гранулами, позволяющими регулировать высоту и жесткость. Это делает их универсальными и подходящими для людей с разными предпочтениями.
3. Массажеры
Массажеры помогают снять напряжение и улучшить кровообращение. Один из самых популярных брендов в этой категории — HoMedics. Модель HoMedics Shiatsu предлагает массаж с использованием техники шиацу, что позволяет глубоко проработать мышцы спины и шеи.
Еще одним интересным вариантом является массажер от бренда Naipo, модель Naipo Neck and Shoulder Massager. Этот массажер имеет встроенные инфракрасные функции, которые помогают расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие.
В заключение, выбор ортопедических накладок, подушек и массажеров зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений. Важно учитывать особенности своего организма и, при необходимости, консультироваться с врачом или специалистом, чтобы подобрать наиболее подходящие модели для улучшения качества жизни и поддержания здоровья.
Вопрос-ответ
Ортопедическая подушка есть ли смысл?
Если у вас ортопедическая подушка, есть ли польза от нее, можно и не уточнять. Ответ — утвердительный! Этот атрибут полноценного сна служит средством для профилактики остеохондроза и иных заболеваний шейного отдела позвоночника.
В чем смысл подушек с эффектом памяти?
Подушка с эффектом памяти обеспечивает необходимую поддержку голове и шейному отделу позвоночника, сохраняя анатомически правильную циркуляцию крови и оптимальный воздухообмен. Также эффект «памяти» по достоинству оценили в автомобильной промышленности. Бренды премиум-класса используют этот материал для обивки сидений.
Что лечит массажная подушка?
Традиционно подушку используют для массажа шеи и плеч, но она может подойти и для других частей тела: спины, живота, рук и ладоней, бедер, икр, ступней. Аппаратный массаж может сгладить или устранить последствия длительного сидения, стояния, напряженной физической работы.
Кому противопоказана ортопедическая подушка?
Лицам, у которых диагностированы воспалительные заболевания кожи, не рекомендуется использовать подушки в своих «проблемных» местах. Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой ортопедических накладок или подушек обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Это поможет выбрать наиболее подходящий продукт, учитывая ваши индивидуальные потребности и особенности здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлены ортопедические изделия. Лучше выбирать гипоаллергенные и дышащие материалы, которые обеспечат комфорт и предотвратят возникновение аллергических реакций.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние своих ортопедических подушек и накладок. Со временем они могут терять свои свойства, поэтому важно следить за их износом и заменять их при необходимости для поддержания здоровья.
СОВЕТ №4
Используйте массажеры в сочетании с другими методами расслабления, такими как растяжка или йога. Это поможет улучшить общее состояние мышц и суставов, а также повысить эффективность использования массажеров.
