Какие травы повышают лактацию: список лучших для кормящих мам

О пользе грудного кормления

В медицинской среде давно признана польза грудного вскармливания, и даже производители детских смесей напоминают родителям, что материнское молоко — лучшее питание для младенцев.

Его химический и биологический состав идеально подходит для незрелой пищеварительной системы новорожденного, полностью удовлетворяя потребности в питательных веществах и обеспечивая защиту от инфекций.

Процесс грудного вскармливания приносит матери удовольствие, укрепляет эмоциональную связь и положительно влияет на психическое развитие ребенка.

Тем не менее, даже осознавая все преимущества грудного вскармливания, молодые мамы часто сталкиваются с проблемой нехватки молока.

Врачи отмечают, что некоторые травы могут способствовать повышению лактации у кормящих матерей. К числу таких растений относятся фенхель, который помогает стимулировать выработку молока благодаря своим фитоэстрогенам. Мелисса также считается полезной, так как обладает успокаивающим эффектом и может способствовать улучшению общего состояния женщины, что в свою очередь положительно сказывается на лактации. Крапива, богатая витаминами и минералами, помогает не только увеличить количество молока, но и улучшить его качество. Кроме того, шалфей и чабрец могут быть полезны, однако их следует использовать с осторожностью, так как в больших количествах они могут снизить лактацию. Важно помнить, что перед началом приема любых трав лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций и других нежелательных последствий.

Проблемы с лактацией? Узнайте какие травы добавляют молока!

Как наладить процесс?

Результаты исследований показывают, что лишь 5 % женщин не могут кормить ребенка грудью по медицинским причинам.

В большинстве случаев для успешного грудного вскармливания достаточно правильно начать и поддерживать лактацию.

Ключевые рекомендации:

• раннее прикладывание ребенка к груди;
• предлагать грудь по требованию малыша, а не по расписанию;
• обязательные ночные кормления;
• кормление новорожденного исключительно материнским молоком, без добавления смесей;
• спокойствие матери и уверенность в своих силах.

Следуя этим рекомендациям, грудное вскармливание проходит естественно, и необходимость в искусственных способах увеличения лактации, как правило, отсутствует.

Когда нужно повышать лактацию?

Существуют случаи, когда необходимо увеличить объем молока, особенно из-за ошибок на этапе запуска лактации.

При кесаревом сечении или осложнениях после родов новорожденный может получать смеси в первые дни или недели, что усложняет переход на грудное вскармливание.

Даже при правильной организации грудного вскармливания могут возникнуть ситуации, когда требуется увеличить количество молока.

Рост и развитие ребенка происходит скачкообразно (обычно на 3-6 неделе, а также в 3-й, 4-й, 7-й и 8-й месяцах). В эти периоды потребность малыша в молоке возрастает, и материнская грудь не всегда успевает адаптироваться. Лактационные кризисы обычно длятся 3-4 дня и решаются более частым прикладыванием к груди.

Для улучшения лактации можно использовать мягкие натуральные средства.

Признаки, указывающие на нехватку молока у ребенка:

• вес ребенка долго не увеличивается или остается на одном уровне;
• после кормления малыш не успокаивается, проявляет беспокойство и не отпускает грудь;
• количество мокрых пеленок в день значительно уменьшается;
• моча грудничка становится темной и имеет резкий запах.

Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом, как увеличить количество грудного молока. В поисках решения они часто обращаются к народной медицине и травам. Одними из самых популярных являются фенхель, укроп и мята. Фенхель славится своим сладковатым вкусом и способностью стимулировать выработку молока. Укроп, помимо улучшения лактации, помогает при коликах у новорожденных. Мята известна своим успокаивающим эффектом, но важно помнить, что в больших количествах она может снизить лактацию. Также стоит обратить внимание на такие травы, как мелисса и тмин. Они не только способствуют увеличению молока, но и помогают маме расслабиться. Однако перед началом приема любых трав лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Нехватка грудного молока 👉 что делать

Травы в помощь

Если мама осознала проблему нехватки молока, она может использовать следующие травы для повышения лактации:

• Крапива – улучшает качество молока и восстанавливает матку.
• Фенхель – стимулирует лактацию и улучшает пищеварение, снижая газообразование; рекомендуется сочетать с пажитником для уменьшения побочных эффектов.
• Листья малины – богаты ниацином и витаминами, помогают восстановить матку после родов.
• Огуречник (бурачник) – нормализует работу надпочечников, что способствует увеличению лактации.
• Люцерна полевая (трава альфа-альфа) – полезна для кормящих матерей, содержит витамин K, который помогает остановить кровотечения.
• Пажитник (фенугрек) – эффективное средство для стимуляции лактации, используется для увеличения выработки молока у женщин, кормящих приемных детей.
• Чертополох (кникус аптечный) – помогает при легких формах послеродовой депрессии и положительно влияет на здоровье печени и пищеварительной системы.
• Козлятник лекарственный (галега) – может увеличить выработку молока на 50 %.
• Ромашка аптечная – редко вызывает аллергические реакции и обладает легким успокаивающим эффектом.
• Хмель – помогает расслабиться, снижая риск исчезновения молока по психологическим причинам.

Существуют и другие травы для повышения лактации, которые при соблюдении дозировок редко вызывают побочные эффекты:

• Одуванчик
• Укроп
• Анис
• Тмин
• Донник
• Спирулина
• Вербена

Эти травы также положительно влияют на здоровье как мамы, так и малыша. Например, тмин, укроп и анис помогают при коликах у новорожденных.

Перечисленные растения обогатят рацион кормящей женщины фитонутриентами, витаминами и минералами.

Способы употребления

Аптеки и супермаркеты предлагают разнообразные чаи и сборы для увеличения выработки молока у кормящих матерей.

Наиболее удобны гранулированные растворимые чаи. Однако в их состав входят добавки, сахара и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергические реакции у ребенка. Процесс производства гранул также приводит к потере значительной части полезных веществ.

Пакетированные сборы для повышения лактации удобны, но часто содержат сырье низкого качества.

Лучший вариант — самостоятельно приготовить лактогенные сборы из трав, купленных в аптеке или имеющихся дома. Это позволит контролировать состав и пропорции.

Не добавляйте слишком много трав одновременно. Начните с одного или двух компонентов и постепенно экспериментируйте, учитывая свою реакцию и реакцию малыша.

Рецепты сборов

Предлагаем несколько рецептов травяных сборов для увеличения лактации.

1. Смешайте 2 столовые ложки листьев крапивы с 1/2 чайной ложки семян укропа и залейте 1 литром кипящей воды. Настой настаивайте 1 час. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день.
2. Возьмите по 1 столовой ложке трав крапивы, мелиссы и донника, а также цветков фенхеля и добавьте 1 чайную ложку семян укропа. Залейте смесь 3 литрами кипятка, дайте настояться и употребляйте как чай в течение дня.
3. Смешайте анис, тмин, крапиву и корень одуванчика в равных долях. Заваривайте 1 чайную ложку смеси на стакан кипятка.
4. Заварите 1 чайную ложку плодов аниса и настаивайте 1 час. Принимайте 3-4 раза в день по 2 столовые ложки.
5. Залейте 20 граммов сушеных листьев крапивы литром кипятка. Употребляйте по 1 столовой ложке трижды в день.

Эти рецепты помогут молодым матерям увеличить выработку молока и поддерживать грудное вскармливание.

Побочные эффекты

Если у вас нехватка молока, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и минимизировать риск аллергий.

1. Пажитник может вызывать газообразование у кормящих матерей и снижает уровень сахара в крови, что противопоказано диабетикам. В редких случаях он вызывает диарею и может быть аллергеном для людей с аллергией на арахис.
2. Огуречник не рекомендуется для длительного применения у кормящих женщин из-за алкалоида, который может негативно повлиять на печень.
3. Хмель при длительном использовании может вызывать депрессивные состояния, поэтому его не стоит включать в рацион кормящей матери.
4. Фенхель может вызвать аллергические реакции, включая судороги и проблемы с дыханием у младенца.
5. Анис часто путают с бадьяном (звездчатым анисом), который опасен для здоровья ребенка, поэтому его употребление при грудном вскармливании запрещено.

Понимание причин снижения лактации поможет выбрать эффективные травы для повышения выработки молока.

Запрещённые травы

Некоторые травы могут негативно влиять на лактацию и представлять опасность для малыша:

• кава-кава;
• зверобой;
• окопник;
• экстракт алоэ вера;
• женьшень;
• полынь;
• ревень;
• крушина;
• мать-и-мачеха и другие.

Это лишь часть потенциально вредных растений, поэтому будьте осторожны.

Некоторые травы, такие как шалфей, могут снижать лактацию и используются для прекращения грудного вскармливания.

Кроме применения лактогенных трав, предлагайте грудь ребенку чаще, чтобы обеспечить его необходимым количеством молока.

Травы и лекарства для стимуляции лактации

Сухофрукты при грудном вскармливании.

Вопрос-ответ

Какая трава усиливает лактацию?

Травы (душица, фенхель, мелисса, крапива, мята перечная), морковь, имбирь богаты антиоксидантами и способствуют увеличению объема молока. Ламинария (морская капуста) – источник аминокислот и йода, которые хорошо усваиваются организмом. Экстракт пчелиного маточного молочка также способствует усилению лактации.

Какой травяной чай увеличивает выработку грудного молока?

Чай для грудного вскармливания можно приготовить из фенхеля, вербены, зелёного аниса или тмина. Действительно, эти растения, с одной стороны, усиливают секрецию молока, а с другой — смягчают колики, способствуя пищеварению и устраняя газообразование. Однако следует избегать некоторых растений во время грудного вскармливания, таких как петрушка, шалфей, барвинок или мята.

Что реально увеличивает лактацию?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования любых трав для повышения лактации, обязательно проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и нежелательных последствий для здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на такие травы, как фенхель, укроп и тмин. Эти растения не только способствуют увеличению выработки молока, но и помогают улучшить пищеварение у малыша.

СОВЕТ №3

Регулярно пейте травяные чаи, содержащие молочные травы, такие как пажитник и крапива. Они могут быть полезны для поддержания лактации, но важно следить за реакцией вашего организма и малыша на новые продукты.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности полноценного питания и достаточного количества жидкости. Употребление сбалансированной пищи и регулярное питье воды также играют ключевую роль в поддержании лактации наряду с использованием трав.