Боли в пояснице — распространенная проблема, затрагивающая людей всех возрастов и образа жизни. В статье рассмотрим основные причины болей, их симптомы и последствия. Также узнаете, какие меры помогут облегчить состояние и к какому врачу обратиться за помощью. Понимание причин болей в спине позволит своевременно принять меры и избежать осложнений.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых появляется боль в пояснице
Заболевания позвоночника проявляются ограничением подвижности и постоянными болями в области поясницы.
Наиболее распространенные болевые синдромы в поясничной области:
Все виды интенсивной боли в пояснице связаны с компрессией нервных окончаний в позвоночнике.
Однако наиболее частыми патологиями, вызывающими дискомфорт в поясничном отделе, являются:
- Спондилёз. Это состояние характеризуется истончением позвонков в поясничной области. В результате связки становятся более слабыми, и начинается образование костных наростов, которые сужают позвоночный канал. Эти наросты могут сжимать нервные окончания, что приводит к онемению в ногах, ощущению слабости и тянущим болям. Часто наблюдается смещение позвонков и межпозвоночных дисков, что может вызвать проблемы с другими позвонками, расположенными ниже. Также может нарушиться функция мочевого пузыря и прямой кишки.
- Поясничный остеохондроз. Это заболевание проявляется разрушением суставной ткани. В процессе развития болезни вовлекаются нервы, что приводит к сильным болям из-за защемления нервных корешков спинного мозга.
- Грыжа. Межпозвоночный хрящ выпячивается, теряет свою целостность и сжимает нервные корешки. Сустав начинает функционировать неправильно. Боль может иррадиировать в ноги.
- Болезнь Бехтерева. Это заболевание затрагивает суставы, отвечающие за подвижность позвоночного столба.
- Стеноз. Хроническое воспаление приводит к сужению позвоночного канала и сжатию нервов. В результате возникают не только боли, но и судороги. В состоянии покоя дискомфорт может исчезать, но при физической нагрузке он возвращается.
- Сколиоз. В тяжелых случаях, при наличии мышечного спазма и грыжи, в пояснице могут возникать сильные боли.
Причины болевого синдрома не всегда связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Для подтверждения этого проводятся провокационные тесты, которые помогают выявить точную причину болей в пояснице.
Врачи отмечают, что боли в спине в области поясницы могут иметь множество причин. Одной из наиболее распространенных является мышечное перенапряжение, которое часто возникает из-за неправильной осанки или чрезмерной физической нагрузки. Также специалисты указывают на возможность развития заболеваний межпозвоночных дисков, таких как грыжи и протрузии, которые могут вызывать сильные болевые ощущения.
Кроме того, врачи подчеркивают, что хронические заболевания, такие как остеохондроз и артрит, также могут быть источником дискомфорта. Важно учитывать и психологические факторы, такие как стресс и депрессия, которые могут усиливать восприятие боли. Для точной диагностики и выбора эффективного лечения рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет провести необходимые исследования и назначить адекватную терапию.
https://youtube.com/watch?v=g7h-UzDRttE
Другие причины
Боль в пояснице может быть:
- Механической. Обычно она возникает или усиливается к вечеру, после рабочего дня. После отдыха такая боль может уменьшаться или полностью исчезать. Чаще всего она наблюдается у пожилых людей и связана с изменениями в структуре позвоночника.
- Воспалительной. Утром может ощущаться скованность, сопровождающаяся болевыми ощущениями, которые проходят после легкой физической активности или приема противовоспалительных средств. Причиной таких болей являются воспалительные спондилопатии.
Помимо основных причин, вызывающих боль в поясничной области, существуют и вторичные факторы, возникающие из-за различных сопутствующих заболеваний. К ним относятся:
Читайте также:
| Искривление позвоночника: | Нарушение обмена веществ, влияющее на костный скелет: | Инфекционные заболевания: | Аутоиммунные расстройства: |
| * Остеопороз. * Гемохроматоз. | * Остеомиелит позвоночника. * Эпидурит. * Туберкулезный спондилит. * Гнойный дисцит. | * Ревматоидный артрит. * Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева). * Синдром Рейтера. |
Другие заболевания:
- Злокачественные опухоли, расположенные около позвоночника.
- Травмы спины.
- Боли психогенного происхождения или после инсульта.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Боль в пояснице часто возникает во время беременности и менструации.
- Воспалительные процессы в яичниках.
- Почечные колики.
- Венерические инфекции.
| Категория причин | Примеры причин | Дополнительные комментарии |
|---|---|---|
| Механические повреждения и перегрузки | Растяжение мышц и связок | Часто возникает после непривычной физической нагрузки, подъема тяжестей, резких движений. |
| Межпозвоночная грыжа | Выпячивание диска между позвонками, сдавливающее нервные корешки. Может сопровождаться онемением, слабостью в ногах. | |
| Протрузия диска | Начальная стадия грыжи, когда диск выпячивается, но фиброзное кольцо еще не разорвано. | |
| Спондилолистез | Смещение одного позвонка относительно другого. Может быть врожденным или приобретенным. | |
| Стеноз позвоночного канала | Сужение позвоночного канала, сдавливающее спинной мозг и нервы. Чаще встречается у пожилых людей. | |
| Остеохондроз | Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках и позвонках. | |
| Травмы (ушибы, переломы) | Прямое воздействие на область поясницы. | |
| Воспалительные заболевания | Артрит (например, ревматоидный, псориатический) | Воспаление суставов, в том числе межпозвоночных. |
| Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева) | Хроническое воспалительное заболевание, поражающее позвоночник и крестцово-подвздошные суставы. | |
| Инфекции (остеомиелит, туберкулез позвоночника) | Редкие, но серьезные причины, требующие немедленного лечения. | |
| Заболевания внутренних органов | Камни в почках | Боль может иррадиировать в поясницу, часто сопровождается другими симптомами (боль при мочеиспускании, кровь в моче). |
| Пиелонефрит (воспаление почек) | Сопровождается лихорадкой, ознобом, болью при мочеиспускании. | |
| Гинекологические заболевания (у женщин) | Эндометриоз, миома матки, воспалительные процессы в органах малого таза. | |
| Заболевания предстательной железы (у мужчин) | Простатит, аденома. | |
| Заболевания желудочно-кишечного тракта | Панкреатит, язвенная болезнь, аппендицит (атипичное расположение). | |
| Неврологические причины | Радикулопатия (защемление нервного корешка) | Боль, онемение, покалывание, слабость в зоне иннервации защемленного нерва. |
| Невралгия | Воспаление или раздражение нерва. | |
| Опухоли | Первичные опухоли позвоночника | Редкие, но серьезные причины. |
| Метастазы в позвоночник | Распространение раковых клеток из других органов. | |
| Другие причины | Остеопороз | Снижение плотности костной ткани, что увеличивает риск переломов позвонков. |
| Беременность | Изменение центра тяжести, увеличение нагрузки на позвоночник, гормональные изменения. | |
| Избыточный вес | Увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. | |
| Неправильная осанка | Длительное пребывание в неудобном положении, сутулость. | |
| Стресс и психосоматика | Психологическое напряжение может проявляться мышечными спазмами и болью. |
Сопутствующие симптомы
Боль в поясничной области может проявляться с различной интенсивностью: острая — характеризуется резкими, стреляющими ощущениями и возникает внезапно; хроническая — имеет тупой, ноющий характер и может продолжаться на протяжении нескольких месяцев.
Часто боль может проявляться периодически, принимая рецидивирующий характер.
Обратите внимание на другие заболевания, способные вызывать дискомфорт в пояснице. Для различных повреждений структуры поясничного отдела характерны определённые виды боли.
Локальная или местная. Возникает из-за повреждений суставов, связок или мышечно-скелетного аппарата. Эта боль четко локализована, обычно не сильная, но постоянная и может изменяться в зависимости от положения тела.
Отражённая или рефлекторная. Делится на два типа:
- Боль, вызванная заболеваниями внутренних органов. Она может отдавать в ягодицы и бедра, ощущается как глубокая и ноющая. Даже в состоянии покоя не исчезает.
- Болевой синдром, возникающий из-за повреждения крестца. Боль тупая и длительная, может отдавать в пах и область ягодиц.
Корешковая боль. Проявляется в результате поражения нервных корешков спинного мозга. Эта боль достаточно сильная и иррадиирует от позвоночника к периферии, обычно отдавая в ноги, вплоть до пальцев. Она усиливается при малейшем напряжении, даже при кашле или чихании.
Фибромиалгия или мышечная боль. Возникает из-за защитного спазма мышц и может проявляться при различных патологиях позвоночника. При длительном напряжении мышц появляется ноющая и даже судорожная боль.
Видео: «Острая боль в пояснице: почему возникает?»
Боли в спине в области поясницы — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто они связывают дискомфорт с неправильной осанкой или длительным сидением за компьютером. Однако причины могут быть гораздо разнообразнее. Например, травмы, связанные с физической активностью, или дегенеративные изменения в позвоночнике, такие как остеохондроз, также играют важную роль. Некоторые отмечают, что стресс и эмоциональное напряжение могут усугублять болевые ощущения, вызывая мышечное напряжение. Важно помнить, что игнорирование симптомов может привести к хроническим проблемам, поэтому консультация с врачом становится необходимостью. Люди часто делятся опытом, что регулярные физические упражнения и растяжка помогают облегчить состояние и предотвратить повторные боли.
https://youtube.com/watch?v=U0mSk1490qU
Лечение боли в пояснице
Метод борьбы с болевыми ощущениями в пояснице определяется в зависимости от причин и степени тяжести заболевания, которое вызвало дискомфорт. Чаще всего применяется консервативный подход к лечению, однако в некоторых случаях может потребоваться и операция.
Симптоматическая терапия
Используемые препараты:
| Противовоспалительные препараты. Эффективно помогают снизить воспаление и облегчить болевые ощущения. | * Ибупрофен * Мовалис |
| Обезболивающие | * Баралгин * Анальгин |
| Миорелаксанты | * Тизанидин * Мидокалм |
| Гели и мази | * Кетонал * Финалгон * Ортофеновая мазь |
| Компрессы | * Новокаин * Димексид |
| Средства, замедляющие дегенеративные изменения в хрящах | * Структум * Артрофон |
В некоторых случаях могут быть назначены лечебные блокады. В триггерные точки вводят обезболивающие препараты, чаще всего анальгетик вводится в эпидуральное пространство позвоночника.
https://youtube.com/watch?v=GKUhwKb8qRw
Хирургическое
Абсолютным показанием для проведения операции является «синдром конского хвоста», который проявляется в недержании мочи и кала, а также в онемении в области промежности.
Операция необходима при повреждении нижней части спинного мозга, известной как конский хвост.
Хирургическое вмешательство требуется, если боли в пояснице продолжаются более шести месяцев и начинают отдавать в ноги. Однако прежде чем принимать решение о хирургическом лечении, необходимо подтвердить наличие грыжи на соответствующем уровне. Для этого выполняются нейровизуализационные исследования.
ЛФК и массаж
Лечебная гимнастика также относится к методам лечения. Физические упражнения способствуют укреплению мышечного корсета спины, улучшают кровообращение и повышают мышечный тонус. Лечебная физкультура (ЛФК) предназначена как для терапии, так и для профилактики болей в поясничной области позвоночника. Разумеется, упражнения подбираются индивидуально, принимая во внимание степень тяжести заболевания.
Можно выделить несколько наиболее эффективных упражнений, которые выполняются по 10 раз, избегая переутомления.
- В положении стоя выполнять наклоны корпуса в разные стороны.
- Расставить ноги на ширину плеч и поворачивать туловище влево и вправо.
- Встать на четвереньки и выполнить известное упражнение «Кошка».
- Лечь на спину, согнуть колени. Постепенно увеличивая амплитуду, поднимать и опускать таз.
- Лечь на спину, выпрямить ноги. Сгибая ноги, подтягивать колени к груди.
- Выполнять махи ногами, находясь на четвереньках.
Положительный эффект от гимнастики усиливает лечебный массаж. Он способствует улучшению кровообращения и может быстро облегчить острую боль в пояснице при необходимости. Массажные техники положительно влияют на гибкость и эластичность связок. В некоторых случаях, и только с разрешения врача, возможно сочетание массажа с посещением бани. Однако это запрещено при обострении болей.
Физиотерапия
Процедуры обладают высокой эффективностью и успешно помогают в устранении болей в области поясницы.
При легком болевом синдроме в поясничной зоне можно рассмотреть следующие методы физиотерапии:
- Применение ультразвука (фонофорез). Способствует снижению отёков и оказывает обезболивающее воздействие.
- Электрофорез с использованием новокаина и кальция.
- Аплипульстерапия. Обеспечивает сосудисто-трофический и анальгезирующий эффект.
- Электростимуляция мышц. Способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышечной ткани.
- Рефлексотерапия.
- Парафинолечение. Способствует восстановлению метаболических процессов и улучшению лимфотока.
- Грязелечение и бальнеотерапия.
Каждая процедура назначается индивидуально, с учётом клинической картины.
Применение народных средств
При болях в пояснице народные рецепты могут значительно облегчить состояние. Однако, прежде чем применять какие-либо средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможного вреда для здоровья. Существует множество действенных способов, которые могут временно снять болевые ощущения.
-
Читайте также:
Популярные компрессы:
- Смешайте уксус и мед в равных долях. Полученную массу нанесите на капустный лист и приложите к пояснице, затем укутайте теплой тканью.
- Измельчите сухие листья лопуха и залейте их кипятком. Получившуюся кашицу прикладывайте к болезненной области.
- Отварите картофель, разомните его и смешайте с хреном. Приложите компресс к пояснице.
- К больному месту прикладывайте мелко нарезанную луковицу.
- Порошок горчицы разведите теплой водой и нанесите на область поясницы.
Растирания:
- Используйте подогретый мед.
- Настойка репейника или эвкалипта.
- Смесь одеколона, йода, красного перца и валерианы.
Настои для внутреннего применения:
- В 500 мл водки добавьте измельченный корень сабельника. Настаивайте не менее месяца. Принимайте по одной ложке трижды в день.
- Замочите на ночь горсть пшеницы. Утром добавьте кориандр и варите в чашке молока до получения густой консистенции. Употребляйте два раза в день.
Народные средства могут служить дополнением к основному лечению. Они способны значительно улучшить общее состояние и уменьшить проявления боли.
Заключение
Боли в пояснице могут возникать по множеству причин, среди которых остеохондроз, спондилез и грыжа. Не менее серьезными факторами, вызывающими болевой синдром, являются травмы и злокачественные опухоли.
Если причина болей в пояснице известна, то ее следует лечить. Однако важно также сосредоточиться на профилактических мерах, которые помогут избежать разрушения опорно-двигательного аппарата. Строгое соблюдение рекомендаций врачей поможет избежать неприятных ощущений в области поясницы.
Регулярные занятия лечебной гимнастикой способствуют укреплению костно-мышечной системы. Для этого достаточно выделять всего 20 минут в день.
Сегодня многие «знают», как избавиться от боли в пояснице, но важно помнить основное правило: заниматься самолечением крайне не рекомендуется. Даже при незначительных болях лучше обратиться за консультацией к специалисту.
Также ознакомьтесь с другими статьями:
Профилактика болей в пояснице
Профилактика болей в пояснице является важным аспектом поддержания здоровья и качества жизни. Существует множество факторов, способствующих возникновению болей в этой области, и понимание методов профилактики может существенно снизить риск их появления.
Одним из ключевых аспектов профилактики является поддержание правильной осанки. Неправильная осанка при сидении, стоянии или подъеме тяжестей может привести к избыточной нагрузке на поясничный отдел позвоночника. Рекомендуется следить за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслабленными. При длительной работе за компьютером стоит делать перерывы и выполнять простые упражнения для разминки.
Физическая активность играет важную роль в укреплении мышечного корсета, который поддерживает позвоночник. Регулярные занятия спортом, такие как плавание, йога или пилатес, помогают развивать гибкость и силу мышц спины и живота. Это, в свою очередь, способствует снижению нагрузки на поясницу и уменьшает риск возникновения болей.
Также стоит обратить внимание на правильную технику подъема тяжестей. При lifting необходимо сгибать колени, а не спину, и держать груз близко к телу. Это поможет избежать чрезмерного напряжения мышц поясницы и снизит риск травм.
Важно следить за своим весом, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать оптимальный вес и снизить риск болей в пояснице.
Кроме того, стоит обратить внимание на выбор обуви. Неподходящая или неудобная обувь может негативно сказаться на осанке и привести к болям в спине. Рекомендуется выбирать обувь с хорошей поддержкой и амортизацией.
Наконец, важно учитывать психологические факторы. Стресс и напряжение могут способствовать мышечному напряжению и болям в спине. Практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Таким образом, профилактика болей в пояснице включает в себя комплексный подход, который сочетает в себе правильную осанку, физическую активность, контроль веса, выбор удобной обуви и управление стрессом. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск возникновения болей в пояснице и улучшить качество жизни.
Вопрос-ответ
Что может болеть в области поясницы сзади?
Причины боли в пояснице. Дискомфорт в области поясницы может быть вызван многими причинами – мышечными повреждениями, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска, сколиозом, а также проблемами с почками или мочевыми путями. Также развиваются на фоне воспалительных заболеваний, инфекций, неврологических проблем.
Какие органы могут отдавать боль в поясницу?
Причины боли в пояснице. Болезненность в районе поясницы является симптомом множества патологий. Развивается при заболеваниях почек, мочевого пузыря, матки, яичников, позвоночника, а также мышц и связочного аппарата. И это далеко не все.
Что нужно проверить, если болит поясница?
Если болит поясница, следует проверить наличие травм, переохлаждений или перенапряжений, а также оценить осанку и уровень физической активности. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как онемение, слабость в ногах или проблемы с мочеиспусканием, и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу. Простые упражнения, такие как планка, наклоны и растяжка, могут значительно улучшить состояние спины.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите сидя. Используйте эргономичную мебель и старайтесь держать спину прямой, а ноги на полу. Это поможет избежать излишнего напряжения в поясничной области.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте боли в спине. Если дискомфорт сохраняется более нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу. Раннее выявление и лечение проблем с позвоночником могут предотвратить серьезные осложнения в будущем.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к болям в пояснице. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровье спины.
