Шейный лордоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Шейный лордоз — естественный изгиб шейного отдела позвоночника, важный для поддержания осанки и распределения нагрузки. Неправильная поза, травмы и заболевания могут изменить этот изгиб, вызывая неприятные симптомы и ухудшая качество жизни. В статье рассмотрим причины и симптомы шейного лордоза, а также методы лечения и профилактики, чтобы помочь читателям лучше понять свое состояние и предпринять меры для его улучшения.

Общее понятие и классификация шейного лордоза

В медицинской терминологии данный термин обозначает аномальное искривление шейного отдела позвоночника. Изгиб позвонков принимает форму дуги, и с возрастом естественный изгиб может деформироваться. Изменение формы выпуклости приводит к патологическому состоянию, что в свою очередь может нарушить стабильное соединение позвонков и вызвать неприятные последствия.

Несмотря на распространенное заблуждение, лордоз шейного отдела не является опасным отклонением. Это естественное искривление позвоночника, необходимое для правильного распределения нагрузки.

Подобные изгибы также наблюдаются в других отделах позвоночного столба. Опасность представляют случаи выпрямления или чрезмерного искривления шейного лордоза, так как обе деформации могут привести к серьезным заболеваниям.

Позвоночник имеет физиологические изгибы, и если они становятся более выраженными, их классифицируют как патологические.

Шейный лордоз делится на несколько категорий в зависимости от факторов, его вызывающих.

Лордоз шейного отдела классифицируется следующим образом:

Тип патологии определяется углом искривления и причиной ее возникновения. Физиологический лордоз следует рассматривать отдельно, так как он формируется при рождении и считается нормальным. Патология же возникает при смещении центра тяжести.

Иногда лордоз развивается в результате попыток организма перераспределить избыточную нагрузку.

Видео: «Выпрямленный шейный лордоз»

Врачи отмечают, что шейный лордоз — это естественный изгиб шейного отдела позвоночника, однако его чрезмерное усиление может привести к различным проблемам. Симптомы, такие как головные боли, боли в шее и плечах, а также ограничение подвижности, часто беспокоят пациентов. Основными причинами развития патологии являются неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и травмы. Лечение шейного лордоза включает в себя комплексный подход: физиотерапию, лечебную гимнастику и массаж. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия для снятия болевого синдрома. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и профилактических мероприятий для предотвращения осложнений.

https://youtube.com/watch?v=P1LOxYoKFVE

Факторы риска и причины, вызывающие патологию

Эта проблема чаще всего встречается у школьников. Это объясняется тем, что длительное нахождение в одной позе негативно сказывается на состоянии позвоночника. Данная ситуация является весьма серьезной, поскольку в этом возрасте позвоночник все еще находится в стадии формирования.

У взрослых шейный лордоз возникает из-за продолжительного нахождения в неудобной позе. Обычно это касается работников банков, офисных сотрудников и людей с сидячей работой.

Если у вас появились боли в шее, которые усиливаются при движении головой, это может быть тревожным сигналом, указывающим на развитие заболевания. Быстрая утомляемость также может свидетельствовать о лордозе шеи. Особенно это заметно у людей, занимающихся умственным трудом, которым приходится долго сидеть.

Изменение положения шейных позвонков нарушает кровообращение. Это может привести к недостатку кислорода в мозге, что, в свою очередь, вызывает головные боли и быструю утомляемость.

Врожденный лордоз шейного отдела часто связан с травмами позвоночника, полученными во время родов или в утробе матери.

Приобретенный лордоз может быть вызван множеством внешних факторов:

• Ревматоидный артрит
• Травмы шеи
• Болезнь Бехтерева
• Остеохондроз
• Грыжи межпозвоночных дисков
• Воспалительные заболевания позвоночника
• Спондилит
• Радикулит
• Контрактура мышц шейного отдела
• Злокачественные опухоли, как в области шеи, так и в соседних органах: легких, щитовидной железе, молочных железах.

Существуют и другие факторы, способствующие развитию шейного лордоза:

• Избыточный вес
• Эндокринные заболевания
• Курение и злоупотребление алкоголем
• Рост позвоночника, превышающий развитие мышечного каркаса.

Причиной заболевания часто становятся патологии костно-мышечного аппарата, лечение которых желательно проводить в детском возрасте.

Возможные последствия

Если не предпринять оперативные действия, в организме могут начаться патологические процессы, которые приведут к серьезным последствиям. Внешние дефекты и болевые ощущения существенно ухудшат качество жизни.

Проявления осложнений шейного лордоза:

• Увеличивается внутричерепное давление.
• Частичная утрата подвижности рук.
• Снижение слуха и зрения.
• Искривление всего позвоночника.
• Сдавление спинного мозга.
• Нарушение обмена веществ.

К сожалению, данные медицинских исследований показывают, что количество таких осложнений продолжает неуклонно расти.

Шейный лордоз — это искривление шейного отдела позвоночника, которое может вызывать дискомфорт и болевые ощущения. Многие люди отмечают, что основными симптомами являются боли в шее, головные боли, а также ограничение подвижности. Причины этого состояния могут быть разнообразными: от неправильной осанки и длительного пребывания за компьютером до травм и возрастных изменений. Лечение шейного лордоза обычно включает физиотерапию, массаж и специальные упражнения для укрепления мышц шеи. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия для снятия болевого синдрома. Важно также обратить внимание на коррекцию образа жизни, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния. Регулярные занятия спортом и правильная осанка могут существенно улучшить качество жизни.

https://youtube.com/watch?v=qeq7oD3wFX0

Симптомы и методы диагностики

Ниже представлены ключевые симптомы лордоза в шейном отделе позвоночника.

Для шейного лордоза характерны следующие признаки:

• Изменение осанки: плечи опущены, шея и живот выступают вперёд.
• Постоянные ноющие боли в области шеи и плеч.
• Повороты головы могут вызывать болезненные ощущения.
• Иногда возникает шум в ушах.
• Нарушения сна и снижение аппетита.
• Быстрая утомляемость, что значительно снижает работоспособность.
• При малейшей физической нагрузке наблюдается повышение давления и учащение сердцебиения.
• В области поражения может ощущаться онемение.
• В районе шеи и лопаток появляется покалывание.

При запущенной форме шейного лордоза могут возникать проблемы с лёгкими и сердцем. Также возможны нарушения пищеварения, что может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Для диагностики шейного лордоза врач проводит визуальный осмотр и инструментальные исследования.

Сначала оценивается внешний вид пациента, а также проводится пальпация болезненных зон, что помогает определить локализацию и интенсивность боли в шейном отделе. Затем специалист с помощью линейки фиксирует размер изгиба: пациент должен стоять прямо, а врач измеряет расстояние между двумя точками изгиба.

Эти процедуры, конечно, недостаточны, поэтому требуются дополнительные исследования для подтверждения диагноза.

Они включают в себя:

• Рентгенография. Позволяет уточнить глубину изгиба.
• Компьютерная томография. Подтверждает глубину и выявляет причины.

Методы лечения

На начальном этапе болезнь хорошо поддается лечению, поэтому при появлении симптомов этой патологии необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Лечение должно быть комплексным и включать разнообразные подходы.

https://youtube.com/watch?v=XxK-1pR2Sss

Препараты

Основная цель медикаментов заключается в облегчении болевого синдрома и снижении воспалительных процессов.

В первую очередь рекомендуется курс терапии нестероидными противовоспалительными средствами: Диклофенак, Ибупрофен.

Для уменьшения болевых ощущений можно использовать внутримышечные инъекции: Мовалис (1,5 мл). Длительность курса лечения не должна превышать 10 дней.

Для снятия мышечных спазмов в области шеи применяются миорелаксанты. Наиболее распространённым является Мидокалм, который назначается по определённой схеме: инъекция (1 мл) дважды в день на протяжении 10 дней, после чего переходят на таблетки, которые следует принимать в течение месяца.

Для устранения болей также эффективны препараты, содержащие витамины группы В. Например, Нейрорубин (3 мл) ‒ один укол в день в течение двух недель.

Хирургическое

Этот метод применяется в случаях, когда шейный лордоз имеет врождённый характер. В ходе хирургического вмешательства в шейный отдел позвоночника устанавливаются различные металлические конструкции, такие как скобы или пластины, которые помогают уменьшить степень изгиба. Каждая операция планируется с учётом индивидуальных особенностей пациента, и решение о её проведении принимает только оперирующий врач. После операции пациенту назначается продолжительный реабилитационный курс, который включает физиотерапевтические процедуры, ношение корсета и другие методы восстановления.

ЛФК и физиотерапевтические методы

Лечебная гимнастика является одним из самых эффективных методов борьбы с патологиями. Она помогает восстановить правильное положение шейных позвонков и значительно улучшает общее состояние здоровья.

Основные цели упражнений включают:

• Восстановление подвижности шейных позвонков.
• Укрепление и тонизирование мышц шеи.
• Снятие напряжения с воспалённых мышц.
• Улучшение кровообращения в тканях.
• Активизация обменных процессов.
• Увеличение выработки эндорфинов.

Популярные упражнения, способствующие исправлению патологического изгиба шейного отдела (рекомендуется выполнять регулярно):

• В начале следует подготовить мышцы с помощью лёгкой разминки (повороты и наклоны).
• Вращение головой. Круговые движения выполняются в обе стороны по 6-8 раз. Не стоит спешить, чтобы избежать головокружения.
• «Лодка». Лягте на спину, обхватите колени согнутых ног и наклоните голову к груди. Медленно раскачивайтесь в стороны.
• Скручивания. Лежа на полу, соедините руки за головой в «замок». Осторожно поднимите голову и тянитесь подбородком к груди.
• Растяжка шеи. Встаньте, руки в «замке» перед собой. Коснитесь головой левого плеча, одновременно тяните руки в ту же сторону. Задержитесь в этом положении на 15 секунд, затем повторите вправо.
• Наклоны. В положении стоя выпрямите спину и опустите руки по бокам. Выполните несколько наклонов в стороны, а затем назад и вперёд, касаясь подбородком груди.
• Расслабление. Лягте на пол, подложив под шею свернутое полотенце. Оставайтесь в этом положении не менее 15 минут.

Важно! Не рекомендуется самостоятельно подбирать упражнения. Этим должен заниматься лечащий врач, учитывая степень поражения шейного отдела.

Физиотерапия является ключевым методом в лечении шейного лордоза. Кроме лечебной гимнастики, полезно заниматься йогой под руководством квалифицированного инструктора. Специальные асаны помогут быстро снять напряжение с мышц шеи.

К физиотерапевтическим процедурам относятся:

• Массаж. Проводятся лечебные курсы до достижения стабильного состояния лордоза. Обычно достаточно 25 сеансов.
• Магнитотерапия. Курс лечения составляет около 14 сеансов.
• Прогревание УВЧ. Обычно требуется 16 сеансов.
• Иглоукалывание. Помогает устранить болевой синдром и снять мышечное напряжение в шейной области.
• Мануальная терапия. Способствует улучшению кровоснабжения и восстановлению подвижности позвонков.

Кроме того, в комплексное лечение обязательно включаются рекомендации по правильному питанию и изменению образа жизни.

Самостоятельная помощь в домашних условиях

Пациенты часто выбирают народные способы борьбы с этим заболеванием. Эти методы пользуются большой популярностью благодаря своей доступности и высокой эффективности. Эффект народных средств подтверждается временем.

Часто применяются аппликации из белой глины. Такие компрессы прекрасно прогревают шейный отдел. Кроме уменьшения болевых ощущений, организм получает полезные вещества, содержащиеся в белой глине. Для приготовления смеси достаточно одной ложки порошка, которую нужно развести в 100 мл воды. Полученную массу наносят на шею перед сном.

Также эффективны компрессы из берёзовых листьев и лопуха. Листья предварительно ошпариваются и прикладываются к шее. Процедуру рекомендуется проводить на ночь.

Медовые компрессы также широко используются. Они отлично прогревают болезненный участок. Нагретый мёд следует нанести на шею, обернуть пленкой и утеплить шарфом.

Важно! Людям, страдающим аллергией на продукты пчеловодства, категорически не рекомендуется использовать этот метод.

Не стоит забывать, что ни одно народное средство не способно полностью вылечить лордоз. Их основная задача — облегчение боли. Народные методы лечения могут эффективно дополнять традиционное лечение, но только под наблюдением врача.

Видео: «Как быстро выправить шейные позвонки?»

Профилактика

Предотвратить негативные симптомы и снизить вероятность развития заболеваний можно, следуя нескольким простым рекомендациям. Регулярные занятия в спортзале (без чрезмерных нагрузок) и выполнение гимнастических упражнений дома помогут укрепить мышцы шеи, что значительно уменьшит риск повреждения этого отдела позвоночника. Умеренные физические нагрузки полезны в любом возрасте, однако лучше всего начинать заботиться о здоровье шейного отдела с раннего детства.

Обратите внимание на профилактические меры по предотвращению искривлений шеи. Основные рекомендации:

• Важно контролировать свой вес. Избыточные килограммы негативно влияют на межпозвонковые диски (хрящевые прокладки).
• В течение дня регулярно выполняйте вращения головой, постепенно увеличивая амплитуду движений.
• Не забывайте делать короткие перерывы в работе для выполнения упражнений для шеи.
• Водителям рекомендуется чаще делать массаж шеи, а при возможности выполнять несколько упражнений для всего позвоночника.
• Не стоит игнорировать лечение заболеваний, способствующих развитию шейного лордоза, таких как сколиоз, остеохондроз и артрит.

Таким образом, двигательная активность и специальная гимнастика играют ключевую роль в профилактике. Упражнения не только для шеи, но и для всех отделов позвоночника будут полезны даже при наличии ортопедических заболеваний.

Прогноз

Заболевание не несет серьезной угрозы и зависит от причин, вызывающих деформацию, а также от степени искривления. Прогноз в целом положительный, если изменения в функциональных формах минимальны и осуществляется соответствующее комплексное лечение. При правильном подходе к терапии коррекция деформации проходит успешно.

Заключение

Патологический лордоз шейного отдела представляет собой серьезное заболевание позвоночника. Лечение необходимо начинать уже на начальных стадиях искривления шеи. В дополнение к традиционным методам терапии двигательная активность играет ключевую роль, но должна осуществляться под наблюдением специалиста. Даже небольшие изменения в позвоночном столбе могут привести к серьезным последствиям, поэтому к процессу лечения следует подходить с максимальной ответственностью.

Рекомендации по выбору ортопедических средств

Ортопедические подушки

При выборе ортопедической подушки важно учитывать анатомические особенности шеи и головы. Подушка должна обеспечивать правильное положение позвоночника во время сна. Рекомендуется выбирать модели с различной высотой и жесткостью, чтобы можно было подобрать оптимальный вариант для каждого конкретного человека. Подушки из мемори-файбера или латекса хорошо поддерживают шею и способствуют расслаблению мышц.

Ортопедические матрасы

Правильный матрас также играет ключевую роль в поддержании здоровья шейного отдела позвоночника. Он должен быть достаточно жестким, чтобы поддерживать тело в анатомически правильном положении, но при этом обеспечивать комфорт. Матрасы с эффектом памяти, которые принимают форму тела, могут помочь снизить нагрузку на шею и спину, однако важно, чтобы они не были слишком мягкими.

Шейные воротники

Шейные воротники, или ортезы, могут быть полезны при обострении симптомов шейного лордоза. Они помогают ограничить подвижность шейного отдела и обеспечивают поддержку, что способствует уменьшению болевого синдрома. Важно выбирать воротник, который подходит по размеру и обеспечивает достаточную фиксацию, не вызывая при этом дискомфорта.

Корректирующие пояса и бандажи

Корректирующие пояса и бандажи могут использоваться для поддержки шейного отдела и улучшения осанки. Они помогают удерживать плечи и шею в правильном положении, что может снизить нагрузку на позвоночник. При выборе таких средств следует учитывать материал, из которого они изготовлены, чтобы избежать раздражения кожи.

Специальные кресла и стулья

Для людей, работающих за компьютером или проводящих много времени в сидячем положении, важно иметь правильное офисное кресло. Оно должно поддерживать поясничный и шейный отделы позвоночника, обеспечивая правильную осанку. Рекомендуется выбирать кресла с регулируемой высотой и спинкой, а также с возможностью изменения угла наклона.

Физические упражнения и растяжка

Помимо использования ортопедических средств, важно включать в повседневную практику физические упражнения и растяжку. Специальные комплексы, направленные на укрепление мышц шеи и спины, могут значительно улучшить состояние и снизить симптомы шейного лордоза. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Консультация со специалистом

Перед покупкой ортопедических средств обязательно стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом или неврологом. Специалист поможет определить, какие именно средства будут наиболее эффективными в вашем случае, а также даст рекомендации по их использованию и сочетанию с другими методами лечения.

Вопрос-ответ

Каковы причины шейного лордоза?

Шейный лордоз может возникать по нескольким причинам, включая неправильную осанку, длительное сидение за компьютером или мобильными устройствами, травмы шеи, а также дегенеративные изменения в позвоночнике, такие как остеохондроз. Кроме того, генетическая предрасположенность и возрастные изменения также могут способствовать развитию этой патологии.

Как спать при шейном лордозе?

Лучшая поза для сна при шейном остеохондрозе — на спине. В таком положении позвоночник меньше подвергается деформирующим нагрузкам. Если выбираете позу на спине, подкладывайте под шею валик или подушку, чтобы обеспечить поддержку шейного отдела позвоночника. Другой вариант правильной позы для засыпания — на боку.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить риск развития шейного лордоза. Простые растяжки и укрепляющие упражнения можно выполнять дома или в зале.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку во время работы за компьютером или при использовании мобильных устройств. Убедитесь, что экран находится на уровне глаз, а плечи расслаблены. Используйте эргономичную мебель, чтобы минимизировать нагрузку на шею.

СОВЕТ №3

Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров. Это поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие шейного лордоза. Не игнорируйте симптомы, такие как боль в шее или головные боли.

СОВЕТ №4

Следите за своим образом жизни: избегайте курения и избыточного веса, так как это может усугубить состояние. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровье позвоночника и всего организма в целом.