Ребенок в 7 месяцев: примерное меню, развитие и питание для здоровья

Психомоторное развитие

Семимесячный ребенок радует родителей новыми достижениями.

1. Недавно он только начинал неуверенно сидеть, а к семи месяцам уже самостоятельно поднимается, опираясь на что-то, делает шаги, садится на коленки и приседает.
2. Интерес к окружающему миру проявляется в стремлении исследовать все предметы, попадающие в его поле зрения. Малыш уверенно захватывает крупные игрушки и легко перекладывает их из одной руки в другую.
3. Он начинает ползать, успешно как вперед, так и назад. Это умение открывает множество возможностей: он может самостоятельно взять интересующий предмет и исследовать пространство комнаты.
4. Любопытство малыша не ограничивается наблюдением, и при первой возможности он обязательно проверяет все, что попадает под руку, «на зуб».
5. Ребенок с радостью находит знакомые вещи по просьбе взрослых и поворачивается к говорящему, услышав свое имя. В этом возрасте заметна привязанность к родным: малыш узнает близких и радуется встрече с ними даже после короткого сна, проявляя настороженность к незнакомым.
6. Время бодрствования сопровождается лепетом – повторяющимися слогами, которые взрослые иногда воспринимают как осознанную речь.

Лепет малыша – это первые шаги к общению, выражение эмоций и подражание взрослым. Он превращается из слушателя в активного собеседника, охотно повторяющего не только слоги, но и интонацию.

Врачи отмечают, что в семь месяцев ребенок начинает активно осваивать новые вкусы и текстуры. В этом возрасте важно разнообразить питание, вводя в рацион овощные и фруктовые пюре, каши и нежирные мясные продукты. Специалисты рекомендуют начинать с однокомпонентных пюре, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции.

Развитие малыша в этом возрасте также включает в себя активное освоение моторики: многие дети начинают сидеть без поддержки и пробуют ползать. Врачи подчеркивают, что правильное питание способствует не только физическому, но и умственному развитию.

Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и постепенно увеличивать порции. Врачи советуют родителям быть терпеливыми и не торопиться с введением сложных блюд, чтобы избежать проблем с пищеварением. Правильное питание в этот период закладывает основы для здорового роста и развития малыша.

Прикорм ребенка с 7 месяцев — меню, схема, таблица. Сколько должен кушать малыш в 7 месяцев?

Особенности кормления

Способность семимесячного ребенка сидеть и уверенно держать предметы открывает новые возможности для организации питания:

• Кормите малыша в сидячем положении, лучше за общим столом в специальном стульчике для кормления.
• Используйте ложку для кормления, а для развития навыков дайте ребенку ложку.
• Поите малыша из чашки и предложите самостоятельно пить из чашки-непроливайки или поильника “Avent”.
• Позвольте ребенку исследовать содержимое тарелки, даже если это будет неаккуратно — это часть познавательного процесса.
• Станьте примером правильного поведения за столом, чтобы установить правила приема пищи.

Что, сколько и когда?

Режим питания детей с семимесячного возраста включает пятиразовое кормление. На этом этапе формируются полноценные завтраки, обеды и ужины.

Постепенно новые продукты заменяют материнское молоко, которое рекомендуется давать только утром и перед сном.

Интервалы между кормлениями составляют 4 часа, что соответствует потребностям детского организма и не вызывает дискомфорта.

Рекомендации по питанию от детских диетологов являются ориентировочными. Объем пищи зависит от индивидуальных характеристик ребенка:

• телосложения;
• скорости обмена веществ;
• уровня физической активности.

Примерный рацион для ребенка в седьмом месяце жизни включает:

• грудное молоко или детскую смесь;
• овощное пюре;
• кашу (молочную или на овощном отваре);
• яичный желток;
• творог;
• мясное пюре;
• фруктовые пюре и соки (как из банки, так и свежеприготовленные);
• кефир;
• сухарики (печенье или сушки);
• хлеб.

Метод расчета общего объема пищи, используемый педиатрами, называется «объемным». В 7 месяцев ребенок должен получать в сутки количество пищи, равное 1/8 его веса. Например, для малыша весом 8 кг необходимо 1 кг пищи, включая молочную основу. Разделив суточный объем пищи на количество приемов, получаем объем одного кормления: 1 кг/5 = 200 г.

Увеличенная потребность в энергии, связанная с физическими нагрузками, отражается на соотношении углеводов, белков и жиров (БЖУ) – 4:1:1, а суточная калорийность составляет 110-115 ккал на 1 кг массы тела.

Традиционная последовательность введения прикорма для семимесячного ребенка: сначала овощные пюре, через месяц – каши, через две недели – яичный желток, масло, творог и мясо, а ближе к восьмому месяцу – кефир.

В семь месяцев жизнь малыша наполняется новыми вкусами и впечатлениями. В этом возрасте дети начинают активно пробовать прикорм, и меню становится разнообразнее. Обычно в рацион вводят овощные и фруктовые пюре, каши на воде или молоке, а также мясные пюре. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы избежать аллергий.

Развитие малыша в этом возрасте также впечатляет: он начинает сидеть без поддержки, проявляет интерес к окружающему миру и может пытаться ползти. Малыши активно исследуют предметы, тянут их в рот и учатся держать игрушки. Родители отмечают, что в этот период важно не только правильно кормить ребенка, но и уделять внимание его физическому и эмоциональному развитию, играя и общаясь с ним.

Как кормить ребенка в возрасте 7 месяцев. Советы родителям — Союз педиатров России.

На грудном вскармливании

Введение прикорма решает две задачи: восполняет недостаток материнского молока и готовит малыша к взрослому питанию.

Существует мнение, что при достаточном количестве молока сроки начала прикорма можно отложить. Однако есть и аргументы в пользу раннего введения прикорма:

• знакомство с новыми продуктами активизирует функции пищеварительной системы;
• способствует освоению навыков жевания;
• предоставляет ребенку дополнительные источники энергии, строительные элементы, витамины и минералы, необходимые для роста и развития.

Теперь рассмотрим факторы, влияющие на выбор блюд и продуктов в рационе ребенка в возрасте 7 месяцев.

Каши – источник энергии для малышей

Отдают предпочтение кашам из гречневой, рисовой и кукурузной крупы. Эти продукты имеют низкую аллергенность, не содержат глютен и легко усваиваются, обеспечивая организм витаминами группы B и медленными углеводами. Постепенно перевариваясь, они создают длительное ощущение сытости.

«Первая» каша должна быть жидкой и состоять из одного компонента. После успешного введения этого продукта можно добавлять другие ингредиенты, что поможет определить возможные аллергены. Каши можно готовить самостоятельно или использовать готовые варианты.

Для приготовления каши применяют два метода: либо крупу измельчают до варки, либо используют блендер для обработки готового блюда. Для нужной консистенции кашу разводят грудным молоком, молочной смесью или овощным отваром.

Для расчета количества ингредиентов можно воспользоваться чайной ложкой:

• Для жидкой каши с концентрацией 5 % на 100 мл жидкости потребуется 1 ч. л. крупы.
• Через пару недель можно перейти на кашу с концентрацией 8-10 %, добавляя в то же количество воды 1,5 или 2 ч. л. крупы.

Новое блюдо вводится с чайной ложки. При хорошей переносимости порцию можно увеличивать ежедневно, достигая к концу второй недели 120-150 г и полностью заменяя одно кормление грудным молоком. Оптимальное время для приема каши – второй завтрак в 10 часов утра.

Меню малыша в 7 месяцев. Когда и чем кормить

Яйца – только желток и только вареный

Яйца можно вводить в рацион ребенка с семи месяцев, после начала употребления каш.

Куриные и перепелиные яйца имеют схожие питательные свойства, но оба вида опасны в сыром виде из-за риска сальмонеллеза. Педиатры рекомендуют тщательно мыть яйца перед варкой, проверять их свежесть (несвежие яйца всплывают или стоят вертикально в воде) и варить не менее 10 минут.

Как белок, так и желток могут вызывать аллергические реакции, поэтому их вводят осторожно.

На утренний прием пищи можно предложить перетертый желток с небольшим количеством молока на кончике чайной ложки. Если аллергии нет, через 2-3 дня увеличьте количество до 1/4 чайной ложки, постепенно доведя до нормы для семимесячных детей – ½ желтка не чаще двух раз в неделю.

Этот продукт обеспечивает важные витамины A, E, D, группы B, а также селен и фосфор. Если ребенок отказывается от желтка, его можно добавить в кашу или овощное пюре.

Сливочное и растительное масло

С семи месяцев в овощные пюре добавляют растительное масло, а в каши – небольшую порцию сливочного.

При отсутствии негативной реакции у малыша количество сливочного масла можно увеличить до 5 граммов, а растительного (предпочтительно оливкового первого отжима) – до 5 миллилитров.

Творог и кефир – классическая “молочка”

К концу седьмого месяца в меню малыша вводят кефир и творог. Начинайте с небольших порций кефира — 1-2 чайные ложки в день.

После знакомства с кефиром можно добавлять творог. Разведите 1 чайную ложку творога кефиром до однородной массы, постепенно увеличивая количество в два раза каждый день. Предлагайте новый продукт на второй завтрак, чтобы следить за реакцией малыша. При отсутствии негативных реакций можно перенести прием кефира и творога на полдник, когда их усвоение наиболее эффективно.

Не покупайте творог с рынка или «взрослый» кефир. Лучше выбирать продукты из специализированных детских отделов или приготовленные на молочной кухне. Уточняйте дату производства и состав.

Кисломолочные продукты можно вводить ежедневно, соблюдая возрастные нормы. К концу седьмого месяца творог должен составлять 25-30 граммов, а кефир — до 170 миллилитров.

Если у малыша неустойчивый стул, временно откажитесь от кефира. Исключите творог при быстром зарастании родничка и заболеваниях почек.

Для ребёнка-искусственника

Искусственное вскармливание (ИВ) не может полностью удовлетворить потребности растущего организма, как это делает грудное молоко. Даже качественные адаптированные смеси не обеспечивают малыша всеми необходимыми питательными веществами в достаточном количестве. Поэтому прикорм у детей на ИВ начинается на 1-1,5 месяца раньше.

Продукты, незнакомые грудничку, давно входят в рацион детей на ИВ. Это каши, мясные пюре и яичный желток. В зависимости от здоровья, в меню могут быть добавлены мясо, печень, творог и кефир раньше, чем у детей на грудном вскармливании.

С какого возраста можно начинать давать ребенку печень?

Мясные бульоны и пюре

С семи месяцев в рацион малыша вводится мясо в виде пюре из нежирных сортов: говядина, телятина, индейка, куриное филе и крольчатина.

В магазинах детского питания есть широкий выбор продуктов как отечественных, так и зарубежных брендов, таких как «Heinz», «Hipp», «Gerber», «Бабушкино лукошко», «Тема», «Агуша». При выборе учитывайте возрастные рекомендации на упаковке.

Приготовить мясное пюре можно дома:

1. Нарежьте мясо на небольшие кусочки и отварите до готовности.
2. Измельчите с помощью блендера или прокрутите через мясорубку.
3. Перед кормлением разбавьте до нужной консистенции бульоном.
4. Если малыш отказывается от блюда, добавьте его в кашу или овощное пюре.

Начинайте с 1/2-1 чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до 30 граммов в день за 7-10 дней. Мясные продукты требуют больше времени для усвоения, поэтому лучше предлагать их на обед. Легкие бульоны можно использовать для приготовления каш и овощных супов-пюре, что улучшает пищеварение.

В семь месяцев дети на искусственном вскармливании начинают пробовать новые каши, овощные супы-пюре на мясном бульоне и многокомпонентные пюре из фруктов и овощей. Раз в неделю мясное пюре можно заменять пюре из печени.

Независимо от типа вскармливания, в семь месяцев детям стоит предлагать твердую пищу. Сухарик, детское печенье или сушка на полдник помогут стимулировать жевание. Переход от однородных пюре к пище с кусочками происходит постепенно. Для пюре из свежих фруктов и овощей используйте специальную терку, а отварные овощи можно измельчать вилкой.

Вопрос-ответ

Какую пищу должен есть 7-месячный ребенок?

Коротко: кормление ребенка в возрасте 6–12 месяцев. Помимо зерновых и клубней ежедневно давайте ребенку разнообразную пищу, особенно продукты животного происхождения (молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и птицу), а также фрукты и овощи.

Сколько грамм овощного пюре должен съедать ребенок в 7 месяцев?

7 месяцев: овощное пюре – 150 г, мясное – 40-50 г, фруктовое – 70 г. 8 месяцев: овощное пюре – 150 г, мясное – 60-70 г, фруктовое – 80 г. 9-12 месяцев: овощное пюре – 150 г, мясное – 80-100 г, фруктовое – 90-100 г.

Советы

СОВЕТ №1

Включайте разнообразные продукты в рацион вашего ребенка. В 7 месяцев можно начинать предлагать овощные и фруктовые пюре, каши на воде или молоке, а также мясные пюре. Это поможет развить вкусовые предпочтения и обеспечить необходимыми питательными веществами.

СОВЕТ №2

Следите за реакцией ребенка на новые продукты. При введении нового блюда наблюдайте за возможными аллергическими реакциями, такими как сыпь или расстройства пищеварения. Рекомендуется вводить новый продукт не чаще, чем раз в 3-5 дней.

СОВЕТ №3

Создайте комфортную атмосферу во время кормления. Убедитесь, что ребенок сидит в удобном положении, и не спешите с кормлением. Дайте ему время поиграть с едой, это поможет развить моторику и интерес к пище.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на режим питания. В 7 месяцев ребенок обычно ест 3-4 раза в день. Старайтесь придерживаться регулярного графика, чтобы формировать у малыша привычку к режиму и улучшать его пищеварение.