Какая польза кормящей маме?
Отвар из мелиссы разрешен и рекомендуется при грудном вскармливании (ГВ) благодаря своему уникальному составу.
Главное преимущество мелиссы, или «лимонной мяты», — стимуляция выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается за счет улучшения обмена веществ и стабилизации гормонального фона у матерей.
Женщины отмечают, что одна чашка чая с мелиссой в день увеличивает объем молока, что способствует продлению грудного вскармливания.
Напитки с лимонной травой оказывают общее благоприятное воздействие на организм благодаря витаминам и минералам в листьях и стеблях:
- значительное количество витаминов C и E, а также группы B;
- важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
- флавоноиды и каротиноиды обладают омолаживающим эффектом;
- эфирные масла и биологически активные вещества укрепляют организм.
Чай из мелиссы может служить мягким седативным средством. Расслабляя нервную систему матери, он также успокаивает ребенка и нормализует его сон. Мелисса положительно влияет на пищеварение малыша.
Безопасность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний подтверждены научными исследованиями. Некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в ограниченных количествах.
Молодые мамы отмечают, что сладковатый аромат этой травы помогает успокоить нервы.
Лишь немногие лекарства разрешены при грудном вскармливании, поэтому стоит обратить внимание на полезные свойства мелиссы при таких заболеваниях, как:
- невроз;
- артериальная гипертония;
- нарушения сна;
- мигрень;
- хронические заболевания ЖКТ;
- сердечно-сосудистые проблемы;
- болезни органов дыхания в остром или хроническом виде.
Врачи отмечают, что чай с мелиссой может быть безопасным для женщин, кормящих грудью, однако важно учитывать индивидуальные особенности организма. Мелисса обладает успокаивающим эффектом и может помочь в борьбе со стрессом и тревожностью, что особенно актуально в период после родов. Тем не менее, специалисты рекомендуют начинать с небольших доз и внимательно следить за реакцией как матери, так и ребенка. В редких случаях у малыша могут возникнуть аллергические реакции. Также стоит помнить, что чрезмерное употребление мелиссы может снизить лактацию. Поэтому перед введением нового продукта в рацион, лучше проконсультироваться с врачом.
Как приготовить идеальный чай?
Чтобы извлечь пользу из мелиссы, важно правильно ее заварить.
- Для чая, способствующего лактации, используйте свежие или сушеные листья.
- Рекомендуется 1 столовую ложку измельченных листьев «лимонной мяты» на 200 мл воды. Для сухих листьев — без горки, для свежих — с горкой.
- Вода должна быть горячей, около 90 градусов, чтобы сохранить полезные вещества.
- Заваривать мелиссу можно как обычный чай, настоять 10-15 минут перед употреблением.
Для максимальной пользы настой можно подогреть на водяной бане: налейте его в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю с небольшим количеством воды и держите на медленном огне 10-15 минут.
| Аспект | Можно ли чай с мелиссой при ГВ? | Примечания |
|---|---|---|
| Количество мелиссы | В малых количествах – возможно. | Чрезмерное употребление может вызвать аллергию у ребенка или негативно повлиять на лактацию. |
| Индивидуальная реакция | Зависит от организма матери и ребенка. | Необходимо наблюдать за реакцией малыша после употребления чая. |
| Возможные побочные эффекты | Аллергические реакции (сыпь, диатез), сонливость у матери и ребенка, снижение лактации (при чрезмерном употреблении). | При появлении любых негативных симптомов у матери или ребенка, следует прекратить употребление чая. |
| Рекомендации | Начинать с небольшого количества (1-2 чашки в неделю), следить за реакцией ребенка. | Консультация с врачом или консультантом по грудному вскармливанию перед употреблением. |
| Альтернативы | Травяные чаи с другими травами, проверенными для ГВ (например, ромашка, фенхель – но тоже с осторожностью и в небольших количествах). | Выбор альтернативы зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. |
Правила сбора и заготовки
Для приготовления лактационного чая рекомендуется приобрести мелиссу в аптеке или вырастить ее самостоятельно.
Если вы выбрали второй вариант, собирайте листья с грядки: для чая подходят верхушки молодых побегов, которые еще не зацвели.
Убедитесь, что это именно мелисса. Ее часто путают с котовником или мятой перечной, которые не подходят для грудного вскармливания. Путаница возникает из-за схожести ароматов. Мелисса имеет более легкий запах, который можно уловить, растирая листик между пальцами. Обратите внимание на форму листьев: у котовника и мелиссы они похожи, но у котовника и мяты листья покрыты светлыми волосками, тогда как у мелиссы они насыщенного зеленого цвета и гладкие.
Мелиссу можно заготовить на зиму с июля по август. В сухую погоду срезайте побеги до нижних листьев. Сушите их при температуре не выше +35 градусов, избегая прямых солнечных лучей, чтобы эфирные масла не испарились. Процесс сушки завершен, когда листик мелиссы легко крошится в руке.
Храните высушенную мелиссу в стеклянной таре в сухом и темном месте, чтобы ее полезные свойства сохранялись до двух лет.
Чай с мелиссой — популярный напиток, который многие мамы рассматривают во время грудного вскармливания. Мелисса известна своими успокаивающими свойствами и может помочь в борьбе со стрессом и тревожностью, что особенно актуально для молодых мам. Однако мнения о ее безопасности в этот период разнятся. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное употребление чая с мелиссой не повредит, так как он не содержит вредных веществ и может даже способствовать улучшению сна. Другие же рекомендуют быть осторожными, так как мелисса может оказывать легкое седативное действие, что не всегда подходит для всех. Важно помнить, что реакция на травы индивидуальна, и перед введением нового напитка в рацион лучше проконсультироваться с врачом.
Опасности
Лимонная трава, как и другие растительные препараты, имеет противопоказания:
- Женщинам с низким артериальным давлением следует осторожно употреблять чай с мелиссой из-за его гипотензивных свойств.
- Возможна индивидуальная непереносимость у матери и ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические реакции у малышей, которые исчезали после прекращения употребления чая.
- Учитывайте мочегонный эффект лимонной травы.
- Растение может замедлять реакцию, что важно учитывать в ситуациях, требующих максимальной сосредоточенности.
Отзывы мам
Алена, Москва. «В одном из родильных домов столицы мамам предлагают чай с мелиссой после родов для стимуляции лактации».
Татьяна, Воронеж. «Чай с мелиссой не увеличил количество молока, но мой малыш успокаивался, когда я его пила. Это замечательно!»
Настя, Ставрополь. «Мелисса помогает расслабиться и успокоиться, что может улучшить отделение молока. Однако выраженного молокогонного эффекта я не заметила. У некоторых женщин может быть даже обратный эффект».
Можно ли кормящим матерям употреблять корицу?
Вопрос-ответ
Можно ли кормящей маме пить чай с мелиссой?
Какие добавки в чай можно использовать в период лактации? Также подойдут травяные добавки в виде мелиссы, как хорошего средства для снятия кишечных колик и нормализации перистальтики. Чай с мелиссой улучшит работу кишечника и уменьшит болевые симптомы.
Безопасно ли пить чай с мелиссой во время грудного вскармливания?
Он содержит натуральное соединение эвгенол, которое может снижать выработку молока. Кормящим матерям следует избегать употребления мелиссы в больших количествах или приема её в качестве добавки. Чёрный орех — это трава, которая традиционно используется для снижения выработки молока у кормящих матерей.
Как мелисса влияет на лактацию?
Мелисса помогает при стрессе, устраняет усталость, увеличивает приток молока. Трава галеги способствует снижению уровня холестерина в крови. Лекарственное растение помогает улучшить секрецию молока.
Какой чай нельзя при ГВ?
При грудном вскармливании рекомендуется избегать чаев, содержащих кофеин, таких как черный и зеленый чай, так как кофеин может передаваться в грудное молоко и влиять на малыша. Также стоит быть осторожным с травяными чаями, такими как шалфей и мята, которые могут снизить выработку молока. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед употреблением любых чаев.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением чая с мелиссой в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вас или вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Попробуйте выпить одну чашку чая с мелиссой и наблюдайте за реакцией вашего организма и малыша в течение 24 часов.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество чая. Выбирайте органические и натуральные продукты без добавок и ароматизаторов, чтобы минимизировать риск негативного воздействия на здоровье.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием. Если вы заметите какие-либо негативные изменения, такие как аллергические реакции или проблемы с пищеварением у малыша, прекратите употребление чая с мелиссой и обратитесь к врачу.
Читайте также:
