Разрешена ли корица при грудном вскармливании, и с какого месяца? Узнайте мнение специалистов

Чем полезна

Корица оказывает разнообразное воздействие на организм кормящей матери:

• Поддержка фигуры. Способствует превращению глюкозы в энергию, а не в жир. Чай или настой с корицей помогут быстрее восстановить форму после родов.
• Снижение уровня сахара в крови. Рекомендуется диабетикам, особенно в сочетании с кефиром.
• Антисептические свойства. Помогает в борьбе с вирусными инфекциями и грибковыми заболеваниями.
• Укрепление иммунной системы. Предотвращает и лечит простуды. Корица входит в состав некоторых противовирусных средств и помогает при ОРЗ, гриппе и других сезонных недугах.
• Стимуляция работы ЖКТ. Положительно влияет на пищеварение, помогает избавиться от газов, диареи и запоров.
• Польза для почек. Способствует выведению лишней жидкости.
• Поднятие настроения. Обладает приятным ароматом, наполняющим энергией и бодростью.

Вещества, поступающие в организм матери с пищей, через грудное молоко влияют и на ребенка.

Врачи отмечают, что корица может быть безопасной для употребления при грудном вскармливании, однако важно соблюдать умеренность. Специалисты рекомендуют вводить корицу в рацион не ранее чем с третьего месяца жизни ребенка. Это связано с тем, что в первые месяцы иммунная система малыша еще формируется, и любые новые продукты могут вызвать аллергическую реакцию. При этом корица обладает полезными свойствами, такими как улучшение пищеварения и поддержка иммунной системы. Врачи советуют матерям внимательно следить за реакцией ребенка на новый продукт и при появлении каких-либо негативных симптомов, таких как сыпь или расстройства пищеварения, временно исключить корицу из рациона.

🤱 Мифы о грудном вскармливании

Рецепт от простуды

1. Возьмите полчайной ложки аптечной ромашки, полчайной ложки корицы и четверть чайной ложки аниса.
2. Смешайте ингредиенты и дайте настояться в одном литре горячей кипяченой воды.
3. Употребляйте перед сном.

Этот напиток обладает противопростудными и успокаивающими свойствами, а также помогает снизить температуру без медикаментов.

Меры предосторожности

Противопоказания:

• Аллергия у ребенка. Может проявляться у чувствительных детей.
• Лактация и новая беременность. Употребление корицы не рекомендуется, так как она может вызвать сокращение матки и увеличить риск преждевременных родов.
• Заболевания печени. Корица содержит кумарин, который в больших дозах может негативно влиять на печень.
• Проблемы со свертываемостью крови. Корица разжижает кровь, что опасно в послеродовом периоде (6–8 недель). Женщинам с нарушениями свертываемости лучше избегать ее.
• Высокое кровяное давление. Хотя корица может снижать артериальное давление, людям с частыми приступами гипертонии ее употребление противопоказано.
• Язва желудка и другие заболевания ЖКТ с пониженной кислотностью.
• Лечение медикаментами. Компоненты корицы могут изменять действие лекарств, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты.

Важно! Чрезмерное потребление корицы у женщин может вызвать головную боль, апатию, отеки и кожные высыпания.

Мнения о том, можно ли употреблять корицу при грудном вскармливании, разнятся. Многие специалисты считают, что в умеренных количествах корица безопасна и даже полезна для кормящих матерей. Она обладает антиоксидантными свойствами и может помочь улучшить пищеварение. Однако некоторые мамы отмечают, что у их малышей могут возникать аллергические реакции или колики после употребления корицы. Поэтому рекомендуется вводить этот продукт в рацион постепенно, начиная с небольших доз. Обычно корицу можно добавлять в пищу с 3-4 месяца после рождения ребенка, но важно следить за реакцией малыша. Если возникают какие-либо негативные симптомы, лучше проконсультироваться с педиатром.

Антибиотики и грудное вскармливание — Доктор Комаровский

Корица и лактация

Избыточное потребление корицы может изменить вкус материнского молока для младенца. В умеренных дозах, например, в полезных напитках, эта специя поддерживает лактацию.

Рецепт для улучшения выработки молока

1. Смешайте по чайной ложке корицы и сахара с двумя чайными ложками молока.
2. В кастрюлю налейте стакан молока и добавьте горсть мелко нарезанных грецких орехов.
3. Готовьте на медленном огне 15–20 минут, не допуская закипания.
4. Добавьте смесь из корицы и сахара, тщательно перемешивая.
5. Варите еще около 5 минут.

Употребляйте напиток перед сном 1–2 раза в неделю.

Первая менструация после родов: что нужно знать? #акушергинеколог #роды #беременность #советыврача

Вводим в меню

Корицу в рацион кормящей матери вводите осторожно, не ранее чем через месяц после родов.

• Начинайте не раньше чем через 4 месяца, так как это аллерген, который может негативно сказаться на здоровье малыша.
• Добавляйте небольшую щепотку в чай, компот или кисломолочные продукты, внимательно следя за реакцией ребенка. Позвольте себе сдобную булочку с корицей, но не чаще одного раза в неделю, так как мучные изделия могут повлиять на фигуру. Кефир с корицей может помочь в борьбе с лишним весом.
• Употребляйте эту специю утром и следите за состоянием грудничка в течение дня.

Мамины рецепты

Яблоки с корицей

Корица с яблоками полезна для кормящих мам. Рекомендуется использовать запеченные фрукты или напитки с этой пряностью, а не хлебобулочные изделия.

1. Вам понадобятся 1 литр воды, свежее яблоко и 1 палочка корицы или 1 столовая ложка коричного порошка.
2. Нарежьте яблоко мелкими кусочками, посыпьте корицей, залейте холодной водой и оставьте в холодильнике на 2 часа.
3. Процеженный напиток можно пить в течение дня вместо чая или кофе.

Этот освежающий напиток помогает снижению веса, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Однако учитывайте, что свежие яблоки имеют высокую кислотность, поэтому важно соблюдать умеренность в их потреблении.

Травяной чай

Чай с корицей обладает глубоким ароматом и пряным вкусом. В сочетании с травами, разрешенными при грудном вскармливании, он может помочь снизить вес и увеличить выработку молока у кормящих матерей.

Разрешенные травы для лактации: мята, анис, фенхель, ромашка и другие.

Цейлонская или китайская

Цейлонская корица ценнее китайской (кассии) благодаря менее горькому вкусу и более насыщенному аромату. К тому же, кассия содержит больше вредного кумарина.

Как выбрать качественный продукт?

1. Надпись на упаковке. У китайской корицы указаны названия: «Cinnamomum aromaticum» или «Cinnamomum cassia». Цейлонская корица обозначается как «Cinnamomum zeylanicum» или «Cinnamomum verum».
2. Цвет. Палочки цейлонской корицы светлые и однородные. У китайской корицы цвет варьируется от светлого к темному в центре.
3. Структура. Цейлонская корица имеет множество закрученных завитков, в то время как у кассии их значительно меньше или нет вовсе.
4. Мягкость. Цейлонская корица мягкая, хрупкая и легко крошится. Кора китайской корицы более жесткая и труднее ломается.

Косметические бонусы

Женский организм после беременности, родов и грудного вскармливания нуждается в особой заботе. В этот период состояние кожи, волос и ногтей может ухудшиться.

Рецепты домашней косметики с корицей могут:

• улучшить упругость кожи;
• вернуть лицу здоровый вид;
• помочь избавиться от акне и воспалений;
• снизить проявления целлюлита;
• разгладить мелкие морщины;
• ускорить рост волос;
• осветлить пряди;
• помочь в борьбе с папилломами и бородавками;
• подавить грибковые инфекции на коже;
• способствовать быстрому рассасыванию синяков и растяжек.

У молодых мам часто нет времени на сложные процедуры, поэтому востребованы простые и эффективные рецепты.

Маска для лица

Специалисты в косметологии отмечают, что маска улучшает настроение и обладает омолаживающим, питательным, противовоспалительным и увлажняющим эффектами.

1. Смешайте одну столовую ложку меда с половиной чайной ложки корицы.
2. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15–20 минут.
3. Смойте маску теплой водой.

Маска для роста волос

Коричные компоненты усиливают действие питательных ингредиентов, способствуя росту волос.

1. Смешайте 2 столовые ложки оливкового масла без добавок с 2 столовыми ложками кефира, взбейте с 1 сырым яйцом, добавьте по 1 чайной ложке корицы и меда.
2. Нанесите смесь на чистые, слегка влажные волосы и оставьте на 15 минут.
3. Тщательно промойте волосы.

Имбирь или корица – что лучше

Имбирь может быть полезным для кормящей матери: он укрепляет иммунитет, помогает справляться со стрессом и способствует снижению веса. Однако он чаще вызывает аллергические реакции у младенцев, чем корица. Чрезмерное употребление имбиря может негативно повлиять на нервную систему ребенка.

Поэтому рекомендуется вводить имбирь в рацион кормящей женщины после 6 месяцев жизни ребенка.

Корица лучше употреблять не чаще двух раз в неделю, а в выпечке — не более одного раза.

Вопрос-ответ

Можно ли употреблять корицу во время грудного вскармливания?

Да, корица разрешена при грудном вскармливании, но в умеренных количествах. Она может быть введена в рацион после 3 месяцев, когда у ребенка уже сформирована пищеварительная система и он готов к новым вкусам.

Как корица влияет на грудное молоко?

Корица в небольших количествах не оказывает негативного влияния на грудное молоко и может даже обогатить его вкус. Однако важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и при наличии аллергии или дискомфорта у малыша временно исключить корицу из рациона.

С какого возраста можно начинать добавлять корицу в пищу при грудном вскармливании?

Корица может быть добавлена в рацион матери, начиная с 3-4 месяцев после рождения ребенка. Важно вводить ее постепенно и в небольших количествах, чтобы наблюдать за возможными реакциями малыша.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением корицы в свой рацион во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций корицы, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Если у малыша не возникнет никаких негативных симптомов, вы можете постепенно увеличивать количество.

СОВЕТ №3

Выбирайте качественную корицу, предпочтительно цейлонскую, так как она содержит меньше кумарина, который может быть вреден в больших количествах.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на то, как корица влияет на ваше самочувствие и лактацию. Если вы заметите ухудшение состояния или снижение количества молока, стоит временно исключить этот продукт из рациона.