Что такое кифоз и лордоз: какие изгибы имеет позвоночник и их значение?

Позвоночник человека имеет сложную структуру и уникальные изгибы, которые поддерживают равновесие и амортизируют нагрузки. Кифоз и лордоз — два основных типа изгибов, формирующих анатомию позвоночника и влияющих на его функциональность. В статье рассмотрим, что такое кифоз и лордоз, их виды, случаи постановки диагноза и методы лечения для коррекции нарушений. Эта информация поможет понять здоровье позвоночника и предотвратить заболевания, связанные с его деформацией.

Какие изгибы имеет позвоночник человека

Позвоночник здорового человека всегда обладает определенными изгибами. К ним относятся два лордоза – шейный и поясничный, а также два кифоза – грудной и крестцовый.

Позвоночник имеет 4 естественных изгиба.

Форма изгибов позвоночника зависит от его анатомического строения и функций каждого отдела:

• шейный;
• грудной;
• поясничный;
• крестцовый;
• атлант.

Позвоночник не должен быть абсолютно прямым. Именно изгибы, расположенные в определенных участках, позволяют ему эффективно реагировать на нагрузки и поддерживать тело в вертикальном положении.

Грудной и крестцовый отделы имеют внутренние изгибы. Эти изгибы считаются первичными, так как они присутствуют с момента рождения.

Шейный и поясничный отделы имеют наружные изгибы. Они формируются по мере роста человека. Шейный изгиб начинает развиваться, когда ребенок учится держать голову.

Лордоз и кифоз формируются в процессе взросления человека.

Поясничный изгиб появляется, когда ребенок осваивает сидение. В результате образуются выпуклые линии в шейном и поясничном отделах, а в грудном и крестцовом – вогнутые.

Наличие естественных изгибов обеспечивает гибкость и способность к деформации при различных нагрузках, включая толчки от земли во время ходьбы или бега. Привычка сутулиться или чрезмерно выпрямлять спину мешает полноценному поглощению ударов и стрессов, что может негативно сказаться на естественных функциях позвоночника.

Это также может привести к чрезмерной растяжимости или избыточному сжатию мышц и связок, износу позвонков и соединений между ними, а также к болям в спине.

При наличии чрезмерных изгибов позвоночника врач может диагностировать патологию:

Если все изгибы выражены слишком сильно, ставится диагноз «кифолордоз».

Если позвоночник искривляется в одну сторону, образуя форму, напоминающую буквы «S» или «C», то это называется сколиозом. Существует несколько форм сколиоза, включая врожденные и приобретенные. Все они возникают в результате чрезмерной односторонней нагрузки на мышцы спины из-за неправильной осанки.

Врачи отмечают, что позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые играют важную роль в поддержании равновесия и амортизации нагрузки. Кифоз — это выпуклый изгиб в грудном отделе, который помогает распределять вес тела и защищает спинной мозг. Лордоз, в свою очередь, представляет собой вогнутый изгиб в шейном и поясничном отделах, способствующий гибкости и подвижности позвоночника. Специалисты подчеркивают, что правильное соотношение этих изгибов критически важно для здоровья. Нарушения, такие как чрезмерный кифоз или лордоз, могут привести к болям в спине и другим проблемам. Поэтому важно следить за осанкой и заниматься физической активностью, чтобы поддерживать позвоночник в оптимальном состоянии.

https://youtube.com/watch?v=n_WKSI2_WUU

Нормы степени искривления позвоночника

Позвоночник считается здоровым, если в нем присутствуют четыре естественных изгиба, которые помогают поддерживать вертикальное положение тела, равномерно распределяя нагрузки и выполняя функцию пружин. Эти изгибы включают:

• шейный лордоз;
• грудной кифоз;
• поясничный лордоз;
• крестцовый кифоз.

Степень искривления и ее соответствие норме измеряются в градусах:

Искривления, превышающие указанные значения, считаются патологическими.

Видео: «Строение позвоночника»

Патологический кифоз

Кифозом называют искривление позвоночника, которое направлено выпуклостью назад. Его форма может варьироваться от дугообразной до угловатой, в зависимости от количества деформированных позвонков.

Для постановки диагноза «кифоз» врач использует специальный инструмент – кифометр, который позволяет измерить степень искривления.

Существует две основные формы этой патологии:

• компенсированный кифоз, при котором плечи находятся прямо над тазом;
• некомпенсированный кифоз, когда искривление затрагивает не только позвоночник, но и все тело. Его можно распознать по отведенным назад плечам и наклону таза вперед.

Кифоз может быть как компенсированным, так и некомпенсированным.

По причинам возникновения выделяют кифоз:

• приобретенный, который развивается в результате смещения позвонков после травм или операций, перенесенных заболеваний (таких как рахит, остеопороз, спондилез), ослабления мышечного корсета (например, при миастении) и различных аномалий скелета;
• врожденный, который возникает из-за неправильного формирования межпозвоночных дисков.

Это заболевание также классифицируется по возрасту пациента:

Кифоз и лордоз — это естественные изгибы позвоночника, которые играют важную роль в поддержании равновесия и амортизации нагрузки на тело. Люди часто обсуждают, как эти изгибы влияют на осанку и общее состояние здоровья. Кифоз, представляющий собой выпуклую кривизну в грудном отделе, может вызывать дискомфорт и даже болевые ощущения, если угол изгиба становится чрезмерным. Лордоз, наоборот, характеризуется вогнутой кривизной в поясничной области и может приводить к проблемам, если он слишком выражен. Многие отмечают, что правильная осанка и физическая активность помогают поддерживать здоровые изгибы позвоночника. Специалисты рекомендуют регулярные упражнения для укрепления мышц спины и живота, что способствует улучшению общего состояния и предотвращению заболеваний, связанных с нарушением этих изгибов.

https://youtube.com/watch?v=0xaQBspwiSs

Причины и симптомы

Лордоз часто возникает по следующим причинам:

• травмы, такие как вывих бедра, когда позвоночник пытается компенсировать изменения в изгибах для восстановления равновесия;
• избыточный вес, который создает дополнительную нагрузку на позвоночник;
• слабые мышцы живота;
• заболевание Кашина-Бека;
• увеличение нагрузки на спину во время беременности;
• резкий рост у детей и подростков при недостаточной развитости мышечной ткани;
• наличие межпозвонковых грыж или остеохондроза;
• хронические заболевания голеностопного, тазобедренного или коленного суставов.

Основные признаки лордоза, как и кифоза, можно легко заметить при визуальном осмотре.

В этом случае осанка будет напоминать уточку:

• плечи опущены;
• живот выступает вперед;
• таз смещен назад;
• колени направлены в разные стороны;
• походка становится тяжелой, создается ощущение, что человек отталкивается при каждом шаге;
• ощущение тяжести чуть выше ягодиц, а также болезненность и дискомфорт в поясничной области.

Эта патология оказывает значительное негативное влияние на функционирование сердца и легких, вызывая нарушения дыхания и кровообращения.

Патологический лордоз

Лордоз по своим визуальным характеристикам весьма напоминает кифоз. Главное различие между ними заключается в том, что при лордозе позвоночник изгибается вперед. Физиологическим лордозом называют изгиб, который наблюдается в области 3-4 поясничных позвонков. Если искривление выражено слабо или, наоборот, превышает допустимые пределы, то ставится диагноз патологического лордоза.

При наличии лордоза изгиб позвоночника направлен вперед.

https://youtube.com/watch?v=cw6VvcG9up8

Как лечить кифоз и лордоз позвоночника

При наличии подозрений на лордоз или кифоз врач в первую очередь проводит визуальный осмотр пациента, после чего назначает рентгенографию для более детального изучения состояния позвоночника.

Ключевым аспектом лечения этих заболеваний является регулярная физическая активность. Все физические нагрузки должны быть тщательно подобраны специалистом с учетом индивидуальных особенностей пациента, чтобы избежать травм и ухудшения состояния.

Следует помнить о некоторых правилах при выполнении физических упражнений:

• дышать глубоко, чтобы обеспечить мышцы кислородом и положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему;
• следовать рекомендованному врачом плану тренировок;
• выполнять только плавные движения, чтобы избежать травм;
• заниматься в пределах своих возможностей, избегая чрезмерных нагрузок;
• не допускать появления болевых ощущений.

Обратите внимание на методы терапии кифоза и лордоза. Помимо лечебной физкультуры, полезными могут быть следующие подходы.

Массаж поможет восстановить кровообращение в тканях, где произошло искривление. Это способствует расслаблению мышц, улучшению обмена веществ и снижению негативных последствий.

Медикаментозное лечение по индивидуально подобранной схеме направлено на облегчение болевого синдрома и снятие мышечных спазмов. В некоторых случаях могут быть назначены антидепрессанты.

Использование корректирующих корсетов поможет выровнять позвоночник и поддерживать мышцы спины в правильном положении.

Занятия вспомогательными видами спорта также могут быть полезны, помимо лечебной физкультуры.

Наиболее эффективными для коррекции состояния позвоночника считаются плавание и йога.

Профилактика отклонений в кифозе и лордозе

Чтобы избежать негативных последствий, связанных с патологическими изменениями в позвоночнике, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• регулярно заниматься физическими упражнениями, включая йогу и фитнес;
• посещать занятия по плаванию, что поможет организму расслабиться и снизить нагрузку;
• проходить ежегодные обследования у специалиста, в частности, у ортопеда.

Если у вас есть хронические заболевания спины, старайтесь избегать чрезмерных нагрузок и уделяйте внимание занятиям йогой и другим упражнениям, направленным на растяжку и укрепление мышц.

Заключение

Лордоз и кифоз – это состояния, связанные с искривлениями позвоночника. Небольшие изгибы являются нормой для здорового организма, так как они помогают ему справляться с нагрузками и стрессами. Однако, когда искривления становятся чрезмерными, это уже свидетельствует о наличии патологии.

Кифоз и лордоз различаются по направлению изгиба: кифоз изгибается назад, а лордоз – вперед.

Основными факторами, способствующими развитию этих заболеваний, являются различные травмы, слабость мышц и другие причины.

Эти патологии могут представлять опасность не только из-за деформации позвоночника, но и из-за серьезных нарушений в функционировании внутренних органов.

Диагностика заболеваний проводится ортопедом на основе визуального осмотра и рентгенографического исследования.

К основным методам лечения относятся лечебная физкультура и массаж.

Профилактика этих заболеваний должна начинаться с раннего возраста и включать физические упражнения, соответствующие возможностям организма, а также регулярные осмотры у специалистов.

Тест для проверки знания материала статьи!

Пройдите тест и проверьте свои знания: Какие физиологические изгибы существуют у позвоночника и какие отклонения могут возникать?

Влияние кифоза и лордоза на общее здоровье

Кифоз и лордоз — это естественные изгибы позвоночника, которые играют важную роль в поддержании его структуры и функции. Эти изгибы не только помогают распределять нагрузку на позвоночник, но и влияют на общее здоровье человека. Изменения в нормальных изгибах могут привести к различным проблемам, включая боли в спине, нарушения осанки и даже проблемы с внутренними органами.

Кифоз представляет собой выпуклую кривизну позвоночника, направленную назад, и обычно наблюдается в грудном отделе. Нормальный угол кифоза составляет от 20 до 45 градусов. Увеличение этого угла может привести к состоянию, известному как гиперкифоз, который может вызывать дискомфорт и ограничивать подвижность. Гиперкифоз может также влиять на дыхательную функцию, так как сжатие грудной клетки может ограничивать объем легких.

Лордоз, в свою очередь, представляет собой выпуклую кривизну позвоночника, направленную вперед, и чаще всего наблюдается в шейном и поясничном отделах. Нормальный угол лордоза в поясничном отделе составляет около 30-50 градусов. Изменения в этом изгибе, такие как гиперлордоз, могут привести к избыточному напряжению на межпозвоночные диски и суставы, что может вызвать боли в спине и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Нарушения в кифозе и лордозе могут также оказывать влияние на нервную систему. Позвоночник защищает спинной мозг, и любые изменения в его структуре могут привести к сдавлению нервных корешков, что может вызывать боль, онемение или слабость в конечностях. Кроме того, неправильная осанка, связанная с изменениями в изгибах позвоночника, может привести к хроническим головным болям и проблемам с концентрацией.

Важно отметить, что поддержание нормальных изгибов позвоночника может быть достигнуто с помощью регулярных физических упражнений, правильной осанки и, при необходимости, физиотерапии. Укрепление мышц спины и живота, а также растяжка могут помочь в поддержании здорового состояния позвоночника и предотвращении развития заболеваний, связанных с кифозом и лордозом.

Вопрос-ответ

Лордозы это изгибы позвоночника?

Лордоз – это нарушение, выражающееся в физиологическом или патологическом изгибе позвоночника с выпуклостью к передней части. Физиологическое состояние наблюдается у каждого человека. Это изгиб поясничного отдела и шейного отдела. Состояние патологии отличается от физиологического степенью искривления позвоночника.

Кифоз это изгиб позвоночника?

Кифозом называется нарушенное положение позвоночника с изгибом к задней части. Два основных природных изгиба находятся в грудном и крестцовом отделе. В противовес этим изгибам есть два других – в районе шеи и поясницы. Благодаря этому обеспечивается амортизация, необходимая для полноценного движения человека.

Какие лордозы и кифозы имеет позвоночник?

Кифоз и лордоз представляют собой два типа изгибов позвоночника, которые играют ключевую роль в его структурной интеграции и функциональности. Кифоз характеризуется выпуклостью позвоночника назад, обычно в грудном отделе, в то время как лордоз относится к вогнутости спины, преимущественно в шейном и поясничном отделах.

Какие отделы позвоночника имеют изгибы лордоз?

Поясничный и шейный отделы позвоночника имеют лордотические изгибы.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте осанку. Обратите внимание на свою осанку во время сидения, стояния и ходьбы. Правильная осанка помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника и предотвращает развитие кифоза и лордоза.

СОВЕТ №2

Упражняйтесь для укрепления мышц спины. Включите в свою тренировочную программу упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильное положение позвоночника и снизит риск возникновения проблем с изгибами.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою обувь. Неправильная обувь может негативно сказаться на осанке и привести к искривлению позвоночника. Выбирайте удобную обувь с хорошей поддержкой, особенно если вам приходится много времени проводить на ногах.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом при первых признаках дискомфорта. Если вы заметили боли в спине или изменения в осанке, не откладывайте визит к специалисту. Ранняя диагностика и лечение помогут предотвратить серьезные проблемы с позвоночником.