Боль в шее и затылке — распространенная проблема, вызванная различными факторами. В статье рассмотрим основные причины болей в шее и затылке, а также сопутствующие симптомы. Понимание причин поможет выявить источник дискомфорта и выбрать эффективные методы лечения, что важно для поддержания качества жизни и предотвращения хронических заболеваний.
Причины и характер боли в шее и затылке
Основные факторы, вызывающие боли в шейном отделе позвоночника, известные как цервикалгия, включают:
| Травмы | * «Хлыстовая травма» |
| Инфекции | * Остеомиелит костей * Туберкулез костей * Столбняк * Опоясывающий герпес * Менингизм * Гнойные инфекции в области головы и шеи (абсцессы, флегмоны) |
| Ревматологические заболевания | * Серонегативные спондилоартриты * Ревматоидный артрит * Ювенильный хронический артрит * Артрит при болезни Крона и неспецифическом язвенном колите (НЯК) |
| Опухоли | * Первичные опухоли головы и шеи * Метастазы в шейные лимфоузлы * Рак Панкоста |
| Неврологические расстройства | * Миофасциальный синдром * Кривошея * Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков * Синдром передней лестничной мышцы (синдром Наффцигера) * Шейные радикулопатии |
Болевые ощущения могут проявляться по-разному: от ноющей и стреляющей до жгучей и резкой. Установить точный диагноз только на основе жалоб пациента бывает непросто, поэтому требуется использование различных диагностических методов.
Наиболее часто боли в области шеи и затылка возникают из-за мышечных нарушений. Важно обратить внимание на заболевания, которые могут вызывать такие симптомы.
Таким образом, при появлении болей в этой области следует обратиться к квалифицированному специалисту. Опытный врач, выслушав жалобы на боль в шее, может провести пальпацию надключичных областей и заподозрить наличие запущенного рака желудка.
Это связано с метастатическим распространением опухоли в надключичный лимфоузел Вирхова. Кроме того, боли в шейном отделе позвоночника могут быть первыми признаками серьезного поражения кишечника, например, неспецифического язвенного колита, лечение которого требует постоянного применения цитостатиков, глюкокортикоидов и химиотерапевтических препаратов.
Видео: «Боль в затылке, шее, голове: причины»
Врачи отмечают, что боли в области шеи и затылка могут быть вызваны различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является мышечное напряжение, часто возникающее из-за длительного нахождения в одной позе, например, при работе за компьютером. Также специалисты указывают на возможность наличия остеохондроза, который приводит к сдавлению нервных корешков и вызывает дискомфорт. Важно учитывать и стрессовые ситуации, которые могут способствовать возникновению головной боли и напряжения в шейной области. Врачи рекомендуют не игнорировать такие симптомы и при их постоянном проявлении обратиться за медицинской помощью для диагностики и назначения адекватного лечения.
https://youtube.com/watch?v=GUMLqldx2Do
Сопутствующие симптомы
В зависимости от реальной причины возникновения болей, сопутствующие симптомы могут варьироваться.
| Категория причин | Конкретные причины | Характерные симптомы |
|---|---|---|
| Мышечные проблемы | Перенапряжение мышц шеи (долгое сидение за компьютером, неправильная поза, сон в неудобном положении) | Тупая, ноющая боль, усиливающаяся при движении головой, ограничение подвижности, иногда иррадиация в плечо или руку |
| Мышечный спазм (стресс, переохлаждение, травма) | Острая, резкая боль, «прострелы», ощущение скованности, болезненность при пальпации мышц | |
| Миофасциальный болевой синдром (триггерные точки в мышцах) | Локальная боль в области триггерной точки, иррадиация боли в затылок, виски, глаза, головокружение | |
| Проблемы с позвоночником | Остеохондроз шейного отдела позвоночника (дегенеративно-дистрофические изменения дисков) | Хроническая ноющая боль, усиливающаяся при нагрузке, хруст в шее, онемение рук, головокружение, шум в ушах |
| Грыжа или протрузия межпозвоночного диска (сдавление нервных корешков) | Острая, стреляющая боль, иррадиирующая в руку, плечо, лопатку, слабость в руке, онемение, покалывание | |
| Спондилез (разрастание костной ткани на позвонках) | Тупая, постоянная боль, ограничение подвижности, иногда сдавление нервов и сосудов | |
| Спондилоартроз (поражение суставов позвоночника) | Боль, усиливающаяся при движении, утренняя скованность, хруст в шее | |
| Сосудистые нарушения | Вертебро-базилярная недостаточность (нарушение кровотока в артериях, питающих мозг) | Головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, головная боль в затылке, тошнота, шаткость походки |
| Гипертонический криз (резкое повышение артериального давления) | Пульсирующая головная боль в затылке, тошнота, рвота, головокружение, «мушки» перед глазами | |
| Неврологические причины | Невралгия затылочного нерва (воспаление или сдавление нерва) | Острая, жгучая, стреляющая боль в затылке, иррадиирующая в висок, глаз, ухо, усиливающаяся при движении головой |
| Мигрень с аурой (особый вид головной боли) | Пульсирующая боль в одной половине головы (часто в затылке), сопровождающаяся аурой (зрительные нарушения, онемение), тошнотой, светобоязнью | |
| Другие причины | Травмы шеи (ушибы, растяжения, хлыстовая травма) | Острая боль, отек, гематома, ограничение подвижности, болезненность при пальпации |
| Инфекционные заболевания (менингит, энцефалит) | Сильная головная боль, ригидность затылочных мышц, лихорадка, тошнота, рвота, светобоязнь (требует немедленной медицинской помощи!) | |
| Опухоли (редко) | Постоянная, прогрессирующая боль, неврологические симптомы, потеря веса | |
| Стресс и психоэмоциональное напряжение | Тупая, давящая боль в затылке, ощущение «обруча» вокруг головы, напряжение мышц шеи |
Ревматологические причины
При ревматоидных заболеваниях боли в области шеи возникают из-за вовлечения в патологический процесс первых и вторых шейных позвонков, а также из-за развития в них дегенеративно-дистрофических изменений.
Ревматологические заболевания занимают второе место по частоте возникновения болей в шее. Симптоматика может быть разнообразной: от легкой локализованной боли до парестезий и серьезных неврологических проявлений.
Среди сопутствующих признаков при ревматоидном артрите можно выделить: болезненность при движении и утреннюю скованность в крупных и мелких суставах, симметричное поражение суставов, наличие подкожных ревматоидных узелков и отечность. В анализах крови может быть выявлен ревматоидный фактор, а на рентгенограммах суставов наблюдаются характерные изменения, такие как остеопороз и дистрофия хряща.
При анкилозирующем спондилоартрите (болезни Бехтерева) на ранних стадиях заболевания в основном поражается крестцовый отдел позвоночника, а на более поздних этапах может быть затронут весь позвоночный столб, включая шейный отдел. К сопутствующим симптомам относятся деформация позвоночника, поражение глаз (увеит), кожные проявления (псориаз), боли в местах прикрепления мышц и ограничение подвижности в пораженном отделе позвоночника, а также снижение экскурсии грудной клетки.
При неязвенном колите (НЯК) и болезни Крона обращают на себя внимание симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в животе, наличие крови и слизи в кале, повышенное газообразование. Диагноз устанавливается на основании колоноскопии и результатов биопсии.
Многие люди сталкиваются с дискомфортом в области шеи и затылка, и причины этого могут быть разнообразными. Чаще всего такие боли возникают из-за мышечного перенапряжения, вызванного длительным сидением за компьютером или неправильной осанкой. Стресс и эмоциональное напряжение также могут способствовать возникновению неприятных ощущений. В некоторых случаях причиной могут стать заболевания, такие как остеохондроз или миозит. Люди отмечают, что боли могут усиливаться при движении головой или после сна в неудобной позе. Важно не игнорировать такие симптомы и обратиться к специалисту, чтобы выявить истинные причины и получить рекомендации по лечению. Регулярные физические упражнения, массаж и правильная организация рабочего места могут помочь снизить риск возникновения болей в шее и затылке.
https://youtube.com/watch?v=m2BhV0VHLg0
Неоплазии
Боль в области шеи может быть вызвана наличием метастатических образований в позвонках. Наиболее часто это связано с метастазами рака молочной железы и рака простаты.
Определить специфические симптомы рака бывает непросто, особенно на ранних стадиях, когда лечение может быть наиболее эффективным. Тем не менее, при раке молочной железы существует один характерный признак – наличие ощутимого образования в груди.
«Шишка» в молочной железе не всегда указывает на рак, но это является серьезным основанием для обращения к онкологу-маммологу. Для точной диагностики могут потребоваться маммография, ультразвуковое исследование молочных желез и, при необходимости, цитологический анализ.
Пациенты с раком простаты часто жалуются на рези при мочеиспускании, изменение цвета мочи и изменения в характере стула, однако первым признаком может стать именно боль в позвоночнике, когда рак уже распространился на другие участки.
В некоторых случаях боль в шее может быть связана с раком Панкоста – опухоль верхней части легкого. Для этого состояния характерна триада симптомов: птоз, миоз и энофтальм (синдром Горнера). Для постановки диагноза могут быть использованы компьютерная томография и гистологическое исследование.
Также существуют случаи, когда цервикалгия возникает из-за первичных опухолей головы и шеи, таких как рак гортани, рак трахеи, рак языка и другие.
Инфекционные причины
Менингит часто проявляется цервикалгией, которая сопровождается интенсивной головной болью, повышенной чувствительностью к свету и звукам, а также тошнотой и рвотой. Также наблюдаются специфические симптомы, такие как симптомы Брудзинского и Кернига. Для точной диагностики необходимо провести цитологическое исследование ликвора.
Абсцессы и флегмоны в области шеи и головы имеют ярко выраженную клиническую картину: кожа становится горячей, красной и болезненной, с участками флюктуации. Врач-хирург сможет установить этот диагноз и предложить хирургическое решение проблемы.
https://youtube.com/watch?v=Hqdk_qXQv_w
Неврологические причины
При неврологических расстройствах, вызывающих боли в шее, пациенты часто испытывают миалгии, мышечные спазмы, головные боли, ухудшение зрения и слуха, слабость в руках, головокружение, повышенную утомляемость, а также ощущения покалывания, онемения и «мурашек» по коже.
Лечение цервикалгии
Первая помощь при болях в шее
При неожиданной боли в шее первым шагом должно стать обеспечение неподвижности шейного отдела позвоночника. Для этого важно устроить пациента в комфортной позе, исключив любые активные движения и внешние раздражители.
Если есть подозрение на травму, необходимо немедленно вызвать скорую помощь и следить за тем, чтобы пострадавший не двигался. Перемещение больного в таком состоянии строго запрещено. Можно предложить обезболивающее средство до прибытия медицинской команды.
Лекарственное лечение боли в шее
Лекарственные препараты играют важную роль в облегчении воспалительных процессов и болевых ощущений. Подход к лечению цервикалгии зависит от ее причин и может быть весьма разнообразным. Тем не менее, существуют общие средства, которые способны помочь в устранении дискомфорта.
К таким средствам относятся неспецифические противовоспалительные препараты (НПВС).
В эту категорию входят такие лекарства, как Диклофенак, Кеторолак, Ибупрофен, Мелоксикам и другие.
Эти препараты обладают свойствами, позволяющими уменьшить воспаление, снять боль и понизить температуру.
Важно помнить, что у НПВС могут быть побочные эффекты, поэтому их следует использовать по рекомендации врача.
Кроме того, для лечения цервикалгии могут быть назначены кортикостероиды и миорелаксанты. В случаях сильной боли также могут быть эффективны блокады с использованием местных анестетиков.
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура является эффективным способом терапии дегенеративных заболеваний шейного отдела позвоночника. Физические упражнения помогают уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски, что, в свою очередь, способствует облегчению болей в шее. В данном случае предпочтение отдается статическим упражнениям, которые следует выполнять под наблюдением квалифицированного специалиста в области лечебной физкультуры.
Физиолечение
Физиотерапия демонстрирует положительные результаты. В случае дорсопатий можно использовать такие методы, как электрофорез, гирудотерапия, грязелечение, бальнеотерапия, микротоковая терапия, лазеротерапия и другие.
Народные средства
Если вы уверены в причине своих болей в шее, можно попробовать облегчить состояние с помощью народных рецептов.
- Корень лопуха. Необходимо измельчить один корень лопуха среднего размера. Затем одну столовую ложку полученной массы залить 250 мл кипящей воды. Настаивать в течение 4 часов, после чего принимать по 1/3 стакана трижды в день на протяжении около двух недель.
- Компресс из хрена. Промойте лист хрена кипятком, затем приложите его к болезненной области и оберните теплым шарфом. Оставьте компресс на 12 часов. Рекомендуется провести процедуру не менее 10 раз.
- Компресс для шеи из водки и меда. Смешайте по 50 г водки и меда до получения однородной консистенции, затем добавьте 2 ложки соли. Наносите смесь на пораженное место дважды в день на 10-15 минут.
Видео: «Как избавиться от боли в шее?»
Массаж
Массаж представляет собой действенный метод как лечения, так и профилактики различных заболеваний в области головы и шеи. Важно помнить, что шея – это чувствительная часть тела, где расположены множество нервных окончаний и сосудов, поэтому манипуляции с шейным отделом позвоночника должны проводиться только квалифицированным специалистом.
Следует учитывать противопоказания к массажу:
- Острые вирусные инфекции
- Травмы шейного отдела позвоночника
- Лихорадка
- Кожные заболевания в стадии обострения
- Гнойные инфекции в области массажа
- Декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания и патологии дыхательной системы
Существует несколько типов массажа шейного отдела позвоночника: классический и точечный. Также применяются аппаратные методики и техники самомассажа. Классический массаж включает в себя стандартные приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Точечный массаж фокусируется на воздействии на определенные точки тела. При аппаратных методах используются специальные массажные устройства.
Обратите внимание на методики массажа, используемые при болях в спине и шее:
Поглаживание: движения выполняются 2, 3, 4 пальцами обеих рук от головы к плечевому поясу на счет раз, два, три, четыре. Можно провести до 8 повторений. Движения должны быть легкими и плавными. Цель этого этапа – расслабление мышц шеи, спины и плечевого пояса.
Растирание: 2, 3, 4 пальцами обеих рук выполняются круговые движения от затылка к плечевому поясу. Необходимо сделать 4 больших круга с каждой стороны, максимум – 7 повторений. Этот вид движений более активный и направлен на улучшение кровообращения в области воздействия.
Разминание: большие пальцы обеих рук располагаются на мышцах шеи, а 2, 3, 4, 5 пальцы фиксируются на трапециевидной мышце. Движения выполняются круговыми по часовой стрелке от затылка к плечевому поясу, максимум – 8 повторений.
Вибрация: ладони обеих рук ставятся ребром на трапециевидную мышцу. Сначала ударяют одной рукой, затем другой, создавая вибрацию. Вибрация не должна длиться более 15 секунд.
Завершает массаж поглаживание.
Самомассаж
Самомассаж шейной области выполняется в стоячем положении. Для этого положите обе руки на заднюю часть шеи и начните с поглаживаний, двигаясь от основания черепа к плечам. Затем переходите к растираниям, сохраняя прежнее направление. Выполните щипковые движения. Поочередно поднимайте то левое, то правое плечо. Завершите процедуру поглаживанием и расслабьтесь.
Заключение
Боли в области шеи и затылка являются распространёнными симптомами среди многих людей, однако это не исключает необходимости внимательного наблюдения, диагностики и лечения у квалифицированного врача. Профилактика цервикалгии включает в себя регулярные физические упражнения и массаж. Долгое время, проведённое за компьютером, не способствует улучшению вашего здоровья. Включайте в свою жизнь больше активности и следуйте нашим рекомендациям, и вы сможете избежать таких неприятных состояний, как цервикалгия.
Профилактика болей в шее и затылке
Профилактика болей в шее и затылке является важным аспектом поддержания общего здоровья и благополучия. С учетом того, что большинство людей ведут малоподвижный образ жизни и проводят много времени в сидячем положении, особенно за компьютером, важно принимать меры для предотвращения возникновения болей в этих областях.
Одним из основных методов профилактики является регулярная физическая активность. Упражнения для шеи и плечевого пояса помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и повысить гибкость. Рекомендуется выполнять простые растяжки и укрепляющие упражнения, такие как наклоны головы, повороты и круговые движения. Также полезны занятия йогой или пилатесом, которые способствуют улучшению осанки и снятию напряжения.
Правильная организация рабочего места также играет ключевую роль в профилактике болей. Необходимо следить за тем, чтобы монитор находился на уровне глаз, а кресло обеспечивало поддержку спины. Регулярные перерывы для разминки и изменения положения тела помогут избежать статического напряжения мышц.
Кроме того, важно следить за осанкой в повседневной жизни. Неправильная осанка при ходьбе или сидении может привести к избыточному напряжению мышц шеи и затылка. Рекомендуется осознанно контролировать положение головы и плеч, стараясь держать их в нейтральном положении.
Также стоит обратить внимание на качество сна. Неправильная подушка или матрас могут стать причиной болей в шее. Рекомендуется выбирать подушки, которые поддерживают естественное положение шеи и головы во время сна. Лучше всего подходят ортопедические модели, которые помогают сохранить правильный изгиб шейного отдела позвоночника.
Не менее важным аспектом профилактики является управление стрессом. Психоэмоциональное напряжение может приводить к мышечным спазмам и болям. Техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и массаж, могут помочь снизить уровень стресса и расслабить напряженные мышцы.
Наконец, регулярные медицинские осмотры и консультации с врачом помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Если боли в шее и затылке становятся хроническими или усиливаются, важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Вопрос-ответ
Что значит, если болит затылок и шея?
Боль области затылка может возникать как вследствие внешних факторов, так и на фоне различных заболеваний. Среди основных причин — перенапряжение мышц шеи, остеохондроз шейного отдела позвоночника, повышенное артериальное давление, мигрень, невралгия затылочного нерва, а также патологии сосудистой и нервной систем.
Что может вызывать боль в затылке и шее?
Боль в затылке и шее может быть неприятной, изнуряющей и на удивление сложной. Две распространенные причины этой боли — затылочная невралгия и цервикогенные головные боли. Хотя они поражают одну и ту же область, они различаются по своему происхождению, симптомам и методам лечения.
Как убрать боль в затылке и шее?
Рекомендуется отдохнуть, но стоит отказаться от высоких подушек, из-за которых происходит изгиб позвоночника. Эффективно снизить воспаление, убрать боль в затылке и шее может обыкновенный лед. Необходимо раздробить лед и отправить в пластиковый пакет. Этот мешок можно поместить в наволочку.
Как понять, что голова болит от шейного остеохондроза?
Боль часто начинается в затылочной области и распространяется на виски и лоб. Ощущение «стягивания» или «давления» в голове, особенно по утрам или при длительном нахождении в одной позе. Боль может усиливаться при резких поворотах головы или наклонах шеи.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка при сидении за компьютером или во время работы может привести к напряжению в шее и затылке. Убедитесь, что ваш рабочий стол и стул настроены правильно, а экран находится на уровне глаз.
СОВЕТ №2
Регулярно делайте перерывы и выполняйте простые упражнения для шеи. Каждые 30-60 минут вставайте, чтобы размяться, и выполняйте наклоны и повороты головы, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество вашего матраса и подушки. Неподходящие или изношенные постельные принадлежности могут способствовать болям в шее и затылке. Выбирайте подушки, которые поддерживают естественное положение шеи во время сна.
СОВЕТ №4
Если боль не проходит или усиливается, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести диагностику и назначить необходимое лечение, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.
